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ワイ社畜、吐く🤮
1 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oeub-kM9E)
:2026/02/13(金) 08:00:51.95 ID:XlvVJH9E
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415 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ Iv0t-IqHs)
(d)
:2026/02/13(金) 19:15:43.12 ID:bV/rSdGs
来世はセーラーマーズちゃんになる🥺
416 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ o4u4-Qg1E)
:2026/02/13(金) 19:16:16.84 ID:RhQAzoj2
マジカルスズミ来てから初の特殊装甲セトでもあるよ
417 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ Ieuu-Uv64)
(a)
:2026/02/13(金) 19:17:29.80 ID:LWcswxOo
>>409
それA部署行く話有耶無耶になって消えるパターン
418 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ AQeU-Yj84)
(a)
:2026/02/13(金) 19:20:15.63 ID:amjDuFSA
食べることでしかストレス発散できないよ😢
みんなどうやってストレス発散してるの
419 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ YoLk-sEOP)
(a)
:2026/02/13(金) 19:22:13.31 ID:yRChXbd2
分かりやすく発散するのは飯酒ゲームドライブヒトカラあたりかな
420 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kyb.-cMro)
:2026/02/13(金) 19:22:32.55 ID:Tgs8ek0Y
買い物している時はストレスが軽減するな
421 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ oIqJ-IqHs)
(d)
:2026/02/13(金) 19:25:22.94 ID:bV/rSdGs
>>309
再来週日帰りで草津行くよ🥺
422 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ Q/cL-w1Uf)
(d)
:2026/02/13(金) 19:27:10.35 ID:Gf9/JkRs
高天原温泉また行きたいなぁ🥴
423 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .cMt-c2Yl)
:2026/02/13(金) 19:29:12.56 ID:pphQuon2
ワイも3月どこか行きたいなあ
首都圏から行きやすい温泉地どこやろうか
424 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ cAFK-g6Io)
(a)
:2026/02/13(金) 19:29:29.97 ID:CNSu7eM+
ワイは本日有給消化のためにお休みでした✋
ドカ食いして推定摂取カロリーが4000行ったので明日以降は質素に生きます😬
425 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ YxMV-w1Uf)
:2026/02/13(金) 19:32:08.44 ID:pOcic0bA
>>423
静岡の伊豆
まだ肌寒い時期ならオフシーズンやし空いてる
426 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン 6SJv-.31S)
(r)
:2026/02/13(金) 19:35:19.94 ID:GZC57nCo
>>418
シコリまくる🥺
427 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I9Qq-IsqK)
:2026/02/13(金) 19:35:45.45 ID:pASaELiY
どか食いするとまじで気絶寝する
428 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ Q/cL-w1Uf)
(d)
:2026/02/13(金) 19:36:13.56 ID:Gf9/JkRs
気絶寝が最高なんや…身体が壊れてもええ…😭
429 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .bi3-cMro)
:2026/02/13(金) 19:36:33.45 ID:mpqUXVKo
昨日サッカーあったのか
430 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ M7J3-MM3O)
:2026/02/13(金) 19:37:07.61 ID:fqLihhg+
また仕事引き受けちゃった🥺
431 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ oIqJ-IqHs)
(d)
:2026/02/13(金) 19:37:15.58 ID:bV/rSdGs
>>425
昨年のこの時期河津桜見に行ったけどあんまり咲いてなかった😡
今年咲いててずるい😡
432 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ MF1m-oEl/)
(a)
:2026/02/13(金) 19:40:56.33 ID:oBxKlKG+
モギッモギッモギエイゴロッ
433 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ oms.-QJVQ)
(a)
:2026/02/13(金) 19:41:13.56 ID:/fMH9o5I
>>415
ぷにまんはセーラーマーキュリーになるね🥺
434 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ 6YHr-sEIO)
(d)
:2026/02/13(金) 19:44:20.28 ID:QrIS+Saw
電車に身長高くてほぼパンツ見えそうなくらい太もも露出してるエロカワ女いるんだけど、太ももガン見していいの?
