【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆6536

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:447】 (ｶﾞｯｻ AC11-gZUy) (d)：2024/12/13(金) 00:57:51.40 ID:cv49l/u6: !774:名無しの先生@アフィ転載禁止!level
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆6535
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712 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:377】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gdUW-UP77)：2024/12/13(金) 02:58:57.42 ID:uuZEl4O+: >>696
まぁ1キロ痩せるだけなら方法はめちゃくちゃ有るだろうけど継続した運動が一番楽だけど難しいし体重だけ落としたいなら検査直前に飯抜いてサウナとか行けば良いのでは？
713 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:34】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QQsz-Qsh4)：2024/12/13(金) 02:59:11.32 ID:ba7TL2NI: >>696
栄養士さんとお話しなかったの？
3日間くらいの食事全部スマホで撮影しておくといいよ
間食も含めて
714 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:55】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ spCm-sFYG)：2024/12/13(金) 02:59:24.24 ID:ezJb4lVo: 運動は階段往復が最近のトレンド、年末はお百度参りするわ
715 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:157】 (ｶﾞｯｻ Q6nl-IeT0) (d)：2024/12/13(金) 02:59:30.39 ID:MaTdknK+: 食べ過ぎを辞めろ
それだけで75くらいまでは落ちる
716 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:253】 (ｶﾞｯｻ Yk7N-UNL6) (d)：2024/12/13(金) 02:59:44.55 ID:CU6prgkg: 穏やかというか昼がやばすぎないか
掲示板はこういう雰囲気がいいじゃんね
717 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cXES-UNL6)：2024/12/13(金) 02:59:45.17 ID:6cFUZGV6: 夏からちょっとずつ太って今ちょっと背の高い野獣先輩になってる
718 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 02:59:53.79 ID:mnK0zGEU: >>708
代謝が落ちる三十路以降は痩せなくなってくるけどね…
719 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:00:05.72 ID:W5BymdSo: >>687
1時間か…毎日はキツそうだけどやるか…
腰痛と肩こりキツいし整形外科通院もダメージでかいんだよね

>>683
1月までに-1kg、半年で-5kg、5年で-15kgって医者と約束されたじゃんね
小手先のじゃなく長く続けられる一歩目の情報が欲しいじゃんね
720 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:00:29.39 ID:JbFEzC32: >>718
今だけなのか😱
721 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:00:33.91 ID:mnK0zGEU: >>716
なんかやたらと最近は昼間が闇深いにょ
722 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:65】@トキ Lv.62 ☆3 絆13 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ojZ7-6G8p)：2024/12/13(金) 03:00:43.26 ID:g5N0noJg: >>696
アメリカにデブが多い事情みたいで闇が深いにょ
朝食はパン2枚と野菜だけにするとか
冷凍野菜使うとかスーパーで半額になる時間帯に野菜サラダ確保するとかすればコストカットできるのでは
723 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:00:52.02 ID:JbFEzC32: 85kgって身長や年齢にもよるよね
724 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:303】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kdkN-UOzc)：2024/12/13(金) 03:01:27.32 ID:KCgAPcXo: ぷぃ～～～😻
725 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:01:28.41 ID:mnK0zGEU: >>720
二日に一食にすると流石に減るけどね
726 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:142】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ M9Wg-oGek)：2024/12/13(金) 03:01:29.33 ID:oil3imDs: >>709
賃貸だったらエアロバイクかな
ルームランナーは振動と騒音がヤバそう
727 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:01:30.59 ID:JbFEzC32: >>716
深夜のぷにまんはほんと居心地いい☺�
728 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:157】 (ｶﾞｯｻ Q6nl-IeT0) (d)：2024/12/13(金) 03:01:31.68 ID:MaTdknK+: ・間食をしない
・お菓子を食べない
・どれだけ忙しくても朝昼夕おにぎり一個は最低取る
・外食で大盛りを食べるな
729 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6UNt-QEVc)：2024/12/13(金) 03:01:32.29 ID:XRGVvdI6: >>723
身長170とかかな？
730 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:349】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IThX-.ssA)：2024/12/13(金) 03:01:37.79 ID:FUDQPgP6: ブー生はゲーム内情報とライブ感味わいたい
731 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:197】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .lIR-UNL6)：2024/12/13(金) 03:01:51.73 ID:T4pKNCeM: >>696
