ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜

1 ：ぷにぷに名無しさん (スレ主)：2024/02/04(日) 23:17:23.72 ID:SGciG+zw

このスレはぷにぷにお腹を撃退するために日々の体重とダイエットを書いたり交流したりするスレッドです

気楽にやっていきましょう
!chid

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284 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/21(日) 06:05:52.72 ID:jNeo4je6

67.5
酒のんだからまた増えたな

285 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/21(日) 09:06:53.15 ID:UHQlfMO6

77.9
閉店間際のスーパー安いのはいいけど買いたいものがないと一気に自炊する気が失せる問題

286 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/21(日) 21:11:32.89 ID:6pIgx+sc

>>281
79.2
めっちゃ食べたけどめっちゃ運動したからとんとんかな
体力が枯渇したから早く寝なきゃなぁ

287 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/21(日) 21:12:14.71 ID:6pIgx+sc

豆腐卵とじと言うダイエットメニューを食時30分前に食べることにする
極力ね

288 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 06:34:52.88 ID:DaM0160A

68.3
増える要素が思いつかん

289 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 19:37:04.83 ID:PTL49LZc

30過ぎてから何もして無くても増えるようになったわ

290 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 19:37:36.33 ID:NHApxtS2

太らないように頑張ろうスレでもある

291 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 19:40:42.71 ID:DaM0160A

節制しないと増えてく一方だねえ
買う時に値段より先にカロリー見るようになったよ

292 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 20:29:02.16 ID:0HJ6h7QQ

77.4
何も思い当たる節がないのに体重が増えるのは体内の水分量とか腹の中の残留物が多いだけだから気にしなくおけ
ただそんな状態が2週間続くなら摂取カロリー>消費カロリーになってるからカロリー見直した方がええな

293 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/22(月) 21:19:59.90 ID:NHApxtS2

>>286
79.4
プール契約するかなぁ

294 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/23(火) 06:51:56.35 ID:WI4OZJI+

67.3
腹の中に💩がまだいる

295 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/23(火) 07:24:52.54 ID:X4o9cq4Q

GWに1日断食でもするか？

296 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/04/23(火) 17:06:18.08 ID:WI4OZJI+

去年から7キロぐらいは落ちてて健診のお姉さんに褒められた
でも酒は飲みたい
断食は反動で食っちゃうからカロリーつけてゆっくりやるよ

297 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/23(火) 22:11:16.91 ID:X4o9cq4Q

>>293
79
ここにレスしないと気を抜いてしまうかも‥

298 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/23(火) 22:11:33.75 ID:X4o9cq4Q

>>296
すごー😳

299 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/23(火) 22:48:52.02 ID:+Bf/0mt6

76.9
弁当作るようになったら昼飯悩まなくて済むようになったのはよかった

300 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 00:02:22.30 ID:oYYKi1fI

84.0
水分と💩抜いたら82.5ぐらい
今日からプロテイン飲んで4週間でどれだけ体重落ちるかチェックや

301 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 21:47:59.30 ID:QS3yPeBY

>>297
79
😓

302 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 21:48:18.01 ID:QS3yPeBY

>>300
4週間後が楽しみやな

303 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 21:59:57.63 ID:mojGB4Z2

汚い話やけどこの前まで脇汗がウンチの匂いしてたんや
何年も前から下戸の脂肪肝で肝臓悪くて血中のアンモニアが多かったんやろな😨

でも最近ウォーキングし始めたら匂いしなくなったからたぶん回復してきてる
この調子で頑張るやで✊🥺

304 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 22:06:25.22 ID:QS3yPeBY

>>303
汗かかんとあかんね
のんびり健康になってこ

305 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 22:18:58.40 ID:mojGB4Z2

>>304
最近はジュース飲みたい欲もかなり減ってきたしこのまま頑張るぷに🥺

306 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/24(水) 22:19:44.63 ID:s0CutumA

健康になったねぇ

307 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/25(木) 22:15:17.90 ID:7iImwj/g

>>301
78.6🫠

308 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/26(金) 07:52:25.57 ID:u55B9f6+

77.0
食事の方はうまく調整できてるけど最近運動できてないのよすないな

309 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/26(金) 12:09:45.13 ID:ATJnVmv6

