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ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ coIh-IkTO)：2025/12/14(日) 18:17:25.19 ID:L5cpgWEA
!pucchoy
!chid　←独自idコマンド
!nonushi　←主マーク削除コマンド
!nomouse　←規制ユーザー書き込み禁止
!tlv:10　←最小レベル制限
!kaisentlv:O:999　←末尾Oレベル制限
!extendkick:7　←刑期延長コマンド
一旦無効ideology:democracy　←民主化コマンド

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

絵文字に付く?削除ツール
https://fox-tools.pages.dev/emoji-hatena-eraser/

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

👇消してオーケー👇

★独自IDを有効にしたぶい！
★スレ主表示をOFFにしましたぶい！
★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON
★書き込みに必要な最小レベルを10に設定したぶい！
★ID末尾が "O" のいずれかにマッチする回線の書き込みに必要な最小レベルを999に設定したぶい！
★kick期間を7日延長したぶい！【本レス以降、mouse:8日、投獄:10日に変更になりました！】
★ねずみさんを出禁にしたぶい！

73 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 19:22:12.24 ID:98MpjNbc
>>58
マシンはマルチパワーラックくらいであとはバーベル、ダンベル、ベンチくらい
家建てる時に業務用のオールインワンスミスマシンとレッグプレスマシンは買おうと思ってる
マシンなくても筋トレは出来るし、継続してやれることは誇れることやと思う

74 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ oWC9-oNYL) (a)：2025/12/14(日) 19:22:41.71 ID:hSQ93oaw
>>69
普通に象印の買ったわ
これ以外買う意味ないわ加湿器

75 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IoL6-6nWV)：2025/12/14(日) 19:23:06.75 ID:4FOU9Zqs
>>70
長く苦しみ抜いた末にやっと死ぬんだよなぁ🥺
太く短くはコロッと逝けない

76 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YElK-IQfv)：2025/12/14(日) 19:24:01.06 ID:BhrgJRXo
>>68
中性脂肪やばたん🥺

77 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IxC6-cixf)：2025/12/14(日) 19:24:47.14 ID:sCeFvHwY
>>70
失明して足切断して透析ウケながら誰にも看取られず死ぬの嫌や😢

78 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ArhW-EsAH)：2025/12/14(日) 19:25:04.27 ID:DxQk93sk
>>68
定期健診で体重に限らずあらゆる検索項目ボッコボコだったと思うけど全部スルーしてたの🥺？

79 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y8XC-UE3y)：2025/12/14(日) 19:25:21.42 ID:oozLWazA
ぷーも尿蛋白２＋で今週検査だよ🥺
糖尿とか怖いよ🫨

80 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IxC6-cixf)：2025/12/14(日) 19:26:08.45 ID:sCeFvHwY
>>78
今まで一度も受けさせてもらったことないよ
個人だから総務にそういう常識がなかった

81 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YRys-QvgK)：2025/12/14(日) 19:26:31.76 ID:xqXNirjA
>>69
スチーム以外はガチでうんこだよ
空気清浄機能が欲しいなら別々で買った方がいいよ🥺

82 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QIV2-2H96)：2025/12/14(日) 19:27:16.61 ID:hB5klowU
>>66
ジム行かない日はどうしてるの？
ワイの場合毎日ジム行かないと今日はいいか…ってなって行かなくなりそう
有酸素しに行くだけでも行ったほうが習慣にはなりそう

83 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 19:28:56.15 ID:nYGD33SQ
スチーム式って早い話沸騰したやかんか🥺
とりあえずドンキ見てみようかな🥺

84 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MfqF-6N0z) (a)：2025/12/14(日) 19:29:17.50 ID:om9aUsIw
スチーム式加湿器は良いぞ💪
でも電気代が1時間8円くらいかかるぞ💪

85 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 19:31:09.01 ID:NXVitrso
🐘の加湿器つかってるけど弱設定でも湿度60%超えてもガンガン炊こうとするから切ったりしてる🥺
保温性能もあるからオンオフでもそこまで電力食ってないと思いたい🥺

86 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qg62-gyfS) (ルーマニア)：2025/12/14(日) 19:31:34.62 ID:mr0/U91s
ドカ食いおじさんは飯の画像よりもこういう健康診断の結果や首から下自撮り貼る方がよっぽど需要あるな

87 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ZKI-UOpB)：2025/12/14(日) 19:31:50.29 ID:OQ5EcTrA
糖尿患者とか命に関わる病を患ってる人がワイが開発に関わった製品で治療を受けてるかもと思うと涙ちょちょ切れですよ😭
なんかあったら( ・`ω・´)ごメンチ

88 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 19:32:04.96 ID:nYGD33SQ
ぷー🥺💨←加湿効果あり

89 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ceTh-sblC)：2025/12/14(日) 19:32:13.61 ID:2OlXrPM6
>>68
ワイの2倍体重あるな

90 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 19:33:46.40 ID:NXVitrso
社畜ゆるダイエット部ありませんか🥺

91 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 19:34:57.42 ID:98MpjNbc
>>90
いつでも創部しますよ💪😁

92 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYUR-Q3D3)：2025/12/14(日) 19:35:40.71 ID:a13Ey2Pk
>>68
尿酸値は？

93 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 19:36:15.53 ID:NXVitrso
>>91
きみマッチョ部やぁん😭

94 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ IE4a-IwsM) (d)：2025/12/14(日) 19:36:31.58 ID:YrdK718Q
>>82
胸の日、休、背中の日、休、足&肩の日 みたいに回してる
行かない日は何もしてないよ🥺
強いて言うなら朝起きたあとストレッチしてるくらい🥺

