ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ QI5U-YQxF) (d)：2024/01/23(火) 17:15:34.05 ID:+YhnRDV+

ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

👇消してオーケー🙆‍♀👇

---

★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

---

★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！

---

★ねずみさんを出禁にしたぶい！

331 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:11:19.59 ID:BB81+Xks

>>316
スクデッドは100キロでセット組めるようになったよ🥺
ベンチは体重の重さでセット組めるよ
たぶん糖質減らさないと痩せないねこれ🥺
糖質増やすと筋肉も増えるけど脂肪も増えそう😭

332 ：ぷにぷに名無しさん (ｺｶﾞﾈﾜﾝ QIre-sPl5) (M)：2024/01/23(火) 21:11:22.82 ID:OR09yroo

ぷにぷに民もぷゆゆ化進んでて草

333 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:11:50.15 ID:85vY3wTU

日テレで中途覚醒対策やってるよぉ🥹
カズレーザーと学ぶ2時間SP睡眠障害&歯ぎしり…芸能人カラダ総点検！スマホ口臭

取り敢えずリビングの気温上げろ
部屋を暗くしろ
っていってる🙄

334 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-oVQN)：2024/01/23(火) 21:12:21.48 ID:brRYhrJU

>>319
まじだね🥺
まあワイが買ったの今の倍額くらいだったから全然元取れてないよ🥺

https://i.imgur.com/EkhTVXP.jpg

335 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6qPo-IMPz)：2024/01/23(火) 21:12:25.42 ID:H14PXsu6

那須川天心は何か可哀想なことになってるね🥺
格闘家としてもネタキャラとしてももう朝倉未来の方が完全に好きになっちゃったよ🥺

336 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 21:12:49.92 ID:ERqhqaBc

>>328
🤥🤜💥

337 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:12:55.90 ID:85vY3wTU

>>334
きのこなんて安いからね🙄

338 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MzgA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:13:17.35 ID:cVaJHecU

はよ人生終われ

339 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:13:39.25 ID:LxERCq3Y

バラエティー健康番組なんかいたずらに不安煽ってるだけなんだ

340 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:14:06.23 ID:BG8vG+2s

>>334
ちなみにナンボだった？
ワイのヤオコーちゃんは80万円になって草生える🥺

341 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:14:25.81 ID:BB81+Xks

マツコの知らない世界でサウナ見てるよ🥺

342 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ E6yT-MnBM) (a)：2024/01/23(火) 21:14:30.64 ID:FxfhYJ7k

1人の女先輩が最近MTG時間に来なかったり早めに帰ったりやけに体調不良で休んでたりしてたんやけど辞めるムーブやと気づいたわ😳
社長のお気に入りやったのに荒れるやろなぁこれは😳

343 ：ぷにぷに名無しさん (ｺｶﾞﾈﾜﾝ QIre-sPl5) (M)：2024/01/23(火) 21:14:36.26 ID:OR09yroo

>>339
納豆ダイエット事件とかあったよなあ

344 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sdaA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:15:01.96 ID:965Wthk6

ストレスで喉が苦しいよ

345 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IGlG-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:15:22.38 ID:K40cGMOQ

お酒辞めて1ヶ月くらいになるのに痩せてこない

346 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:15:44.17 ID:brRYhrJU

今はジャパンミート株買って鶏むね肉2kg届くの待ってる🥺

347 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:16:44.84 ID:A153F+Es

auちゃんも優待改悪でうんちなんだ

348 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:17:24.07 ID:PjrrSHHE

>>331
ほぼ同じ身長と体重だけどほんまにぷよぷよか？
スクデッド100いけるならまあまあ絞れてるやろ
同じ体型でベンチ75スクデッド90(各10rep*3)やるけど体脂肪率10%ちょいやぞ
ワイより明らかに絞れてる上にマッチョそう

349 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Mo2a-obzT) (R)：2024/01/23(火) 21:17:49.25 ID:TaIHzhc2

