ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜

1 ：ぷにぷに名無しさん (スレ主)：2024/02/04(日) 23:17:23.72 ID:SGciG+zw

このスレはぷにぷにお腹を撃退するために日々の体重とダイエットを書いたり交流したりするスレッドです

気楽にやっていきましょう
!chid

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352 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/08(水) 22:10:33.53 ID:8p4dcpFs

>>348
78.2
まぁ徐々には減ってるか
夏までに75kg台になればええかな🙄
年内72kg目標で行こう

353 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/08(水) 22:11:13.15 ID:8p4dcpFs

みんながんばえー😎

354 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/09(木) 12:21:14.83 ID:IEi/yrPY

カロリーコントロールつれえわ
朝食はシリアルとコーヒー牛乳で400kcal
昼はカレーメシとかで500kcal
これでも夜に食えるの900kcalぐらい
まず一人前で我慢できるようにならないとな

355 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/09(木) 21:54:28.90 ID:IEi/yrPY

>>352
78.4
今日はそこまで食べてなかったと思ったら水飲みまくってたな
まぁどっかでまた一気に77kg台にいくやろ

356 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/10(金) 23:05:12.26 ID:2TN7UOGs

>>355
77.6
むふー

357 ：【ぷにん法帖Lv.3 ≪あと17時間25分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 🐥：2024/05/11(土) 01:53:21.24 ID:PNqlt3RA

ぷにぷにしてきたし、フィットボクシング再開するか…

358 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/05/11(土) 09:03:40.99 ID:7uIsz3CI

67.4
仕事始まるとあかんな

359 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/11(土) 22:22:53.14 ID:M2PF1wsk

>>356
78.2
まぁ減ってきてはいるのよね

360 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/11(土) 22:23:06.95 ID:M2PF1wsk

>>357
ぷにぷにお腹撃退しよう
>>358
食べちゃうよね…
ストレス無ければ痩せるんだけどな

361 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/11(土) 23:17:33.79 ID:M2PF1wsk

参考画像

https://i.imgur.com/rFHsWCi.jpeg

https://i.imgur.com/s6vElDt.jpeg

362 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 00:06:13.36 ID:E4jNT08c

毎日プランク3分だけしてる
きもちおなかへっこんできた

363 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 05:18:38.31 ID:jXU8X2xY

66.8
どうにか他でストレス発散方法探すんだなぁ

364 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 05:19:25.06 ID:jXU8X2xY

20%ぐらいまで落とせれば格好つくねぇ
今33%やけど

365 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/12(日) 06:20:29.39 ID:VQfYw8Jw

今30.3%だけど25%くらいのシルエットだわ
かなり個人差ありそう

366 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 10:39:48.07 ID:1eQXfseo

76.1
脂肪の下にどれだけ筋肉ついてるも人によるから個人差はかなりあるよね

367 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 22:40:08.48 ID:Jnt5JmzY

>>359
78.0

368 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 22:40:41.23 ID:Jnt5JmzY

15%から18%位にはなりたい
今は22%

369 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 23:06:24.70 ID:4k+woXhg

>>348
これってなんてアプリ使っとるんや？

370 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/12(日) 23:13:40.83 ID:Jnt5JmzY

>>369
これはGooglefitや
Xiaomiの体重計でZepplifeに登録してそっから更にGooglefitに連携させてるんや
最初っからGooglefitに連携できる体重計買うべきやった🤢

371 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/13(月) 06:21:55.63 ID:/qo0ZSL+

67.1
雨降ってると運動出来ないのも辛い

372 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】 (a)：2024/05/13(月) 21:57:45.77 ID:x/UjNg72

腹囲92cmだブー

373 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/13(月) 22:04:28.95 ID:T4cnIY2c

>>367
78.0
結構食べたのにこれか
いい感じかね

374 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/13(月) 22:04:52.48 ID:T4cnIY2c

>>371
エアロバイクいいよ
場所取らないし
>>372
メタボ基準の85まで減らそう

375 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと22時間40分以内に10回ｶｷｺでLvUP≫】 (a)：2024/05/13(月) 22:22:30.15 ID:x/UjNg72

