ぷにぷに板 筋トレ部

1 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/20(木) 22:00:36.07 ID:55rU0CwD0

5キロのダンベルから頑張る

2 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/21(金) 13:42:39.17 ID:v9nINbO40

ID変わりましたが>>1です
飽きたので筋トレ部は解散します

3 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/21(金) 14:02:21.56 ID:96+w7AFy0

リングフィットアドベンチャーでもいいぷにか？

4 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/21(金) 18:45:35.39 ID:t1Kc5vYb0

早すぎるぷ

5 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/21(金) 18:45:41.56 ID:t1Kc5vYb0

に

6 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/21(金) 19:11:09.12 ID:xU3+QZOx0

>>2
にせもの！！😠

7 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/26(水) 22:34:47.57 ID:pmlojwJs0

もうやめたぷにか？

8 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/26(水) 22:38:50.66 ID:Hkqmgim80

1日30分かけてやってる💪

9 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/27(木) 17:15:49.16 ID:Z+FQCORAi

成果がいまいちわからないからまずは腹を晒すべきではないぷに？

10 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/29(土) 01:19:26.07 ID:sIEWXR3q0

身長体重トレーニング内容も

11 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/29(土) 17:55:05.47 ID:n10TtBzx0

はよ成果書け

12 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/29(土) 18:01:40.79 ID:AnfOxTCf0

177-83-30のおっさん😤
体重が全然安定しないのは毎日同じタイミングで測らないとダメかな

https://i.imgur.com/CHgiNEz.jpg

13 ：ぷにぷに名無しさん：2020/02/29(土) 20:28:57.12 ID:WGS+CB1b0

腹見せろぷに

14 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/01(日) 00:54:23.62 ID:fr2BD90t0

ぷにぷにしてそう

15 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/01(日) 01:00:30.94 ID:uxf1sYB+0

ちん毛が腹を侵食してるから見せられない😥

16 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/01(日) 01:05:55.55 ID:gadAML/l0

生半可な覚悟でスレ建ててんじゃねーぷに
腹を決めて腹を見せろ

17 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/06(金) 23:36:55.07 ID:ANetGp+U0

まだそんなに効果が出る期間じゃないと思うけどほんの少しずつ体脂肪率は減っている…？

https://i.imgur.com/JyAPiEO.jpg

18 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/06(金) 23:44:06.43 ID:Q6qJXwZf0

腹を見せろ😡

19 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/06(金) 23:48:18.01 ID:ANetGp+U0

なんでそんなに見たがるの😥

20 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/07(土) 02:27:26.11 ID:Vwn1l+nB0

ぷにぷにしてそうやん？

21 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/07(土) 07:40:21.80 ID:njjCCO8U0

82キロを突破！！！！
うおおおおおお！！！！😂😂😂😂😂

https://i.imgur.com/0vppwEd.jpg

22 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/07(土) 07:41:40.77 ID:njjCCO8U0

ちなみに朝起きてご飯を食べる前にシャワーを浴びた後測ってる😉

23 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/07(土) 10:25:16.06 ID:XeATN96q0

腹😡😡😡

24 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/07(土) 22:04:28.76 ID:Km/G6lQp0

リングフィットやってるぷに

25 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/08(日) 18:57:48.86 ID:Dr2O3MpM0

>>23
嫌だ😡😡😡
>>24
頑張ろう😃

26 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 10:18:22.96 ID:lrHDOTQY0

効果が出るとやる気も出てくる😤

https://i.imgur.com/iAIbhkz.jpg

27 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 10:20:07.23 ID:aNflVUa0i

ハラミハラデイ

28 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 16:03:59.82 ID:jJJdqjNi0

数字もいいけど見た目を気にした方がいいよ
筋トレなんだから

29 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 17:46:52.31 ID:lrHDOTQY0

正直筋トレ言うよりダイエット目的だったかもしれない😃

30 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 20:15:33.89 ID:lFdDXc6e0

体重はさじ加減で書き換えられるから信憑性を増すために定期的に体型を貼ったほうがいいぷによ

31 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 20:31:58.69 ID:lrHDOTQY0

お腹は貼らない😡

32 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/09(月) 23:15:28.79 ID:Lb0PUoIu0

貼れ🙃

33 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/12(木) 07:24:24.45 ID:mj6MJ9lj0

ちょっと停滞気味だけど多分筋肉が増えてるから体重が減らないんだと思う🤗
体脂肪率はさがってるから😃

https://i.imgur.com/7RQKkti.jpg

34 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/12(木) 08:19:56.91 ID:H/L5luU6i

なにか客観的資料に欠けるぷにね🤔
グラフだけではなく参考画像を貼ってみては？🤔

35 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/12(木) 10:09:29.42 ID:MXjGxx9v0

いやだ😡

36 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/12(木) 11:46:24.01 ID:CM2+gCsk0

筋トレや運動もするダイエットなら見た目見た方がいいよ　ここに晒さなくても毎日写真とってみるとけっこう実感する　やる気に繋がるよ

37 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/15(日) 09:08:39.59 ID:UOosHMWV0