春になったらイオンの優待券届くのら
マックスバリュで豪遊するの

350 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:20:21.19 ID:BB81+Xks

>>348
プロレスラーのめっちゃ下位互換みたいな体型してる🥺
筋肉あるけど脂肪で覆われてる感じ
夏までには絞りたいよ😭

351 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ YxHn-U/qn) (r)：2024/01/23(火) 21:21:13.58 ID:czpe9r5k

>>293
走れ

352 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wucR-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:21:15.37 ID:Yi/baASA

今日も泣きながら寝るんだ🥺

353 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QBYy-UiIm) (a)：2024/01/23(火) 21:21:58.22 ID:nneKDT0M

睡眠に一番悪いもの→労働

354 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 21:22:05.47 ID:QnbO8YB2

>>331
Cを減らすのは最終手段くらいに考えた方がいいと思う
P減らすのもありやで
まぁネッチョに聞くよりゴールドジムのトレーナーに聞いた方がええよ🥺

355 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:22:34.13 ID:BG8vG+2s

ワイも寝よかな
おやちゅみ😍ちゅ😍😍

356 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHMi-U/qn)：2024/01/23(火) 21:23:38.00 ID:09xQsdoA

>>353
ほんこれ
無職時代は毎日10時間寝られたのに🥺

357 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IGlG-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:23:42.56 ID:K40cGMOQ

笑顔が止まらない！踊る心止まらない！

358 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:23:49.89 ID:IGkBl26I

>>333
🤡「暗い部屋でひとり　テレビは付けたまま…」

359 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:23:51.38 ID:BB81+Xks

>>351
会社まで朝30分歩いて行ってるけど走っていくか💨

360 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYDj-Utts)：2024/01/23(火) 21:24:35.41 ID:sCU9mxCY

>>293
ハラの中にうんち溜まってそう💩
や、やさい食べてますか？😅

361 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wozV-sutL)：2024/01/23(火) 21:24:50.41 ID:jAat76d6

脂肪を生贄に体調不良治ればええのに

362 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZur-.oHL)：2024/01/23(火) 21:24:54.55 ID:eAmZ0G4E

無呼吸には抱き枕がええんか

363 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:26:02.39 ID:BB81+Xks

>>354
タンパク質そんないるか？ってたしかに思う
体重じゃなくて除脂肪体重でよくない？って思う
裏日本の田舎のゴールドジムにトレーナーさんいるかな🥺
いつも家の裏の24時間ジム行ってる

364 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IuGc-6ik7)：2024/01/23(火) 21:26:05.25 ID:kTTw8wBQ

ピザ届いたよ🥺

https://i.imgur.com/mDxuPeU.jpg

365 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:27:02.83 ID:BB81+Xks

>>360
朝はヨーグルトとバナナ
昼はキャベツの千切り1袋と味噌汁
夜キムチ
ご飯は麦ご飯食ってるから💩出るよ

366 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHvi-AGNf)：2024/01/23(火) 21:27:18.10 ID:Kmccd2gU

親子丼美味しかった

367 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ YxHn-U/qn) (r)：2024/01/23(火) 21:27:49.22 ID:czpe9r5k

>>359
汗臭いまま仕事したくない🥺

ぶっちゃけ徒歩って平地だとほとんど負荷かかってる気がしないわ
10kgくらいの荷物背負ってようやくやろ

368 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:27:51.81 ID:LxERCq3Y

エロ抱き枕？

369 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:27:53.66 ID:PjrrSHHE

>>363
ジムのトレーナーもいいけどパーソナルトレーナーや栄養士もええよ
どうしたいかによるけど絞るならケトも考えていいかもしれん
俺は減量期はケトで一気に落とすから体質さえあえばアリ

370 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mvtq-ASD5)：2024/01/23(火) 21:28:11.73 ID:WjwmI9NQ