85か。間食多いね？たまにドカ食いするね？食べる事が気持ちよくなっているね？
今すぐやめたまえ
732 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:01:59.39 ID:BR9REQDM: お腹ポッコリや腰痛対策としておっさんに需要が高い腹からケツにかけてのトレーニングを伝授しよう
まず腹を引っ込めてケツ穴をフルパワーで締める
その状態でガニ股に足を開き無理のない範囲で膝を軽く曲げる手はスクワットみたいに頭の後ろで組んどけばええ
ケツ穴とヘソを結んだポイントに力込めるのを意識してゆっくり腰を前後に動かす
対抗戦の消化や動画見ながら1日1分を目安にこれやるだけで腹回りグッと締まるぞ
733 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:02:03.16 ID:JbFEzC32: >>725
さすがにそれは耐えられない😭
734 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDd3-Ikc.)：2024/12/13(金) 03:02:15.64 ID:WhmnCgBU: >>719
その速度で減量するって逆に難しくないか
俺は月2kgペースじゃないとほとんど体感ないな
735 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cXES-UNL6)：2024/12/13(金) 03:02:36.00 ID:6cFUZGV6: 肥満ではないけど筋肉なすぎて汚いナツみたいになってるわ
736 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:427】@　【残高:119,765,092,909₱ 国債:200,000,000,000₱】@ウミカ Lv.61 ☆3 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2KQB-.wJR)：2024/12/13(金) 03:02:38.90 ID:/G3QBaEY: 85キロの適正って2メートルぐらいか？
737 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:34】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QQsz-Qsh4)：2024/12/13(金) 03:02:50.12 ID:ba7TL2NI: 食事を1日2食にしてドカ食いするの、悪手たまからな
1日3食は正しいんだ
738 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:377】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gdUW-UP77)：2024/12/13(金) 03:02:55.19 ID:uuZEl4O+: >>719
飯食ったら散歩行くくらいが一番手軽だと思うよ
継続して体重を下げるなら何はともあれ運動しないと話にならない
739 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:03:00.32 ID:BR9REQDM: あすけんやってみたいけど女を泣かせる度胸なんてない😢
740 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:214】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXe4-A.vj)：2024/12/13(金) 03:03:04.81 ID:HyIHq8P6: 実は60歳くらいまで代謝は落ちないって前に見た
741 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:03:06.82 ID:mnK0zGEU: >>733
金欠になってどうしようもなくなれば、自ずとね…
742 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:30】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cf9v-sFYG)：2024/12/13(金) 03:03:55.43 ID:m5V8/wN6: 去年はクリスマスイブに生放送だっけ
1週間前ぐらいに告知するんじゃね？
743 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:03:59.12 ID:mnK0zGEU: >>740
それは筋力保持してればでは？
744 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:377】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gdUW-UP77)：2024/12/13(金) 03:04:00.68 ID:uuZEl4O+: >>741
それ減量じゃなくて衰弱や
745 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:190】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EECA-YXBH)：2024/12/13(金) 03:04:07.17 ID:27jXlmlk: >>737
相撲取りがその生活なんだよね
ガッツリ腹すかして1日2食でドカ食いするの
746 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:157】 (ｶﾞｯｻ Q6nl-IeT0) (d)：2024/12/13(金) 03:04:16.38 ID:MaTdknK+: >>734
体重にもよる
110kg超の場合は食事制限と運動する事で一月5kg10kgはあっさり減る
80kg台になると減りは緩やかになる
747 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:04:40.25 ID:JbFEzC32: >>741
こわい😿
てかidまんこっぽくていいね😽👍
748 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:04:49.96 ID:mnK0zGEU: >>744
三日断食という修行僧コースもあるぞ
749 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:401】@【ぷにん法帖Lv.401 ≪あと12時間59分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@サキ（水着） Lv.68 ☆3 絆19 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 2D7O-UNL6)：2024/12/13(金) 03:05:11.03 ID:QGVRZOcA: https://i.imgur.com/s5Afb9B.jpeg
750 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:05:11.56 ID:mnK0zGEU: >>747
いわれて気づいて草
751 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:05:28.60 ID:W5BymdSo: >>713
今まで病院で栄養士見たこと無いにょ…
正確には「いつでも声かけて」って言ってくれるけど「相談したいんですが…」って寄っていくと「分からないですね～」って逃げられるにょ…
今の病院には居ないにょえ…

運動(歩く、長時間を毎日)
食事制限(間食をやめる、食べ物を見直す)
ここらが継続的に効果ありそうで
とりあえず食事を抜く、サウナで水分も落とすって一時しのぎもあるって事でいいのかな…
1日1時間の散歩でどれだけやれるか不安だ
