ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★6

1 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/13(木) 22:25:11.19 ID:ktIHL8hk

このスレはぷにぷにお腹を撃退するために日々の体重とダイエットを書いたり交流したりするスレッドです

気楽にやっていきましょう
!chid
!nonushi

有益そうな画像

https://i.imgur.com/KNb2AWl.jpeg

https://i.imgur.com/rFHsWCi.jpeg

※前スレ
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1707056243/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★2
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717071717/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★3
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717338452/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★4
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717371679/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★5
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717851914/

---

★独自IDを有効にしたぶい！

---

★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

86 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/04(木) 07:00:01.82 ID:FTSzXk92

61.9
落ちるときはいっきにくるんよな

87 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/04(木) 21:37:43.85 ID:cDpYD2/s

76.8
また停滞期やな
8月に75kg前半でええか
のんびり行く

88 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/05(金) 11:29:59.37 ID:lJY03Pn+

62.1
💩前に測ったら63.4だった
すごいね💩

89 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/05(金) 11:33:48.21 ID:vyBSOnCQ

やーい、お前の体重の2％はうんこ〜

90 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/05(金) 11:57:29.82 ID:lJY03Pn+

人間性も💩だからもっと💩で構成されてるぞ😤

91 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/05(金) 22:36:32.55 ID:CJhkZ106

76.6
夏場は汗と水分量で結構ブレそう

92 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/06(土) 07:42:21.32 ID:p18QS6IY

62.2
昨日ラーメン食べたけど美味しくなかった🥺

93 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/06(土) 22:06:45.48 ID:ryGYqX6I

77.4
水飲みすぎてるな

94 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/07(日) 22:25:00.65 ID:RrdjjcIw

最近ちょこちょこ筋トレ始めてるけど結構たのしいかも😃
プランクとかいうの最初30秒も出来なかったけど今は頑張れば3分いけるようになった
腕立てやらスクワットやら出来ること増やしていきたい

95 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/07(日) 23:19:25.47 ID:JZFedyBo

77.0
>>94
ええやん
3分は凄い
サイドプランクもやって格好良い身体にしようや

96 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/08(月) 07:51:48.43 ID:IC865g96

>>95
サイドプランクも試してみるわ
ありがとうございます

97 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/08(月) 15:03:48.47 ID:yyNZjHrU

61.9
プランクはいっぱい種類あるもんなぁ
プランク
サイドプランク
ダイアゴナルプランク
をやってる

98 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/08(月) 22:22:59.70 ID:T3QU0xTM

77.0
停滞期やなぁ

99 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/09(火) 01:00:44.09 ID:AjVf8uz6

な

---

★ぷにん法帖をロードしましたぶい！

100 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/09(火) 07:24:29.95 ID:mBxqLmPI

61.4
一回上がるとその後下がるな

101 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/09(火) 16:19:18.53 ID:c9QdyUiU

3歩進んで2歩下がるを繰り返してるんやな

102 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/09(火) 17:59:50.23 ID:wvTQ4m2Y

なんかわいも停滞してきたなぁ😞
ようやく74kg台入ってうれしいいい！ってなってたけど74.8ぐらいを行ったり来たりしてる
もう少し飯減らすべきなんかな、

103 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/09(火) 22:31:03.01 ID:xHg8wy9w

77.2
あー😩

104 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/10(水) 06:39:13.89 ID:qcS20LXA

61.4
まるで人生みたいだぁ(直喩)
結局カロリー収支だから食事減らすか運動増やすかしか無いのよね
必要以上に減らすと体に悪いから2000kcalは取ってるけど

105 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/11(木) 00:02:11.48 ID:G7aSwow2

76.4
ふぅ

106 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/11(木) 09:20:55.31 ID:0t8wiHRM

61.0
💩ブースト決めた

107 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/11(木) 18:32:12.08 ID:RvRsVmUQ

http://imgur.com/f1bmn7L.jpg
74.8ぐらいを行き来してたけど急に73台きたわ
これもうわかんねえな　けど嬉しい☺�
食事減らしすぎないようにぼちぼち頑張ります

108 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/12(金) 00:39:19.44 ID:/Djym3mM

76.4
いい感じ

109 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/12(金) 00:39:58.07 ID:/Djym3mM

>>107
ええやん
身体壊しても仕方ないしのんびりいこうや

110 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/12(金) 07:03:54.21 ID:+cYu3b3o

61.0
ダイエットあるある
中々落ちないのに落ちるときは底抜けたみたいにストンと落ちるんよね
不思議

111 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/12(金) 22:04:05.78 ID:/Djym3mM

76.6

112 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/13(土) 06:10:16.79 ID:EF9wZy9Y

61.2
微増

113 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/14(日) 07:12:41.75 ID:09JFYrkM

60.5
💩の成果

114 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/14(日) 11:18:23.99 ID:cSs2m4hc

時間違うけど76.4

115 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/14(日) 23:08:12.58 ID:cSs2m4hc

77.2
最近あかんなぁ

116 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/15(月) 07:06:25.56 ID:+CM2ixSM

60.8
また底抜けねぇかな

117 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/15(月) 22:39:22.71 ID:as2vAak2

76.6
うーんやぁ

118 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/07/16(火) 08:09:34.58 ID:07c0A44E

60.1
惜しい
あと少しで10の位が変わる

119 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/16(火) 15:20:13.77 ID:ge0qQBew

うーん

120 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/16(火) 16:55:25.55 ID:ge0qQBew

60.8

121 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/16(火) 22:01:15.08 ID:j0J37asM

77.0

122 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/17(水) 06:46:15.28 ID:zIiq7YBA

60.4
きっと💩

123 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/17(水) 06:48:28.90 ID:/mg3XSdQ

逆に考えるんだ
💩をしたら2％体重が減るなら実はもう60キロを切っているはずだ

124 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/07/17(水) 08:01:13.76 ID:zIiq7YBA

一応朝💩した後だから、、、
実際そのくらいは誤差あるんだろうけどね

125 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/17(水) 21:52:26.24 ID:Mpek5/xs

76.8
あーー

126 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/17(水) 22:02:31.33 ID:HGfIUcug

💩←元凶はコイツだったか

127 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/17(水) 22:41:09.35 ID:Mpek5/xs

💩でブレるから7日間移動平均で見るべきや

128 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/18(木) 07:30:26.46 ID:DA+5KPWM

60.6
1週間前と見比べてるわ手帳に書いとくと一つ上確認すりゃいいだけだから楽

129 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/18(木) 21:48:22.46 ID:mDjJLxFM

76.2
いいぞいいぞ

130 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/19(金) 09:02:04.59 ID:jeUq9HDE

60.4
停滞しとる

131 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/19(金) 21:53:27.26 ID:VzH2i7Rw

76.2
いいかも

132 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/20(土) 06:29:52.42 ID:Y49s65Fg

60.0
ギリギリ落ちんなぁ

133 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/20(土) 10:26:26.50 ID:gSA6G28w

>>132
大台っすねぇ
突破されるのが楽しみです

134 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/20(土) 16:58:10.33 ID:dmWj47Q+

最近ダイエット食の動画見てる
ちょこちょこ試すか
冬までに後4kgぐらい減っていけばええなぁ

135 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/20(土) 21:31:31.14 ID:dmWj47Q+

77.2
今日は結構食べたから飲んだから