ワイ社畜、吐く🤮

316 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 21:06:08.88 ID:QnbO8YB2

>>293
脂質は20%切らない方がいいよ🥺
あとカーボもう少し増やしてしっかりトレした方がいいと思う
一番いいのはゴールドジムでパーソナル受けるのがいいよ🥺