バカみたいな気温🥺

371 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHMi-U/qn)：2024/01/23(火) 21:29:06.47 ID:09xQsdoA

明日は気温半分になるんか🥺
やだねぇ🥺

372 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:29:19.68 ID:IGkBl26I

突然オラァ！　って🤕

https://i.imgur.com/Kk9noOk.jpg

373 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYDj-Utts)：2024/01/23(火) 21:29:47.60 ID:sCU9mxCY

>>372
こいつ毎日肉焼いてんな

374 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UpM.-oVQN)：2024/01/23(火) 21:30:00.06 ID:swWTQVqs

偏食定期

375 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6oY3-gLE8)：2024/01/23(火) 21:31:28.33 ID:i/hAIipE

毎回高そうな霜降り肉食べてるけど貯金は大丈夫なんか？🥺

376 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:31:29.12 ID:LxERCq3Y

そろそろ肉が食べたいですね

377 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6qPo-IMPz)：2024/01/23(火) 21:31:36.33 ID:H14PXsu6

これ届いたよ🥺

https://i.imgur.com/xDMLpqx.png

378 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k/LV-sutL)：2024/01/23(火) 21:32:11.04 ID:/eW5gseM

へーちゃ退職者続出してるけど遂にキレて引き継ぎ拒否して有給期間入って辞めようとする人が出てきて草生えるわ
そら時間外フルサービスで働かせてその社員に社長が車だの買った物をその社員に自慢してたらそういう人も出てくるよ
このビッグウェーブに乗り遅れたら担当客増やされてえらいことになりそう😨

379 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:32:13.09 ID:85vY3wTU

>>372
2日連続やんけ

380 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:32:56.67 ID:A153F+Es

>>372
おーにくー

381 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Nub-oVQN)：2024/01/23(火) 21:35:22.58 ID:BB81+Xks

>>369
なるほどなあ
栄養士とかどうやって問い合わせるんや？
ケトもええな
上司と出かけたりして一緒に飯食うとかになると無理そうだけどやってみたいわ

382 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Nub-oVQN)：2024/01/23(火) 21:35:51.11 ID:BB81+Xks

>>367
あとは階段登るとかか

383 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZur-.oHL)：2024/01/23(火) 21:36:26.62 ID:eAmZ0G4E

>>378
引き継ぎ拒否とか退職連鎖加速しそうやな🤣

384 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cqP0-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:36:49.64 ID:UIUpZGl+

明日5時起き
終わりだよ

385 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHMi-U/qn)：2024/01/23(火) 21:36:50.31 ID:09xQsdoA

ジム通いたくないからなるべく階段を使うようにしてる🥺

386 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-6cyD)：2024/01/23(火) 21:37:18.70 ID:ZgBY+3ak

ワイ アシタ ヤスミ

387 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ 6ZVl-oVQN) (r)：2024/01/23(火) 21:38:38.91 ID:VUV7uqNc

まだ火曜日😭

388 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MzgA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:38:58.92 ID:cVaJHecU

お風呂上がりにプランクするようにしたけど気持ちお腹のぽっこり感が弱まった気がする🥹

389 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 21:39:23.38 ID:QnbO8YB2

>>386
テキダネ😡

390 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:39:46.99 ID:PjrrSHHE

>>381
ワイは本当にたまたまだけどインボディ置いてる病気に行ったら栄養士の先生おってトレーニングの相談したらプロ紹介して貰えた
ただケトはマジで体質あわないとぶっ倒れるから危なかったらすぐ止めてな
俺はたまたま体質合ったから良かったけどあんなことを専門家の監修なくやるのはヤバかったって後から気付いたわ