GWは仕事のストレス無いから雑炊で食事管理やってくわ

310 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/26(金) 21:18:05.53 ID:XYHYguGo

>>307
78.2
分かってきた
俺は夕飯後にデザートだせいで食べてたのがいけなかったんだ

311 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/27(土) 05:38:32.65 ID:03KHEke6

67.5
身体とともに部屋のダイエットと称して掃除もすすめます

312 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/27(土) 07:36:22.43 ID:845+jY3k

便といえば腸内細菌、腸内細菌といえば乳酸菌と思う人が多いと思うが、
酪酸菌飲んでから調子が良くなったな
確か日本人科学者宮入博士が漬物から発見したやつだから日本人の体に馴染むのだろう
ドラッグコスモスで、ミヤリサン製薬の強ミヤリサン錠330錠2800円を買って、腹の調子悪いときぼちぼち飲んでる

313 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/27(土) 09:31:09.07 ID:fL2NN/Qw

76.9
腰が痛過ぎて連休おわた😭

314 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/04/27(土) 16:00:05.16 ID:+1ZX3Wmw

よく歩くとお腹に貯まってるものが排出されて良い
やはり人間歩かなきゃダメだ

315 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/04/27(土) 18:06:39.06 ID:fL2NN/Qw

銭湯行ってサウナと電気風呂で腰ちょっとよくなった気がする！（気がするだけ）
適度な運動は肉体的にも精神的にも必要やね

316 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/27(土) 18:26:44.25 ID:+1ZX3Wmw

>>315
電気風呂楽しいよね
たまに行く

317 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/27(土) 21:45:02.28 ID:+1ZX3Wmw

>>310
78.2
食事のコントロールが分かってきたぞ
やはり我慢するしかねえわ

318 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/28(日) 04:07:33.35 ID:sZxNhekQ

67.2
今日は休みだから自転車漕いでくる
プールとチャリは膝に優しいから好き

319 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/28(日) 21:41:29.25 ID:dK13p9wI

今日は1万歩歩いた＆プランク45秒出来た（　🥺　）

320 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/28(日) 22:04:09.83 ID:tEmjiq3k

>>317
79
我慢できなかったよ…

321 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/29(月) 02:54:18.96 ID:T910G6hE

76.5相変わらず腰が痛くて運動できない悲しみ

322 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/29(月) 05:51:07.94 ID:uEbFaXN+

66.9
休み中はプールも混むしなぁ

323 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/04/29(月) 14:14:39.67 ID:T910G6hE

76.8 可もなく不可もなくって感じ

324 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/29(月) 22:05:18.94 ID:2rxF8QXM

>>320
78.4
今日は筋肉がだるいから休憩

325 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/30(火) 06:41:17.20 ID:cx/aLF4E

67.3
昨日食べた割にはそんなあがっとらんね

326 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/30(火) 21:58:01.82 ID:1gZdJISg

>>324
78.4
はあー痩せてえ

327 ：ぷにぷに名無しさん 🐥 (a)：2024/04/30(火) 22:29:54.78 ID:IRDxMWYY

82.5
断食で痩せたけどこれ筋肉無くなっただけや😭

328 ：ぷにぷに名無しさん：2024/04/30(火) 22:33:10.03 ID:1gZdJISg

>>327
ちょこちょこ痩せていこうや💪😎👍

329 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/01(水) 06:58:31.73 ID:5UfkXT82

66.6
悪魔の数字やラーメンの誘惑が襲ってくる

330 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/01(水) 22:20:55.51 ID:UAAZF/cQ

>>326
77.8
スレ主だけど初77kg台😭

>>329
しゃーないラーメン食べうや😁

331 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/01(水) 22:47:19.85 ID:X3yNuTvU

>>330
ようやっとる👍
>>327
ずっと断食みたいな感じで行くと急激に痩せるけどコレじゃない感がすごいからコツコツいこう💪

332 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/01(水) 22:48:18.02 ID:X3yNuTvU

76.6
腰の爆弾が本格的に爆発したやっぱ労働ってクソだわ

333 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/02(木) 06:40:34.07 ID:+JjL3nDM

66.5
こんにゃく麺にラーメンスープで誤魔化したよ
今のこんにゃく麺だいぶ良くなってるわ

>>332
お大事に🥺
歩けるようなったらプールはいいよ浮力で腰が楽になるよ