>>374
ウエスト7cm絞るの大変そうブー…
switchのfit boxing始めたからがんばるブー

376 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/14(火) 06:01:51.94 ID:1QNK8H36

66.2
今月最少までもってこれた
エアロバイク持ってはいるんだけど使い勝手悪くて使わなくなっちゃった

377 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/14(火) 21:36:18.25 ID:tg+60ark

>>373
78.0
ジャスト進行が続く

378 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/05/15(水) 09:12:08.92 ID:JnZuctwo

67.4
酒飲んだ結果🤪

379 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/15(水) 11:57:03.06 ID:Uqc/x1fc

75.9
一度運動習慣付くとしばらく続くけど逆もまた然りで全然運動できてないぽよ

380 ：ぷにぷに名無しさん 🥚：2024/05/15(水) 11:58:16.47 ID:kjyO2xA6

あ

381 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/15(水) 22:26:40.69 ID:b1Q/k5uE

>>377
77.8
よかよか

382 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/16(木) 07:46:15.83 ID:lmgoLSUs

76.0

383 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/16(木) 19:21:58.43 ID:Sw1boKS6

腰痛が加速してきた…
運動で痩せるのは無理か…

384 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/16(木) 20:13:11.12 ID:1f9rgj5s

腰の負担が多いやつばかりやってからでは？
どんな内容なのかな？

385 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/16(木) 20:36:04.41 ID:Sw1boKS6

プランクとエアロバイクしかしてねぇ…
ヘルニア持ちだからね仕方ないね

386 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/16(木) 20:42:21.23 ID:ezQW9Nqk

やっぱプールが最強よ

387 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/16(木) 22:03:48.73 ID:Sw1boKS6

>>381
77.8
いいぞいいぞ

388 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/17(金) 09:13:01.47 ID:vBsr8Cj+

67.0
一昨日酒のんで68.4からの下落
走ったあと測ったからチート感はあるけどね

389 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/17(金) 21:17:08.03 ID:8V65NmZE

>>387
77.2😲
一気に行ったなぁ
まぁ明日には77後半やろな🙄

390 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/17(金) 21:17:59.14 ID:8V65NmZE

>>388
タイミングによっては一気に変わるよね
1日の中で1,2キロは動いてる

391 ：ぷにぷに名無しさん 🐣 (a)：2024/05/17(金) 21:20:28.13 ID:oKoTblOA

1食抜いて寝るだけで2キロとか変わらるしな

392 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/17(金) 22:15:45.18 ID:ZEQvBa/U

食べすぎてしまったから明日から光合成する

393 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/17(金) 23:52:37.14 ID:8V65NmZE

夜お米を食べないダイエットを聞いてやってるけど結構合ってる
どうせ朝と昼には多く炭水化物食べてバランスはそっちに偏ってるんだ
夜まで食べる必要はない

394 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/18(土) 07:13:30.28 ID:bvqRA7S6

67.0
いつも朝起きて💩してから測ってる
体内の残留物が少ないからそんかずれない

395 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/18(土) 18:41:59.02 ID:jSDpP3xk

75.8
お腹空いた🥺夕飯食べよう

396 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/18(土) 23:30:00.57 ID:8BNBNigo

>>389
77.8
戻ったけど77kg台だ

397 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/05/19(日) 07:45:19.62 ID:49s8joCQ

66.5くらい
アナログだし普段と違う体重計だから適当

398 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/19(日) 21:45:20.44 ID:upftlc7w

>>396
78.2
あかん…

399 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/20(月) 21:20:34.09 ID:FnsfeV+Q

78.0
まぁまぁ…
早く72ぐらいになりてえな

400 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/05/21(火) 12:36:31.03 ID:SncpnkQs

67.3
体脂肪測ると32.9%でギリギリ1/3きれたわ
少しずつだけど体脂肪は減ってきてる

401 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/21(火) 23:09:40.18 ID:biAI45gY