391 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:40:26.11 ID:IGkBl26I

>>375
今週のは近所のスーパーが新店舗オープン記念セールとか言って既存店でも安売りしてたのを買いこんだだけやで😇1000えんかかってない

>>379
ワイはもう1パック残している
この意味が分かるか？

https://i.imgur.com/mbzf5Z9.jpg

392 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:40:38.70 ID:85vY3wTU

>>388
https://youtu.be/K0Q_se-p0u4?si=gqwjoICtKPc-p8H4
楽しいプランクエクササイズを共有します。

393 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-6cyD)：2024/01/23(火) 21:40:47.26 ID:ZgBY+3ak

>>389
ドヨウ シゴト ユルセ

394 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k/LV-sutL)：2024/01/23(火) 21:40:48.59 ID:/eW5gseM

>>383
夕方に事務所で啖呵切ってて草生えたわ
でも明日から急に来なくなるのはちょっと寂しい

395 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mvtq-ASD5)：2024/01/23(火) 21:41:49.56 ID:WjwmI9NQ

寒さと眠さでなんもできん😢

396 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Nub-oVQN)：2024/01/23(火) 21:42:29.51 ID:BB81+Xks

>>390
病院にインボディ置いてるとこあるんやな
今米を150g食ってるけど100に変えたらいい感じで落ちたからまずは糖質落としてみる

397 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6CR/-weLq)：2024/01/23(火) 21:42:32.38 ID:0n7lxdCI

昨日朝トロッコの隣でエロ垢動かしてた息が酒うんちmixおじさんのXアカウント名思い出したから調べてみたら
自称「40代のいやらしい豊満熟女」で草生えた
えっちおばさんになりきって拾いエロ画像投下して注目浴びるってもはやエロ目的なのかなんなのかようわからん趣味やな

398 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6CR/-weLq)：2024/01/23(火) 21:42:50.47 ID:0n7lxdCI

>>231
普通になか卯やしそら親子丼は美味いか😅

399 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EtaO-U/qn)：2024/01/23(火) 21:42:50.84 ID:czpe9r5k

>>382
邪魔になりそうやし近所の登り坂を探してみるとか…

ボロボロになりながら朝ようやく帰ってきて布団に転がったときの安堵感を再現したいんやけど、
何km歩いてもまだいけたな…ってなるの悲しい

400 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ 6llB-gcP3) (r)：2024/01/23(火) 21:44:13.88 ID:QGF2WEPw

ガソリン満タン補給で33.34Lだった

401 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYDj-Utts)：2024/01/23(火) 21:46:39.47 ID:sCU9mxCY

どっかのブログで訪問営業で働いた日記みたいなのがあったけど色々ヤバくて草生えたな

402 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Nub-oVQN)：2024/01/23(火) 21:46:43.10 ID:BB81+Xks

>>399
会社オフィスビルの6階だから毎日階段登って事務所行って帰るときも階段使います😭
ちゃんと運動しててえらいね

403 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k/LV-sutL)：2024/01/23(火) 21:47:05.69 ID:/eW5gseM

>>397
例え歪んだ形でも自己肯定が欲しいんじゃないか🤔
この社会は正気では渡っていけないのだ😔

404 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHvi-AGNf)：2024/01/23(火) 21:47:39.31 ID:Kmccd2gU

正直不動産見て寝るか

405 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:47:52.19 ID:brRYhrJU

エレベータは偉い人が乗ると息が詰まるから使ってない🥺

406 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:48:15.34 ID:LxERCq3Y

強くなければ生き残れない

407 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ glab-oVQN) (p)：2024/01/23(火) 21:48:46.75 ID:swWTQVqs

ワイの地域にハクビシンいるの初めて見たわ

408 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 21:49:55.05 ID:jgpuHil2

>>372
毎日食べて飽きないのすごい🥺

409 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:50:35.06 ID:PjrrSHHE

>>396
同じような体型やし情報共有しとくとワイ今体脂肪率10%ちょい維持しつつ筋微増期間やけど基本米食わない
減量期…炭水化物はほぼ野菜のみ、ケトジェニックダイエット
筋微増期…炭水化物はオートミール、ブランパン、蕎麦、さつまいも、野菜のみ、PFC比率は613くらい
増量期…食べるものは変わらないけど蕎麦とさつまいもの量を増やしてPFC比率は514くらい

