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ワイ社畜、吐く🤮

1 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ 6rWf-sJ7s):2024/03/10(日) 17:16:42.68 ID:Rx7vV2zA
ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
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★ねずみさんを出禁にしたぶい!

904 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ Ysig-kyJS):2024/03/11(月) 13:04:19.92 ID:Hl25GHd2
>>902
筋肉増やして代謝増やすとかよくあるけど目に見えて代謝増えるレベルで筋肉つけるには何年もかかる🥺
痩せるのが第1目標ならまずは食事制限に余裕あれば有酸素🥺

905 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ wFzb-YKKJ) (d):2024/03/11(月) 13:04:51.33 ID:bSnUvsAo
EXCELで印刷しようとすると白黒になるんだけど強制的にカラー印刷する設定とかってある?

906 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ E/CG-AyKV) (d):2024/03/11(月) 13:07:16.11 ID:kzNL0ol+
>>902
ダイエットは9割食事管理やぞ
カロリーとりすぎてないか?
あとお腹はそもそも脂肪溜まりやすいからちょっと減っても変化に気づきにくいのはある

907 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ wBmN-AyKV) (p):2024/03/11(月) 13:07:16.46 ID:Jo/xGD9k
もう毎日ジムトレ行くしかないねぇ🦵🥺🦵

908 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 13:09:01.07 ID:dyGmPBEA
>>904
脂肪なのか筋肉なのか分からないけど胸はふっくらしてきたよ🥺

>>906
カロリー取っても筋トレすれば問題ないんじゃないの?🥺
カロリーを筋肉に変えるんだ💪🥺

909 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ 2Vne-c9bl) (d):2024/03/11(月) 13:09:05.15 ID:FibbZ32k
>>905
印刷設定からカラー選べばええだけやろ

910 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ o80l-McNW) (d):2024/03/11(月) 13:10:16.26 ID:0XFxXy3w
毎食牛乳300mlくらい飲んでたの半分にして1〜2月毎日ランニングするようにしてただけで3kgくらい痩せたよ🥺

911 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン cGaj-278l) (r):2024/03/11(月) 13:10:23.63 ID:4rblvKPk
>>905
プリンターのプロパティ白黒になってるやろ

912 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 13:10:47.94 ID:dyGmPBEA
食事制限ってキツすぎでしょ🥺
うん汁垂れ流しながら痩せれる薬が4月から出るらしいからそれ飲もうかな🥺

913 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ svBY-AyKV) (p):2024/03/11(月) 13:11:48.19 ID:Jo/xGD9k
ウンコマン登場しちゃったね🥺

914 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ sUlv-weV/) (a):2024/03/11(月) 13:12:07.82 ID:8gaAYtfs
>>912
ムーニーマンじゃん🥺

915 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ UiRh-YbCn):2024/03/11(月) 13:12:19.26 ID:HqB+t1Kw
5時で帰るぞ😡

916 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ Mxjc-MUBZ):2024/03/11(月) 13:12:26.77 ID:2JUr3sOs
午前中腹の調子やばかったんやが治ったかも〜🥺
昨日の夜賞味期限きれのお菓子食べたのが良くなかったのかしら

917 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ 2Vne-c9bl) (d):2024/03/11(月) 13:13:46.88 ID:FibbZ32k
ワイは飯食うのめんどくさいなって思う人間だから常時食事制限してるような状態やわ

918 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ Ysig-kyJS):2024/03/11(月) 13:14:37.92 ID:Hl25GHd2
>>912
あれ摂取脂肪のうち25%ケツから排出するだけのあくまで補助役割だからほか何かしらダイエット併用しないと痩せないんだ🥺
どうやって確認するのか知らんけど事前にダイエット取り組んでないと買えないことになってる🥺

919 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ wFzb-YKKJ) (d):2024/03/11(月) 13:14:43.08 ID:bSnUvsAo
>>909
>>911
いや厳密に言えばエクセルマクロツールを客に使ってもらうんだけど印刷ボタン押しても白黒で出ちゃってるんだって
プリンター違くても強制的にカラー設定って出来なかったっけって質問や