そもそも1時間も散歩できるのか…
752 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:157】 (ｶﾞｯｻ Q6nl-IeT0) (d)：2024/12/13(金) 03:05:57.99 ID:MaTdknK+: 親が糖質制限した途端急激に痩せて健康体になってったの見るとやっぱ効果あるんだなって気分になった
753 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:117】 (ｾﾞｸﾚｼ 6TpN-UNL6) (a)：2024/12/13(金) 03:06:03.28 ID:05NV5aVI: 帰り道だけでも3駅分歩くようにしてるわ🤗歩くの気持ちいいぞ
754 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:55】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ spCm-sFYG)：2024/12/13(金) 03:06:04.63 ID:ezJb4lVo: 金はブーにぶっぱして食事はモヤシにしよう
755 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:06:32.48 ID:mnK0zGEU: >>751
あと水分取らなかったり、コーヒーで利尿すると減る
756 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:427】@　【残高:119,765,095,153₱ 国債:200,000,000,000₱】@ウミカ Lv.61 ☆3 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2KQB-.wJR)：2024/12/13(金) 03:06:35.33 ID:/G3QBaEY: >>751
30分でもいい、継続する事が大切だぞ
757 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDd3-Ikc.)：2024/12/13(金) 03:06:41.16 ID:WhmnCgBU: 食事管理ならマイフィットネスパルもいいぞ
まず自分がどのぐらい食べてるかを知ってそれで体重がどうなるかを知らないと始まらん
758 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6UNt-QEVc)：2024/12/13(金) 03:07:10.86 ID:XRGVvdI6: ダイエット数回回やってるけど効果あったの以下の感じだった

・週4くらい2km歩く（14～17歳）85kg→65kgくらい
・エアロバイク1時間2日に1回（27歳）95kg左78kg
759 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:08:11.80 ID:mnK0zGEU: ちなみに代謝の良い10代なら一日一食で寝てるだけで痩せる、あとお茶で利尿するだけ
760 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:377】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gdUW-UP77)：2024/12/13(金) 03:08:32.01 ID:uuZEl4O+: まぁ毎日の散歩も目標が無いとつまらんから直ぐ飽きて続かないとかは有るだろうね
そんなアナタにポケモンGO
761 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:157】 (ｶﾞｯｻ Q6nl-IeT0) (d)：2024/12/13(金) 03:08:36.92 ID:MaTdknK+: バナナとキウイを毎日昼に一つ食べろ
これだけでだいぶ体質は改善される
762 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:427】@　【残高:119,765,097,397₱ 国債:200,000,000,000₱】@ウミカ Lv.61 ☆3 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2KQB-.wJR)：2024/12/13(金) 03:08:44.34 ID:/G3QBaEY: 利にょ～
763 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:214】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXe4-A.vj)：2024/12/13(金) 03:09:21.79 ID:HyIHq8P6: 日々の食事で細かい栄養管理なんてやってられないから小さいタッパーにお米詰めて冷凍して一食で食べていいお米はそれだけって決めてる
764 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:09:28.71 ID:mnK0zGEU: >>759
これ一年間で90kgから58kgに落としてリバウンドしなかったにょ
765 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:227】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2M8i-UNL6)：2024/12/13(金) 03:09:48.50 ID:wAF62pKU: ダイエットできたらセックスできるの...？🥺
766 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:09:58.56 ID:W5BymdSo: 原因不明で全身麻痺して救急病院に運ばれて2年に1回のペースで起きてて
診断が栄養失調だったんだよね
結果誤診だったんだけどそれから食べる量が分からなくなって10キロぐらい太ってそこから徐々に増え続けて結果85キロになってる
倒れる前は65キロぐらいだったよ
戻りたい…
767 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:182】@カスミ Lv.76 ☆3 絆13 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ud/v-UNL6)：2024/12/13(金) 03:10:11.17 ID:gNkisDDc: 働いてると腹が減るにょ
飯減らすなんかニートじゃなきゃ無理にょ
768 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:244】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Uw95-oIfC)：2024/12/13(金) 03:10:14.75 ID:aXdwiiyM: 健康のために痩せるのに
カフェインで体の水分出すの健康的にはええの？
769 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:10:24.00 ID:mnK0zGEU: >>765
お金を払えばいつでも…
770 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:10:28.51 ID:BR9REQDM: ブルアカにもブースポットみたいな機能付けてくれれば地元のジムを夜襲から守るために散歩する習慣とかできていいと思うんだよな
771 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:10:47.03 ID:mnK0zGEU: >>768
浮腫は大敵
772 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:197】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .lIR-UNL6)：2024/12/13(金) 03:11:25.18 ID:T4pKNCeM: >>765