ひと月で2キロマイナス行けるか…！？

https://i.imgur.com/dhefoY7.jpg

38 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/16(月) 18:14:40.52 ID:p5pbwVkv0

ええな

39 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/16(月) 20:44:06.90 ID:m4BOMODw0

ダンベル5kgを卒業して7.5kgにしたよ💪
これからも頑張るよ💪

40 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/18(水) 07:38:04.77 ID:sKlO1lBz0

日月と少し食べすぎてしまった感がある
でも食べたい欲が解消できたのでよしとする

https://i.imgur.com/tNZdtow.jpg

41 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/18(水) 07:44:05.17 ID:+6w3d2OY0

おや？

42 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/18(水) 08:30:46.65 ID:PzYoxmZfi

パチンカスみたいな理論

43 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/20(金) 11:15:31.84 ID:VxbJ/UE80

うおおおおおお！！81キロに到達！！！！

https://i.imgur.com/sDnQjvQ.jpg

44 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/20(金) 14:58:22.89 ID:yK4t3TLf0

記念腹ハラ

45 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/20(金) 19:29:12.98 ID:fRB2+DDi0

はえ〜やるやん

46 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/21(土) 23:17:31.92 ID:hsjKq5UZ0

バランス見せろっての見返してやるって気持ちに繋がるからけっこう蟻だよ

47 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/21(土) 23:17:52.00 ID:hsjKq5UZ0

バランスではなく腹です

48 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/21(土) 23:34:16.53 ID:9E/M0OHQ0

腹見せたら効率上がるよ

49 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/21(土) 23:34:45.03 ID:cDDxNaeI0

イヤ😡

50 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/22(日) 07:54:08.17 ID:Rqkl/rqi0

体脂肪率が変な動きしてるけど何なんですかねこれは

https://i.imgur.com/FCweKwT.jpg

51 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/23(月) 20:16:35.79 ID:sLOeXMd00

腹見せたらわかるぷによ

52 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/24(火) 07:35:08.48 ID:4gLdEvLm0

次のひと月でさらなる飛躍を目指す

https://i.imgur.com/QL3m6dD.jpg

53 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/24(火) 23:33:17.61 ID:3US5cOio0

順調ですね🙄

54 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/26(木) 09:14:07.47 ID:xZ++ted+0

体脂肪率は落ちてるから…

https://i.imgur.com/Pwsyai3.jpg

55 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/26(木) 09:21:32.82 ID:Xk07HwOji

IDが不吉ぷにね

56 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/28(土) 12:14:47.17 ID:0FLTlOdf0

タニタの高くて精度が高いらしい体重計買ったら体重は一気に落ちて体脂肪率が上がりました

https://i.imgur.com/62S8UEh.jpg

57 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/28(土) 12:15:17.33 ID:0FLTlOdf0

前のもタニタだったけど3000円くらいの安物でした

58 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/28(土) 13:03:26.47 ID:a58YQMKk0

ええやん

59 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/28(土) 13:03:58.11 ID:a58YQMKk0

今後は変えない方がいいよ体重計によって誤差あるから同じの使えば成果がわかる

60 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/29(日) 00:39:53.38 ID:rMSRyyqL0

体重計に誤差あるってはじめで知ったわ🧐

61 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/29(日) 19:59:43.94 ID:NdDWT1x10

リングフィットアドベンチャーにアプデできたリズムゲーくっそ楽しいぷにねえ
きついけどがんばるぷに

62 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/30(月) 01:06:12.85 ID:Jq0RfroV0

監視するためにプレイ配信するぷに

63 ：ぷにぷに名無しさん：2020/03/30(月) 14:25:36.83 ID:TC4RiijQ0

昨日は計測結果反映し忘れちゃった

https://i.imgur.com/PhCAs9s.jpg

64 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/01(水) 07:43:08.85 ID:WrIomVJv0

うおおおおおおおおおお！！！

https://i.imgur.com/Qa9h6t9.jpg

65 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/01(水) 10:22:06.76 ID:h6mvk+a90

ええやんけ

66 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/05(日) 09:15:58.64 ID:/yjgug430

停滞してる感あるな

https://i.imgur.com/p5Z3PHh.jpg

67 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/07(火) 19:31:47.50 ID:VOSvUXla0

before

https://i.imgur.com/5FRtXTX.jpg

after

https://i.imgur.com/44GQCDH.jpg

68 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/07(火) 20:25:10.33 ID:pBx+YVSp0

そんな言い訳の聞くグラフより腹をはれ😡

69 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/10(金) 08:12:00.75 ID:qriVqqWr0

痩せ過ぎて申し訳ない

https://i.imgur.com/ecekCgg.jpg

70 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/12(日) 13:37:34.85 ID:WswBeonT0

朝に体重はかり忘れて昼はかるとやっぱり変なデータになっちゃう

https://i.imgur.com/wP2Nc1Z.jpg

https://i.imgur.com/FfrLJj7.jpg

71 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/12(日) 16:31:50.32 ID:/rMhFFS20