435 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ oIqJ-IqHs)
(d)
:2026/02/13(金) 19:45:23.05 ID:bV/rSdGs
タイトな🥺ジーンズに🥺ねじ込む🥺
436 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oeub-kM9E)
:2026/02/13(金) 19:46:58.48 ID:XlvVJH9E
私という戦うバディ😆
おっちゃんやん😔
437 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ Esb1-6i34)
(a)
:2026/02/13(金) 19:47:57.02 ID:m3N7Pz66
腹減ったけどまだ家に着かない
438 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ QrGM-wee3)
(a)
:2026/02/13(金) 19:48:02.21 ID:MSLub/DI
>>418
公園でジョギングして瞑想
439 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン kvTJ-I6ju)
(r)
:2026/02/13(金) 19:48:15.88 ID:ToNUdDDM
鶴見から蒲田まで歩きます
440 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ EBhi-.O5L)
:2026/02/13(金) 19:48:30.27 ID:sxiCX4tY
瞑想が一番良い🥺
441 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .FRc-Mt8x)
:2026/02/13(金) 19:48:43.80 ID:3zOi9e7s
>>418
社畜部でぷーぷー
442 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kHE4-.VqA)
:2026/02/13(金) 19:49:12.39 ID:sq7pGEuY
カロリー抑えすぎたら身体が脂肪溜めるから男なら2000Kcal前後摂取した方がいいのか…
朝プロテイン昼サラダチキンベースブレッドの習慣化出来てたから全然足りないじゃん🥺
今更ダイエット調べてるけど知らん情報ばかりや後悔だらけ
443 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ .ieU-IqHs)
(d)
:2026/02/13(金) 19:50:49.57 ID:bV/rSdGs
>>434
痴漢待ちだよ🥺
444 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ ARNA-Uv64)
(a)
:2026/02/13(金) 19:53:36.69 ID:LWcswxOo
>>442
身体動かさないと筋肉落として脂肪溜めるようになるんだよ
正直カロリーはそんなに関係ない
445 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I4o5-AyhO)
:2026/02/13(金) 19:59:29.50 ID:rE4Dto4s
土日はお金なくて何もやる気ない
タイミーでもするか?
446 :
ぷにぷに名無しさん
(ブイブイ Ifo4-cMro)
(M)
:2026/02/13(金) 20:00:53.49 ID:i0Q/RRJc
疲れた🥺えらい🥺頑張ってる🥺かっこいい🥺仕方ない🥺🥺
447 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kyb.-cMro)
:2026/02/13(金) 20:03:45.38 ID:Tgs8ek0Y
今日の食事
ごつ盛り
アイスクリーム
早死にするなこりゃ😒
448 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ gH.5-6XMC)
(a)
:2026/02/13(金) 20:04:45.29 ID:4tDZFp1U
今日は疲れたから回るお寿司屋さんに来たンゴ
449 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ Q1tF-6i34)
(a)
:2026/02/13(金) 20:05:27.98 ID:m3N7Pz66
中華食べたい
450 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ MHUS-Ay7I)
:2026/02/13(金) 20:06:15.41 ID:snf4Rvac
>>447
何歳で死にたいの〜?