試してみますか…？
773 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:11:30.87 ID:JbFEzC32: >>766
おお…
774 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDd3-Ikc.)：2024/12/13(金) 03:11:43.21 ID:WhmnCgBU: 俺は中年だが今が人生で一番いい身体してるし年齢はそんな関係ないぞ
減量する時も2500kcalぐらいは食べてる
775 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6UNt-QEVc)：2024/12/13(金) 03:11:47.61 ID:XRGVvdI6: >>766
身長どのくらいにょ？
776 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cXES-UNL6)：2024/12/13(金) 03:11:55.56 ID:6cFUZGV6: >>770
近所にブーアバーいると思うと嫌すぎる
777 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:34】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QQsz-Qsh4)：2024/12/13(金) 03:12:14.44 ID:ba7TL2NI: >>751
小さめの病院だと予約制だから、ほんと相談するしかないと思うよ
俺が受けたところは相談料タダだったし、聞いてみてタダなら受け得だよ

あと深夜のスレで話の種になるから、普段食べてるご飯の写真を撮って、今度ここにあげるんだ
778 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:265】@マリー（体操服） Lv.1 ☆3 絆12 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EF4j-2fsc)：2024/12/13(金) 03:12:19.81 ID:/lP3npTI: かりょくジムリーダーの偽かりょく
779 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:427】@　【残高:119,765,099,641₱ 国債:200,000,000,000₱】@ウミカ Lv.61 ☆3 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2KQB-.wJR)：2024/12/13(金) 03:12:42.89 ID:/G3QBaEY: 全国のすき家を対戦場所にするか
780 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:332】 (ｶﾞｯｻ IANM-Y1gA) (d)：2024/12/13(金) 03:12:53.81 ID:edy2n9lg: 運動の入りとしてラジオ体操おすすめですよ
781 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:13:18.90 ID:JbFEzC32: 子どもの頃からどれだけ食べても太らない体質だけど30超えたら変わってくるのかな
782 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:13:32.56 ID:mnK0zGEU: ちなみに肝臓がダメになると浮腫がなかなか取れなくなるにょ…塩分と水分は敵になるにょ…
783 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:197】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .lIR-UNL6)：2024/12/13(金) 03:14:21.24 ID:T4pKNCeM: >>781
ずるいわぁ…あなたの体…私にちょうだぁぁぁぁい！！！
784 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:14:24.83 ID:W5BymdSo: 縄跳びとバイクも人気なのね
糖質は割りと減らし目にしてる
肉と野菜メインで間食にちょいちょいメロンパンぐらいで他は特になしかな
間食減らして食事の量減らして運動をどれだけ続けられるかかなぁ
785 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:401】@【ぷにん法帖Lv.401 ≪あと12時間50分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@サキ（水着） Lv.68 ☆3 絆19 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 2D7O-UNL6)：2024/12/13(金) 03:14:29.34 ID:QGVRZOcA: シコる
https://i.imgur.com/upqrEu6.png
786 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:383】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A3Xz-UNL6)：2024/12/13(金) 03:15:22.98 ID:bU3U2lVc: 肝臓くんもう少し自己主張してくれないと困るよ
787 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:34】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QQsz-Qsh4)：2024/12/13(金) 03:15:32.50 ID:ba7TL2NI: 外食の多い少ないは大きいよね
美味しい外食に、塩分や糖質が多いのが悪い
788 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:15:45.83 ID:mnK0zGEU: エアロバイクとか欲しくなるけど、あれ安い奴だと煩い上に長時間は無理らしいね
789 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:15:51.61 ID:W5BymdSo: >>777
病院で見せるためにも食べたご飯を写真撮って
あと体重計に乗るのを覚えておくよ、ありがとう

>>775
ホビット
適正体重は55kgぐらい
790 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:142】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ M9Wg-oGek)：2024/12/13(金) 03:16:00.42 ID:oil3imDs: 急激なダイエットは脱毛が酷くなってスレハゲになるから注意ね
791 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:16:09.10 ID:BR9REQDM: IVAV2のおかげでオナニーが捗って最近やつれてきてるって心配されるわ
792 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:16:12.57 ID:mnK0zGEU: >>786
気づいたときには腹水とか起こすの困るじゃんね…
793 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:215】@ホシノ（臨戦） Lv.44 ☆3 絆7 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ..ZF-sXGd)：2024/12/13(金) 03:16:45.25 ID:ZOLDX4ww: 寒くて鼻から水が出る🥺