いまはなにやってるの？　ジムとかはしまってるけど

72 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/12(日) 17:35:29.29 ID:WswBeonT0

ジムに行く筋肉がないから始めてから今までずっと自重とベンチとダンベル使った運動してる

73 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/13(月) 09:50:14.09 ID:zrU/9jR40

頑張っててええなあ

74 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/15(水) 08:22:16.59 ID:aR0imy/s0

変なデータは無視すると停滞してる

https://i.imgur.com/4cuIQML.jpg

75 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/17(金) 08:36:28.52 ID:/7T1nu/l0

なかなか減らない
ラーメン食べたい

https://i.imgur.com/HwU23eD.jpg

76 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/17(金) 08:44:48.31 ID:dOSb8lFAi

ストレス感じながら痩せても人生楽しめないからラーメンくらい食べるのがいいぷに🤭
健康で寿命が数年伸びても老後は揚げ物やラーメンなんか食べられないぷに😊

77 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/17(金) 09:15:48.77 ID:2snkird00

ほんとに食べたいときは食べるのがダイエット成功の秘訣だよマジで
モチベーション保つのが大変だからね

78 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/17(金) 19:03:13.51 ID:/7T1nu/l0

明日食べに行く🤪

79 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/17(金) 19:14:14.28 ID:h+d6NnKo0

明後日も食べて良いよ♡

80 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/18(土) 11:00:18.27 ID:H07+L/RH0

5kgくらい痩せた…？
今使ってる体重計は前使ってた体重計並べて図ると今の方は体脂肪が1%くらい高くなってる
体重はそんなに変わんなかった

https://i.imgur.com/TIBPTbM.jpg

https://i.imgur.com/A4ZeUip.jpg

体脂肪率も少し減ってるけど筋肉も減ってる
筋質点数は上がってるらしい
というか筋肉量って一日で0.5kgとか変動するのだろうか

https://i.imgur.com/kg6LSwH.jpg

81 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/18(土) 18:49:21.25 ID:/gBwjrR/0

今日は家系ラーメンでライスも食べた😋

82 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/18(土) 20:37:14.24 ID:r+F8L0f80

あーあ

83 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/18(土) 21:15:05.16 ID:PVLna/Ds0

ぷにログは？（怒）

84 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/21(火) 08:32:33.44 ID:tnio7Bnl0

https://imgur.com/VTQMjSb.jpg

85 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/21(火) 17:03:33.21 ID:pJXO70P90

ヨシ！

86 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/24(金) 08:07:39.33 ID:6wwUBgsq0

また減り始めた

https://i.imgur.com/h6Ll5IH.jpg

87 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/26(日) 13:11:09.13 ID:EJJygX310

完全に停滞している

https://i.imgur.com/k4d8nK2.jpg
ストレスが溜まってきたので今日はお昼ごはんに餃子2枚にご飯大盛りとデザートでプリンタルト2切れとポテトチップス1袋食べた

88 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/26(日) 13:11:35.56 ID:EJJygX310

晩御飯はハンバーグを作って食べる

89 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/26(日) 13:17:53.46 ID:2lnCbYM20

明日もストレスを溜めて食べていけ

90 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/28(火) 22:59:40.26 ID:eM8bmW6B0

🐖

https://i.imgur.com/gXf2fKQ.jpg

91 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/28(火) 23:04:21.60 ID:0+utuwlo0

ちなみに体脂肪率とかはどうなってるぷにかそっちも知りたいぷに

92 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/28(火) 23:08:45.56 ID:eM8bmW6B0

薄い線が体脂肪率😊
吹き出しだとBFのところ🐷

93 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/28(火) 23:09:32.13 ID:0+utuwlo0

すまんぷに
よくみてなかったぷによ

94 ：ぷにぷに名無しさん：2020/04/28(火) 23:40:42.17 ID:HyEbTWoZ0

こうみると体脂肪率ってアテにならないぷにね

95 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/02(土) 07:46:20.99 ID:y94K15pR0

この調子を維持したい

https://i.imgur.com/UW5XIMd.jpg

96 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/03(日) 08:58:16.18 ID:xUyMVICz0

停滞でモチベ下がってたけど壁を乗り越えた感ある

https://i.imgur.com/u5GzP3I.jpg

体重が減っても体水分率が増えてないからいい感じ

https://i.imgur.com/ypH7PHs.jpg

97 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/03(日) 08:59:54.89 ID:xUyMVICz0

まちがい
体重が減っても体水分率が減ってないです

98 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/03(日) 19:26:36.68 ID:U5uoNSHb0

体水分率ちょっと低いね

99 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/06(水) 10:14:15.75 ID:/HSCNTlW0

いまここ

https://i.imgur.com/F5EEcE8.jpg

100 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/10(日) 07:07:04.32 ID:bOml98780

ここ一月はあんまり成果がない

https://i.imgur.com/iDQpDAK.jpg

101 ：ぷにぷに名無しさん：2020/05/11(月) 09:13:33.82 ID:XHKG91UF0

https://i.imgur.com/cpl6Ige.jpg