920 :ぷにぷに名無しさん (ミッキー A1lH-QH3X) (R):2024/03/11(月) 13:15:14.81 ID:sQBdZ7XI
今週の都心って昼間は日差し浴びると暖かい超えて暑いもありえる?
天気良さそうやなー野球観戦楽しみや

921 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ cCV0-AyKV) (d):2024/03/11(月) 13:20:23.55 ID:kzNL0ol+
>>908
筋トレってトレーニング自体はそんなに消費カロリー多くないよ
PFCに気をつけて食事管理してオーダーカロリーで筋トレすれば筋肉つくけど脂肪もつく
アンダーカロリーで筋トレすれば筋肉なるべく残して脂肪だけ減らせるよ

922 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ wzyN-kyJS) (a):2024/03/11(月) 13:23:24.99 ID:NNQiRAvY
>>920
暖かいけど陰ると一気に寒くなるから注意やで🥶

923 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ QO9n-UcPq):2024/03/11(月) 13:26:21.04 ID:uAgJYr/I
https://twitter.com/irasutoya/status/1767042745892552724

924 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ wuSD-sJ7s) (d):2024/03/11(月) 13:27:43.91 ID:hnw/1OFQ
残業で夕飯が9時過ぎになるの辞めないとダイエット無理そう🥺

925 :(東京) (ゼクレシ whrb-weV/) (a):2024/03/11(月) 13:28:13.33 ID:GsHaLEHU
なにか楽しい仕事したい🥺

926 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ 6vUp-sjPH) (a):2024/03/11(月) 13:29:20.31 ID:OnSjONPo
ついにガストのもつ鍋を口にできる日が…😭

https://i.imgur.com/067e4qY.jpeg


927 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン cGaj-278l) (r):2024/03/11(月) 13:34:21.41 ID:4rblvKPk
>>926
ええやん😮

928 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ 6vUp-sjPH) (a):2024/03/11(月) 13:34:27.72 ID:OnSjONPo
う、うますぎる…😭

929 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ gkHR-YmMm) (d):2024/03/11(月) 13:35:28.29 ID:YFYG9p1s
初めて職場で泣いてしまいました

930 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ Mxjc-MUBZ):2024/03/11(月) 13:38:39.84 ID:2JUr3sOs
>>926
ガストにこんなんあるんや

931 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ oos5-McNW) (d):2024/03/11(月) 13:41:31.25 ID:0XFxXy3w
>>929
🤘🦊🤘
どしたん?話聞こか?

932 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ oDEc-A.qL):2024/03/11(月) 13:41:56.86 ID:kaYcaPkI
>>926
こんなんあるんやええな

933 :ぷにぷに名無しさん (ミッキー 6QVx-sF8i) (R):2024/03/11(月) 13:45:20.28 ID:jEYu/3vE
>>929
怒られると涙出てくるの分かる

いつからか「あぁ…やってもうた、スンマセン」か
「知らねーよお前と違ってワイはモチベ皆無なんや、はよこの時間終わらんかなぁ(神妙な顔)」
の2択になったけど

934 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ Adb8-s8wS) (d):2024/03/11(月) 13:48:46.16 ID:fEFo11K2
ほんまうんち🤮

935 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ IzMm-AVuB) (d):2024/03/11(月) 13:49:48.23 ID:SgIIDwmA
有給うんち

936 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ AUxN-ULoP) (a):2024/03/11(月) 13:54:16.61 ID:wl9Wg6CA
頭がボーっとするわ
でもカフェインは取りたくないから我慢するしかないんだ🥺

937 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ 6vUp-sjPH) (a):2024/03/11(月) 13:55:00.91 ID:OnSjONPo
>>930>>932
3月20日までの期間限定だよ!🤗
すぐ売り切れちゃうからやっと食べれた!おいしかった!🤗

938 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン gFHi-oJYP) (r):2024/03/11(月) 13:57:03.28 ID:uYzdv8ac
あぁモツ食いたい……
今月もう使っちゃいけないお金しか残ってないけど帰りにスーパー行ってモツ買ったる😤