451 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ 6dCB-ELf5)
(a)
:2026/02/13(金) 20:07:34.63 ID:vb6bqktk
>>442
身体が脂肪を溜めないようにケトジェニックダイエットみたいにするのもあり
あとは吸収しにくくするとかもあるから色々調べるとよろし
452 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ QTB0-g6Io)
:2026/02/13(金) 20:08:03.11 ID:CNSu7eM+
瞬間的に体重3キロ増えてる😇
453 :
ぷにぷに名無しさん
(ブイブイ MDCP-cMro)
(M)
:2026/02/13(金) 20:10:05.97 ID:i0Q/RRJc
って書き込むと消えるんだね🥺
454 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kHE4-.VqA)
:2026/02/13(金) 20:11:43.65 ID:sq7pGEuY
>>444
つまり運動して低カロリーなら一気に脂肪だけ消えるってこと!?😍
>>451
調べたけどこんな糖質制限はワイには無理だよぉ〜😭
455 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ ARNA-Uv64)
(a)
:2026/02/13(金) 20:11:53.78 ID:LWcswxOo
ダイエットっていうかボディメイクだよね
運動がまず全ての始まりにあって、それを効果的に機能させるために食生活がある
運動無しで食事だけ縛るとどんどん筋肉削がれていって腹だけ出て手足ヒョロガリの餓鬼体型になるよ
456 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ QTB0-g6Io)
:2026/02/13(金) 20:13:05.16 ID:CNSu7eM+
ちゃんと明日は脂肪を筋肉に変えるつもりでジム行きます😤
実際はそんなわけないんやけども
457 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ sq8I-QCIK)
:2026/02/13(金) 20:15:05.40 ID:AKCP/ZM6
🥺これがぷゆエンプション
↗ ↘
🤮 ↔ 🤢
458 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ gH41-sEIO)
:2026/02/13(金) 20:15:50.89 ID:QrIS+Saw
>>443
今日は痴漢もので抜くわ
459 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I1fw-kdYb)
:2026/02/13(金) 20:15:57.82 ID:lkz52/9I
痛みないなった🥺✨
やっぱりロキソニンだね
460 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ gaQ3-ItEL)
:2026/02/13(金) 20:20:09.50 ID:BhzsJzFw
脂肪吸引って昔一瞬話題になったけど聞かなくなったよね
やっぱ危ないのかな
461 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ 6dCB-ELf5)
(a)
:2026/02/13(金) 20:22:23.19 ID:vb6bqktk
>>454
筋肉を分解してガリッガリになって基礎代謝落ちて腹が出た餓鬼みたいな身体になるぞ
ちゃんとタンパク質と適切な栄養素摂って運動しよう!
ケトジェニックは体質もあるからまあやれなくてもオッケー
運動習慣とベジファースト、炭水化物、タンパク質、脂質は良質なものを摂ってアミノ酸スコアも気にすると尚良し
462 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .cMt-c2Yl)
:2026/02/13(金) 20:22:35.55 ID:pphQuon2
来月人間ドックあるからちょっと運動でもしとくか
463 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oGhq-w1Uf)
:2026/02/13(金) 20:23:53.83 ID:pOcic0bA
>>460
正恩が脂肪吸引で死んで今のは影武者なんて言われるくらいには危なそう
464 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ ULXz-cMro)
(d)
:2026/02/13(金) 20:23:59.92 ID:UvR+azAQ
>>447
晩飯
いもとレタスのサラダ
肉じゃが
納豆ごはん
80まで生きたい🥺
465 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ MAqf-cMro)
:2026/02/13(金) 20:25:19.59 ID:I+bDqWcQ
餓鬼ぷゆきたよぉ🤥
466 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ IVn3-sBDM)
(d)
:2026/02/13(金) 20:25:49.52 ID:TebqsrHs
>>464
昨日作ったカレーとトンカツ
ぷゆも100までは行きたい🥺💪
467 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ wFvL-wS8n)
:2026/02/13(金) 20:27:47.36 ID:nIqQMmJw
糖質制限はじめて3日だけどなんかフラフラするかも🫨
468 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン 6SJv-.31S)
(r)
:2026/02/13(金) 20:28:40.16 ID:GZC57nCo
フルダイブVRできるまでは生きたい🥺
469 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ sTRU-.1d7)
(a)
:2026/02/13(金) 20:28:42.30 ID:POOYTJgk
晩御飯だよお🤗
https://i.imgur.com/POfRkiQ.jpeg
https://i.imgur.com/QmOGMQt.jpeg
470 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oGhq-w1Uf)
:2026/02/13(金) 20:29:05.38 ID:pOcic0bA
>>469
揚げ餃子?
