ワイ社畜、吐く🤮

904 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ysig-kyJS)：2024/03/11(月) 13:04:19.92 ID:Hl25GHd2

>>902
筋肉増やして代謝増やすとかよくあるけど目に見えて代謝増えるレベルで筋肉つけるには何年もかかる🥺
痩せるのが第1目標ならまずは食事制限に余裕あれば有酸素🥺