77.8
飲み会した割には減ったな…

>>400
ええやんええやん
体脂肪32は結構なメタボっぽいな
病気にもなりやすいやろしこのままぷにぷお腹撃退してこうや

402 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/22(水) 06:59:25.24 ID:DIMnSp4M

67.0
撃退せんとなぁ
原因だと思われる酒に対して禁酒アプリいれて対抗するわ

403 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/22(水) 22:32:17.76 ID:yHgxn+p6

77.6
風邪ひいてもうた

404 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/23(木) 07:37:20.30 ID:K+sUYE72

66.4
酒数日飲まないとむくみとれるの分かるな

405 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/23(木) 07:37:38.72 ID:K+sUYE72

最近寒暖差酷いしな
お大事に

406 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/05/23(木) 18:37:00.05 ID:ee3iZDXw

76.6
過ごしやすい分寒暖差にやられやすいから気を付けんとな

407 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/23(木) 21:54:11.85 ID:FS6QeCSg

77.4
ええ感じで減ってはいる
風邪の影響もあるな
寒暖差かなりあるのでみなさんもご自愛を…
明日真夏日になりそうだなぁ

408 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/24(金) 06:37:35.40 ID:jGBmvHJE

66.9
増える日でも67超えないのはええぞ

409 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/24(金) 21:22:31.81 ID:/34Yt2XQ

77.4
いいかんじだぁ

>>408
増えてもある一定量を超えなくなるとほんと嬉しいよな

410 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/25(土) 07:12:07.92 ID:7wx7Ljt2

66.0
土日で65キロ台突入したいなぁ

411 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/25(土) 22:57:33.14 ID:EK/DImpU

78.0
今日メッチャ水飲んだからまあまあスタンダード

412 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/26(日) 06:26:44.14 ID:UFFANH4Y

65.7
やったぜ。

413 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/26(日) 14:17:39.26 ID:qmP9aldI

おめでとうや
後5kg痩せてえなぁ

414 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/26(日) 14:33:22.85 ID:qmP9aldI

食後直ぐに横になったり寝ちゃったりすると血糖値が上がって脂肪が付くみたいだから我慢してる
些細なことだけど半年で1kgぐらい変わらないかな？

415 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/26(日) 21:45:27.72 ID:qmP9aldI

78.0
あかんなぁ😭

416 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/27(月) 11:14:57.16 ID:04DKkq3M

66.0
食べたあと散歩ぐらいの運動すすめる医者は多いねぇ

417 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/27(月) 21:33:22.12 ID:5beLDo/2

77.2
普通にしてたのにガクッといった
いい感じや

418 ：ぷにぷに名無しさん 🥚：2024/05/27(月) 23:23:23.07 ID:6WiZnd2E

日曜暑いしプールに泳ぎ行ったらジジババより子供めっちゃおってびっくりしたわ

419 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/28(火) 07:47:48.63 ID:QVLtQPck

65.9
プールは全力で遊ぶから昼寝してくれるからあとで楽らしいね

420 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/28(火) 07:49:12.90 ID:zz/6cyjU

確かに子供の体力を枯渇させて手がかからなくさせられそう

421 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/28(火) 21:37:53.66 ID:zz/6cyjU

76.6😲
初の76kg台や
80キロから始めてここまで着たぞ
夏には75kg台
今年中に72kg台にはいけるかな

422 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/28(火) 22:31:57.15 ID:pXvUm+xA

みんな頑張ってるな
86.4でゴールデンウィーク明けから-2.1
あと10キロ減らせばベスト体重

423 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/29(水) 06:58:17.92 ID:94lnAias

66.2
昨日の牛丼が効いたかな
一緒にぷにぷにを倒そう

424 ：ぷにぷに名無しさん 🐣：2024/05/29(水) 11:53:16.00 ID:kVEeqyYM

>>7や
ついにワイも入部してしまった
薬のせいでだいぶ太っちゃった

425 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/30(木) 00:16:04.98 ID:Orivs2sw

76.6
仕事が終わらなかった…
痩せてるからセーフ

426 ：ぷにぷに名無しさん：2024/05/30(木) 07:38:55.56 ID:wj7Onbeo

66.0
停滞期感