794 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:331】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c8Ez-Q2M.)：2024/12/13(金) 03:16:57.53 ID:lmfp7BSM: こっちのグループ殆どが原初のTSKT防衛に戻ってしまった

明確なメタっぽいのないからかな
795 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:272】 (ｾﾞｸﾚｼ kxan-603X) (a)：2024/12/13(金) 03:17:16.44 ID:pxng+d/c: ヒフミさん…19時頃に気絶して今起きました…
796 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:17:22.32 ID:BR9REQDM: あのさあ！辛かったらちゃんと報告しようよ！
なんで壊れてから連絡するのかなぁ！！
797 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6UNt-QEVc)：2024/12/13(金) 03:17:30.09 ID:XRGVvdI6: >>788
持ってるが30分でやめてくださいって書かれてるわ1時間やると中の車輪がすげえ熱くなる
798 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cXES-UNL6)：2024/12/13(金) 03:17:40.69 ID:6cFUZGV6: そろそろ寝るか…
799 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:427】@　【残高:119,765,101,885₱ 国債:200,000,000,000₱】@ウミカ Lv.61 ☆3 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2KQB-.wJR)：2024/12/13(金) 03:17:57.24 ID:/G3QBaEY: 肝臓君と🐣ちゃんってちょっと似てるよね
800 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6UNt-QEVc)：2024/12/13(金) 03:18:07.59 ID:XRGVvdI6: >>789
おおそれなら1kgは1食抜いてお風呂入れば抜けるんじゃね？
801 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:281】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IB4q-2Qkf)：2024/12/13(金) 03:18:20.18 ID:W5BymdSo: >>798
アイリにしばかれるぞ
802 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:18:47.99 ID:mnK0zGEU: >>797
やはり良いものは高い…
803 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:401】@【ぷにん法帖Lv.401 ≪あと12時間45分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@サキ（水着） Lv.68 ☆3 絆19 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 2D7O-UNL6)：2024/12/13(金) 03:19:05.70 ID:QGVRZOcA: https://pbs.twimg.com/media/GeniwCTbsAMDovW.jpg
https://x.com/nidozukesuruna/status/1867272840573223410
804 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:19:06.35 ID:JbFEzC32: >>795
このまま寝れずに日中眠くなるやつじゃんね🙀
805 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:190】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EECA-YXBH)：2024/12/13(金) 03:19:42.64 ID:27jXlmlk: シュロの食事糖質制限する
806 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:65】@トキ Lv.62 ☆3 絆13 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ojZ7-6G8p)：2024/12/13(金) 03:20:06.78 ID:g5N0noJg: >>781
おそらく変わらない
ただし運動不足と食生活の乱れが続くと腹は出てくると思う
自分も太らない体質
807 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:313】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ESrI-YwEC)：2024/12/13(金) 03:20:33.52 ID:mnK0zGEU: >>806
内臓下垂してくるにょ
808 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:365】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wwKI-IoNB)：2024/12/13(金) 03:20:36.94 ID:BR9REQDM: 実はおじさんはおちんちんから糖質出るマンなんだ
809 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:448】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I8Yg-QrZO)：2024/12/13(金) 03:22:16.76 ID:JbFEzC32: >>806
生活習慣乱れまくりで運動不足だからヤバいかも🤢
810 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:425】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EndX-sc9l)：2024/12/13(金) 03:22:55.79 ID:6lfXSEyE: 立てるズサ
811 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cXES-UNL6)：2024/12/13(金) 03:22:56.66 ID:6cFUZGV6: 糖尿病のおじさんが精液甘いでしょみたいなこと言ってるエロ同人好き
812 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:343】@カンナ（水着） Lv.35 ☆3 絆12 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sR24-UNL6)：2024/12/13(金) 03:24:02.82 ID:C2uhk2Cc: >>794
TSKTはハナコで余裕みたいなことよく言われてるけど実際そうでもないからな開幕でEX撃てないと普通に返り討ちに遭って数不利背負うだけ

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