471 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ MHUS-Ay7I)
:2026/02/13(金) 20:30:07.71 ID:snf4Rvac
>>467
痩せようと思ってすぐこれ奴いるよな
失敗するに決まってんのに誰も学ばないのかよ
472 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン 6SJv-.31S)
(r)
:2026/02/13(金) 20:31:19.78 ID:GZC57nCo
>>469
ご機嫌な晩飯だ😍
473 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oeub-kM9E)
:2026/02/13(金) 20:32:18.91 ID:XlvVJH9E
>>469
オマエヨメケッテイ
アナヲキレイニシテイエニコイ
474 :
ぷにぷに名無しさん
(タマムシワン YPUn-gj.2)
(o)
:2026/02/13(金) 20:32:48.76 ID:Myyiwmvw
よくわからんけどフラフラするってことは間違った方法なのでは🤔
475 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kHE4-.VqA)
:2026/02/13(金) 20:33:40.42 ID:sq7pGEuY
>>467
ワイは脂質制限😤
理由は米食えないの辛すぎるから
476 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oeub-kM9E)
:2026/02/13(金) 20:33:50.33 ID:XlvVJH9E
糖質制限ってただ水分抜けただけだよな
筋肉も弱るしいいこと無いわ
やはり飯食って筋トレするに限る💪
体重よりも見た目筋肉や
もう少しでマッスルアップできるぞ💪
477 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ sTRU-.1d7)
(a)
:2026/02/13(金) 20:33:53.82 ID:POOYTJgk
>>470
そう、ラ・ムーで90円🥰
478 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ oGhq-w1Uf)
:2026/02/13(金) 20:33:57.74 ID:pOcic0bA
>>467
リバウンドで詰みそう
479 :
ぷにぷに名無しさん
(タマムシワン YPUn-gj.2)
(o)
:2026/02/13(金) 20:35:14.03 ID:Myyiwmvw
パソコン見すぎて目が痛い
480 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ QjuL-oEl/)
(a)
:2026/02/13(金) 20:35:38.06 ID:oBxKlKG+
ステーキって割と健康食だよね🥺
481 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ QTB0-g6Io)
:2026/02/13(金) 20:36:09.31 ID:CNSu7eM+
ちゃんとやるなら経験上脂質制限のほうがいいと思うわ
糖質制限は頭も働かなくなる🫨
482 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ IVn3-sBDM)
(d)
:2026/02/13(金) 20:36:26.98 ID:TebqsrHs
>>476
ほんまそれ
結局ちゃんと飯食って運動する
これよりいいものはないのだ
483 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ QjuL-oEl/)
(a)
:2026/02/13(金) 20:36:49.24 ID:oBxKlKG+
美味しいものは、脂と糖でできている😌
484 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ Q1tF-6i34)
(a)
:2026/02/13(金) 20:38:18.32 ID:m3N7Pz66
糖質制限してた時バキバキに痩せたけど髪もバキバキ抜けていった
485 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ ULnz-cMro)
(a)
:2026/02/13(金) 20:40:52.84 ID:Wo8vOJL+
ぷうぷう
486 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I1fw-kdYb)
:2026/02/13(金) 20:41:04.24 ID:lkz52/9I
糖質制限は脂質に偏るから脂質異常症になるしマジでハゲた🥺
今は禿げてないけど
487 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ wa0c-.A8v)
(a)
:2026/02/13(金) 20:41:18.05 ID:kN40DCgU
>>469
箸置きも自慢して👹
488 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ 2ach-gNm/)
(a)
:2026/02/13(金) 20:43:52.34 ID:8pwMvd0E
脂肪吸引するとただ綺麗に脂肪の分だけ痩せるんじゃなくて
無理矢理脂肪取ったとこがでこぼこできたなくなるって教えられてしまって
AVでそのデコボコが目につくようになって人生損した🥺
489 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ EulH-cb29)
:2026/02/13(金) 20:44:00.34 ID:Vmmfj3Rg
残業80くらいやっとると運動する暇ないな🥺
490 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ 6H4s-ExA5)
:2026/02/13(金) 20:45:16.02 ID:Ne6E6XvM
久々に電気圧力鍋使ったがシチュー出来るか不安や
491 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ kyb.-cMro)
:2026/02/13(金) 20:45:37.45 ID:Tgs8ek0Y
>>450
94歳🥺
492 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン 6SJv-.31S)
(r)