939 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン U9nd-weV/) (r):2024/03/11(月) 13:59:24.62 ID:DPf/cXF2
モツ煮にハマって自分で作ったら下処理すげー臭くて気持ち悪くなってモツ自体苦手になっちった

940 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ MnHC-AyKV) (d):2024/03/11(月) 14:00:15.29 ID:kzNL0ol+
自販機のモツ煮セットとかもつ鍋セット買ってみてほしいわね

941 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン U9nd-weV/) (r):2024/03/11(月) 14:00:53.98 ID:DPf/cXF2
>>794
遅レスだけどありがとう
やっぱりそうなのね面倒くさいわね

942 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ Q8Ak-Yrtn) (d):2024/03/11(月) 14:01:49.31 ID:PRH89XD+
かわいい女の子のおパンツになりたくなってきた

943 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ 6vUp-sjPH) (a):2024/03/11(月) 14:03:13.74 ID:OnSjONPo
>>942
昔「へんしーん!パンツになってクンクンペロペロ!」ってゲームがあったなぁ😌

944 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ oxBc-MFMA):2024/03/11(月) 14:04:24.34 ID:ScH1zg9g
株で今月の給料分吹き飛んだよ😇

945 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ YiiE-s8wS) (d):2024/03/11(月) 14:10:32.41 ID:fEFo11K2
>>944
入門試験始まったね

946 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ Mxjc-MUBZ):2024/03/11(月) 14:14:48.48 ID:2JUr3sOs
>>937
はえー
冷凍もつ買って自分で作るのもええけど今冷凍庫パンパンで無理そうやから食いに行くのもアリやな

947 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:20:55.11 ID:dyGmPBEA
>>918
25%しか排出されないんだ。
それじゃああんまり意味なさそう…寧ろ、うん汁のデメリットが🥺

>>921
そうなんだね
たしかに今筋肉と同時に脂肪もついてる🥺
やっぱ食事制限かぁ〜大変だなぁ🥺

948 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ 2Vne-c9bl) (d):2024/03/11(月) 14:23:06.36 ID:FibbZ32k
>>944
ワイも今日結構下げてるわ
指数が3%下げるの珍しいわ

949 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ MLwG-USRo) (d):2024/03/11(月) 14:25:24.82 ID:IRxkyu6A
バイデンが余計な事言ったお陰で余計に値動きしてそうだね😮‍💨

950 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ 2yvX-Enr5):2024/03/11(月) 14:27:25.53 ID:HlZvcd62
1ドル120円くらいにしてよ岸えもん

951 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ 2LKY-kN40) (d):2024/03/11(月) 14:28:28.81 ID:RMkT2MuQ
有酸素するにしても筋トレしとかないと筋肉減っちゃうから筋トレしとけって言われたなあ
飯はちゃんと食ってたけど頑張ったから半年で体重80→70まで減った😉

952 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ IBtV-I8fj):2024/03/11(月) 14:28:37.37 ID:a70Lexuo
>>947
社畜はチョイチョイ漏らしてるからデメリットなくない🥺

953 :ぷにぷに名無しさん (コガネワン 22xY-MUBZ) (M):2024/03/11(月) 14:28:59.91 ID:2JUr3sOs
悲報 うんちしてる最中にパンツ裏表逆に履いてることに気付く🥲

954 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:32:14.70 ID:dyGmPBEA
>>952
言われてみればたしかに🥺
むしろ本当に漏らした時の言い訳になっていいかも🥺

955 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ kA.X-YJ7m):2024/03/11(月) 14:32:31.24 ID:LlRAjWsU
ダイエットのためにプール行きたいけど遠いし時間もない🥺

956 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ gMQz-AyKV) (d):2024/03/11(月) 14:32:46.67 ID:kzNL0ol+
>>947
食事制限辛いよ😭
でも夏まであと3ヶ月あるから今から本気出せば全然間に合う
ワイと一緒にモテモテボディを手に入れよう💪

957 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ UOUf-AyKV) (p):2024/03/11(月) 14:33:19.42 ID:Jo/xGD9k
タンパク質絶対摂取するマンって体臭くならないの?🦵🥺