410 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:53:34.16 ID:IGkBl26I

>>408
毎日は食べてないぞ多くても蓚酸くらいや😇

411 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:54:14.21 ID:IGkBl26I

>>403
天地に正気が有る　はずなのに🤕

412 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZur-.oHL)：2024/01/23(火) 21:54:15.92 ID:eAmZ0G4E

寝る🛌

413 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Iu9z-szWt)：2024/01/23(火) 21:54:41.43 ID:3XZ+nHjM

家トレ勢だけどジム行きたいけど行くの面倒くさい

414 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:54:54.59 ID:brRYhrJU

社畜民はメラトニン最大何mgいったことありますか？
12mgだと物足りないきがしてきた

415 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ EALN-sp4l) (a)：2024/01/23(火) 21:55:09.50 ID:Wl54lOQY

肉が食いたくなったら軟骨食ってる😬

416 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sdaA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:55:42.02 ID:965Wthk6

>>377
よさそう🤓

417 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:55:49.16 ID:A153F+Es

メラトニンってシミになるやつ？

418 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Nub-oVQN)：2024/01/23(火) 21:56:46.77 ID:BB81+Xks

>>409
参考になるわ
やっぱGI低いの食ってんのね
明日からちょい食事見直すわ

419 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ EALN-sp4l) (a)：2024/01/23(火) 21:56:53.43 ID:Wl54lOQY

それはオルニチン

420 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Iu9z-szWt)：2024/01/23(火) 21:57:19.76 ID:3XZ+nHjM

>>409
増減ってやる必要あるの？

421 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:58:11.22 ID:IGkBl26I

意外と言っては失礼かもだけどここストイックな社畜多いよね🙄

422 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ knw5-YR5H)：2024/01/23(火) 21:58:21.45 ID:psfkPdr6

母親が3月で早期退職で社畜引退するらしい

423 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k/LV-sutL)：2024/01/23(火) 22:00:54.92 ID:/eW5gseM

>>411
まあ四知を恥づという言葉の通り誰が見てるかわからないから常日頃から行動には気を付けるべきではあるわね
今はそんな慎ましい心掛けで生きてたら損する時代だけどね😒
末法やなぁ

424 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 22:01:18.04 ID:PjrrSHHE

>>420
増量期と減量期でいらんもん落としつつ筋肉つけてる
ぶっちゃけ70まであげてから65まで落とすのか65まで細かく増減させながら落とすかの違いかも
フィジーク的な身体作りしてるから細かく上げてってるだけ

425 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EdQl-ELaN)：2024/01/23(火) 22:02:26.59 ID:mhJBNDis

筋トレってジム行っても何やるかわからんわ
とりあえず適当にマシン動かしながらやればええんか

426 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ knw5-YR5H)：2024/01/23(火) 22:02:51.71 ID:psfkPdr6

明日は1時間前に会社行って雪かきします🥺

427 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kPLb-Mg0b)：2024/01/23(火) 22:04:08.62 ID:ZcM1liUI

君ら香水とかつけるんか？

428 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6qPo-IMPz)：2024/01/23(火) 22:04:46.55 ID:H14PXsu6

久しぶりに死の広報見てるけど高卒公務員の初任給15万とか書いてある🥺

429 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wucR-Mg0b)：2024/01/23(火) 22:05:39.76 ID:Yi/baASA

明日は朝が-1℃やからみんな気をつけてな🥺

430 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHMi-U/qn)：2024/01/23(火) 22:07:11.44 ID:09xQsdoA

恋人も作らずストイックに社畜してます😤

431 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ YXLf-QPNu) (a)：2024/01/23(火) 22:08:59.76 ID:xZhikjn6

契約社員ワイ、業績悪化により3月から無職！w😂

ローンの支払いあるのにどうしよ🙄