:2026/02/13(金) 20:45:41.73 ID:GZC57nCo
事務所に誰もいなくなった🥺
493 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ 6lPY-cMro)
:2026/02/13(金) 20:46:07.22 ID:FHF0qFE+
10万の炊飯器買っちゃった
494 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ I5aP-UMkX)
(a)
:2026/02/13(金) 20:46:54.51 ID:ARg9EYWU
炭水化物摂らないやつって筋肉が落ちてること気づいてるんか
495 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ UG6c-ELf5)
:2026/02/13(金) 20:47:42.06 ID:vb6bqktk
>>471
糖質制限していいのはかなり勉強してるか専門のトレーナーつけてないとな
496 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ gH41-sEIO)
:2026/02/13(金) 20:48:34.27 ID:QrIS+Saw
ワイが生きてる間にソードアート・オンラインできるのかな🥺
497 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ QeL3-c05f)
(d)
:2026/02/13(金) 20:49:13.27 ID:8KxjgisE
長生きより若返りたい🥺
498 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ AaJc-Ebf5)
:2026/02/13(金) 20:49:26.35 ID:xDa4o38A
みかん果実酒うめー
499 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ EulH-cb29)
:2026/02/13(金) 20:51:04.29 ID:Vmmfj3Rg
祖父母100歳近くまで介護手伝ったりしてたけど
長生きなんてするもんじゃねーなとおもうよ🥺
とくに認知症になって凶暴化してたからひどいよ
500 :
ぷにぷに名無しさん
(ブイブイ Q9Ef-cMro)
(M)
:2026/02/13(金) 20:51:05.12 ID:i0Q/RRJc
広いキッチンええなあ🥺
うさぎ小屋のIHコンロしかないし引っ越したい🥺
501 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .FRc-Mt8x)
:2026/02/13(金) 20:52:12.12 ID:3zOi9e7s
ご家庭をつくれば長生きできますよ、神
孤独は喫煙並みに健康被害デカいからな🥺🚬
502 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ Q8Xq-sCZe)
(a)
:2026/02/13(金) 20:52:23.27 ID:F6U5ON/6
植物状態で迎える100才より自分の歯で噛めて自分の脚で歩ける
そんな100歳になろう🥺
503 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ .FRc-Mt8x)
:2026/02/13(金) 20:53:51.68 ID:3zOi9e7s
🌷
😭
504 :
ぷにぷに名無しさん
(ゼクレシ c5i/-2ECl)
(a)
:2026/02/13(金) 20:54:09.22 ID:M4H6D6Kg
内緒やで ぶっちゃけダサいと思てんねん
男が残業するの
505 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ Mgwt-63yj)
(d)
:2026/02/13(金) 20:55:00.05 ID:psp7F3f2
>>501
このスレがあるうちは大丈夫ってことか
506 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ sriV-Ey4Q)
:2026/02/13(金) 20:57:10.09 ID:jSWIwtzU
もうシリンジ導入しようかな💉
507 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ 6H4s-ExA5)
:2026/02/13(金) 20:59:11.85 ID:Ne6E6XvM
シチューのルー最後に入れるとか忘れてた😱
508 :
ぷにぷに名無しさん
(コガネワン .JQe-gj.2)
(o)
:2026/02/13(金) 21:00:40.43 ID:Myyiwmvw
ジョジョ一挙見逃してた😭
509 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ 2SMw-sSUl)
:2026/02/13(金) 21:01:33.99 ID:/bV3b53+
喫煙者のこどおじやから、±0か🤪
510 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I4o5-AyhO)
:2026/02/13(金) 21:01:40.62 ID:rE4Dto4s
卵のみのチャーハンです😠
511 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ wFvL-wS8n)
:2026/02/13(金) 21:02:57.35 ID:nIqQMmJw
>>476
これマジ?筋トレするわ💪😁
512 :
ぷにぷに名無しさん
(プッチョイ I1fw-kdYb)
:2026/02/13(金) 21:05:12.71 ID:lkz52/9I
>>469
キッチン綺麗だなぁ🥺✨
>>504
その意識広めていこう🥺
513 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ gFdH-6urz)
(d)
:2026/02/13(金) 21:07:08.73 ID:SkB929Z6
乗る電車間違えて隣県まで来た🥺
514 :
ぷにぷに名無しさん
(ガッサ gFdH-6urz)
(d)
:2026/02/13(金) 21:07:27.90 ID:SkB929Z6
乗る電車間違えて隣県まで来た🥺
515 :
ぷにぷに名無しさん
(タイシカン 6SJv-.31S)
(r)
:2026/02/13(金) 21:10:43.13 ID:GZC57nCo
お先に失礼します🥺
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