ワイ社畜、吐く🤮

921 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ cCV0-AyKV) (d)：2024/03/11(月) 13:20:23.55 ID:kzNL0ol+

>>908
筋トレってトレーニング自体はそんなに消費カロリー多くないよ
PFCに気をつけて食事管理してオーダーカロリーで筋トレすれば筋肉つくけど脂肪もつく
アンダーカロリーで筋トレすれば筋肉なるべく残して脂肪だけ減らせるよ