ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★6

6 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/13(木) 22:55:41.76 ID:ktIHL8hk

>>5
ちなワイは朝はバナナとシリアルと牛乳で500kcalぐらい
昼は日清の完全飯とかカップ麺で500kcal
夜は炭水化物制限しておかず多めで6〜800kcal
後は間食入れても1日1800〜2000kcalぐらいや