958 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:33:20.52 ID:dyGmPBEA
有酸素運動って言っても外でランニングとか?🥺
ワイちゃん怠惰だから家から出たくない🥺

959 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ cgGb-QRzz) (d):2024/03/11(月) 14:33:30.30 ID:kQvSFH+E
徒歩通勤30分だから会社の往復だけで運動になるよ

960 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:35:16.47 ID:dyGmPBEA
>>956
ダイエットして気づくけど、体って本当に数ヶ月単位じゃなきゃ全然変わらんね🥺
一緒に頑張ろ💪🥺(断酒します)


961 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:36:39.55 ID:dyGmPBEA
>>959
雪止んだら車からチャリ通勤に切り替えてみようかな🥺
学生時代はチャリ通勤だから痩せてたのかも🥺
まぁ若いと代謝いいから太らんけどね

962 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ UOUf-AyKV) (p):2024/03/11(月) 14:36:42.05 ID:Jo/xGD9k
💪👈🥺これ湖の上に浮かんでるネッシーに見える

963 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ IBtV-I8fj):2024/03/11(月) 14:36:47.11 ID:a70Lexuo
>>960
ダイエット開始にかんぱーい🤗🍻🤗

964 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ EtIN-USY7):2024/03/11(月) 14:36:58.65 ID:OMCBEf62
ミヤネ屋の梅沢富美男ブチギレで草

965 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ MihZ-Mxmf):2024/03/11(月) 14:38:08.98 ID:dyGmPBEA
>>953
🍻💥🤛🥺💢
プロテインでかんぱーい
🤗🥛🥛🤗

966 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ UOUf-AyKV) (p):2024/03/11(月) 14:40:25.12 ID:Jo/xGD9k
パンツの表裏間違えただけで殴られてる😰

967 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ wVHI-cd0t):2024/03/11(月) 14:42:43.22 ID:p1HsoztQ
頚椎椎間板ヘルニアになったかもしれない🥺
一応まだピチピチの30前半なんだけど🥺

968 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ 2LKY-kN40) (d):2024/03/11(月) 14:46:55.28 ID:RMkT2MuQ
>>958
通勤の電車の駅を少し手前で降りて自宅まで走るのとかありだよ🥺

969 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ wG7f-s8wS):2024/03/11(月) 14:49:11.53 ID:fEFo11K2
えちえち屋さん予約キャンセルになっちゃったよ😭
図太く2枠予約しとけば良かったかな🤢

970 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ .ft5-McNW) (d):2024/03/11(月) 14:59:23.21 ID:0XFxXy3w
>>958
ネタ抜きで布団の中でハアハア言いながら30分くらい腰振るだけでも良い運動になるんだ🥺

971 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ oj7k-Q8GG) (d):2024/03/11(月) 15:01:33.48 ID:2ykTyXk+
筋トレもダイエットも大体は懸垂で解決するから懸垂マシーン買おう🤗
部屋干しマシーンにコンバートもできるから腐らないよ😉

972 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン wwS1-278l) (r):2024/03/11(月) 15:02:16.58 ID:4rblvKPk
>>971
そのまま物干しから再コンバートしなさそう

973 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ wgh6-cRwV) (a):2024/03/11(月) 15:05:54.77 ID:rUDfDZM+
からやまで遅めの昼飯食べたよ
運転しながら寝そう

974 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ sm7o-cd0t) (a):2024/03/11(月) 15:11:23.52 ID:4nJFWHFs
解熱剤飲んだのに38度あったので早退します体が重い🥺

975 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン U9nd-weV/) (r):2024/03/11(月) 15:16:37.98 ID:DPf/cXF2
エアロバイクやってた頃はスルスル痩せた
動画とか見ながらだらだらやっても汗かくし
仕事忙しくなってやらなくなっちゃったけどまたやろうかな…

976 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ sGnU-gRf9) (a):2024/03/11(月) 15:21:10.45 ID:ncRIQeMs
>>944
ボーナス以上吹き飛んで笑えない

977 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ .qCu-oksB):2024/03/11(月) 15:24:20.07 ID:/HCpxA1M
>>971
脚は?🦵

978 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ .BX5-2y7m):2024/03/11(月) 15:24:57.46 ID:RTMRinog
ちょっと休憩します🥺

979 :ぷにぷに名無しさん (ミッキー cgZI-EgZj) (R):2024/03/11(月) 15:25:26.96 ID:5N8Qk4Vw
今月残業代結構ありそうだし寝具買い換えよかな

980 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ YgY4-weV/) (a):2024/03/11(月) 15:30:01.16 ID:QYPRrPZM
会社で黙祷した社畜ある?

