ワイ社畜、吐く🤮

442 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kHE4-.VqA)：2026/02/13(金) 19:49:12.39 ID:sq7pGEuY

カロリー抑えすぎたら身体が脂肪溜めるから男なら2000Kcal前後摂取した方がいいのか…
朝プロテイン昼サラダチキンベースブレッドの習慣化出来てたから全然足りないじゃん🥺
今更ダイエット調べてるけど知らん情報ばかりや後悔だらけ