981 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ oDEc-A.qL):2024/03/11(月) 15:30:21.72 ID:kaYcaPkI
ベッド、シングルからセミダブルにしたらQOL上がったわ

982 :ぷにぷに名無しさん (ミッキー cgZI-EgZj) (R):2024/03/11(月) 15:34:09.14 ID:5N8Qk4Vw
>>981
ワイも次はセミダブルにする予定や

983 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ UiRh-YbCn):2024/03/11(月) 15:35:42.19 ID:HqB+t1Kw
ワイ社畜、吐く🤮
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1710138922/

ご査収下さい🥺

984 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ wuQs-2y7m) (a):2024/03/11(月) 15:36:28.70 ID:n4+Evxh2
ぬああお尻エッチェーンソー

985 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ UKKN-AyKV):2024/03/11(月) 15:38:29.12 ID:qY4U6sII
>>926
うまそー🤤
600円くらいかな?

986 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ UKKN-AyKV):2024/03/11(月) 15:39:43.93 ID:qY4U6sII
>>982
ワイ、コアラマットのセミダブル使ってるけど、おすすめやで🐨

987 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン U9nd-weV/) (r):2024/03/11(月) 15:39:57.66 ID:DPf/cXF2
シングルベッドで夢とお前抱いてた頃

988 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ UXfi-weV/) (d):2024/03/11(月) 15:40:00.83 ID:AGFwLKkk
>>981
ワイは次キングサイズにするわ

989 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ IvNi-sjPH) (a):2024/03/11(月) 15:40:08.55 ID:OnSjONPo
>>983
ありがとうございます

990 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン U9nd-weV/) (r):2024/03/11(月) 15:40:33.71 ID:DPf/cXF2
すき家のキング

991 :ぷにぷに名無しさん (ゼクレシ 2YxC-weV/) (a):2024/03/11(月) 15:41:30.92 ID:hvHLYYJE
あっかん帰りたい

992 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ cgGb-QRzz) (d):2024/03/11(月) 15:42:03.44 ID:kQvSFH+E
>>986
SNSで話題になってるけどそんなええんか?🤔

993 :ぷにぷに名無しさん (タイシカン wwS1-278l) (r):2024/03/11(月) 15:53:57.16 ID:4rblvKPk
>>985
もうそんな時代やないんやで


https://i.imgur.com/3X3q8TI.png


994 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ oDEc-A.qL):2024/03/11(月) 15:54:59.36 ID:kaYcaPkI
ケンモマットレスはもうなくなったの?

995 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ kA.X-YJ7m):2024/03/11(月) 16:03:41.37 ID:LlRAjWsU
質問いいですか

996 :ぷにぷに名無しさん (プッチョイ UKKN-AyKV):2024/03/11(月) 16:03:46.58 ID:qY4U6sII
>>993
そんなにするんか...
久しぶりに行こうかと思ったけど、やめとくわ

997 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ k49Q-AyKV) (p):2024/03/11(月) 16:05:35.95 ID:Jo/xGD9k
ダメ😳

998 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ Uu85-g8/h) (d):2024/03/11(月) 16:06:55.84 ID:VvzMw8ew
ダメ

999 :ぷにぷに名無しさん (ガッサ IFS/-c9bl) (d):2024/03/11(月) 16:09:56.36 ID:FibbZ32k
>>993
たっかファミレスで単品1200円とか富豪やろ

1000 :ぷにぷに名無しさん (ブチパンダ MloN-AyKV) (p):2024/03/11(月) 16:10:34.01 ID:Jo/xGD9k
サイゼが異常なだけや🥺

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