95 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ s5Os-A5V.)：2025/12/14(日) 19:37:28.36 ID:JUkr6ewQ
105kgワイ、震える😭

96 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 19:38:43.39 ID:98MpjNbc
>>93
元は半年で85kg→55kgまで減量したダイエット部上がりだから減量も得意です😤

97 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MfqF-6N0z) (a)：2025/12/14(日) 19:39:07.24 ID:om9aUsIw
筋トレとダイエットの境目は曖昧だからな

98 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 19:39:24.85 ID:NXVitrso
>>96
「ゆる」👈🥺

99 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IxC6-cixf)：2025/12/14(日) 19:39:54.25 ID:sCeFvHwY
>>95
🫵🥺

100 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Mt6O-waJZ) (a)：2025/12/14(日) 19:41:04.52 ID:1O98xjVk
自称ドカ食い部員だけどジムへいくことと頻度を控えることで標準体重を保っています😁

101 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ s5Os-A5V.)：2025/12/14(日) 19:41:13.15 ID:JUkr6ewQ
>>99
やめてくれ…😭
ちなみに聞けるのなら聞きたいけど、身長ってどのぐらいでした…？

102 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ EVb.-QqJu) (r)：2025/12/14(日) 19:42:12.87 ID:wMZNEAr+
引っ越し作業って何時までやってもいいんだろ
さすがにもう遅いから止めてるが

103 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 19:42:44.77 ID:nYGD33SQ
今月ジムサボりすぎて1回で1ヶ月分の会費払うことになりそう😇
今月は休会しとけばよかった🥺

104 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ k27u-EsAH) (d)：2025/12/14(日) 19:42:46.38 ID:DxQk93sk
>>80
そういうのよく分からんけど災難やね🙄
とりあえず遠い思い出と化した過去の日常的デブ活の模様も貼ってくれ😇

105 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Ryd-UpeA)：2025/12/14(日) 19:43:36.00 ID:pBcU/pGg
>>68
薬は何処方されてる？

106 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M0c7-k8XT)：2025/12/14(日) 19:44:50.29 ID:mJjOIQx+
すまん今週会社休む
仕事頼んだ🙏

107 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ UxWh-Qk2A)：2025/12/14(日) 19:45:44.94 ID:O8mXQ1g2
（（🥺🌍�））

108 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 19:46:04.24 ID:nYGD33SQ
>>23

　　　　　🎄
ﾄｸﾝﾄｸﾝ🫀　👈😳ずれてたから直した

109 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Az8C-Ytrj)：2025/12/14(日) 19:47:29.14 ID:5p8FXrh+
おまんこすき

110 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sD4M-.P1h)：2025/12/14(日) 19:47:35.33 ID:6Rp94kzA
>>108
むしろこっちのがズレてるけど🥺

111 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Jb.-Y7Np)：2025/12/14(日) 19:47:38.23 ID:UU0dPWWI
　　　　　🎄
ﾄｸﾝﾄｸﾝ🫀💥⚔️🥺三

112 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 69Qm-.g.o) (R)：2025/12/14(日) 19:48:16.88 ID:XghqrXuM
>>108
こっちのがだいぶズレてる

113 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ UxWh-Qk2A)：2025/12/14(日) 19:51:58.38 ID:O8mXQ1g2
ﾄｸﾝﾄｸﾝ🫀🤜💥

114 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 19:52:10.84 ID:98MpjNbc
>>108
社内のちゃんとしてた共有資料勝手に触ってぐちゃぐちゃにしちゃうやつ…🥺

115 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Udmy-2Eby)：2025/12/14(日) 19:52:18.95 ID:CZPQEhR2
一粒80円のサプリとか高すぎるよこれで効果感じなかったらどうしてくれんねん

116 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ gGMg-6ugC) (d)：2025/12/14(日) 19:53:20.42 ID:WB7w4dkw
ちんぽから海が出たことある社畜おります？

117 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 19:53:47.17 ID:nYGD33SQ
仕様書通りに直しました

🎄
🫀ﾄｸﾝﾄｸﾝ

118 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 19:54:42.86 ID:NXVitrso
>>111
これはずれてても言い訳ができるいい例

119 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ IYRl-.g.o) (R)：2025/12/14(日) 19:55:22.98 ID:XghqrXuM
>>117
左端だと要件満たしてないんですけど

120 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wQmM-IfEy)：2025/12/14(日) 19:56:34.82 ID:eU2hGQ0+
ビスケットおいしい😚

121 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YRys-QvgK)：2025/12/14(日) 19:58:22.86 ID:xqXNirjA
>>120
ポケット叩くね💥👊🥺

122 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YElK-IQfv)：2025/12/14(日) 19:59:35.89 ID:BhrgJRXo
将軍すげー😳

123 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ 2QJr-gT6M) (r)：2025/12/14(日) 20:00:12.04 ID:LXA33kOM
今日なんか3回ゲロ吐いて頭もバカ痛いし食欲も全然湧かないけどオサレなイタリアン来たよぉ

124 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 20:01:54.77 ID:NXVitrso
>>123
マグナム頼もうねぇ🥺

125 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ur2g-6Bg7)：2025/12/14(日) 20:02:28.07 ID:6kTTnmss
ずっと下腹が痛い
これガンかも

126 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYUR-Q3D3)：2025/12/14(日) 20:03:10.46 ID:a13Ey2Pk
つ正露丸

127 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ U6B1-oNYL)：2025/12/14(日) 20:03:22.53 ID:jaxZo/FE
またドアミラー電柱にぶつけた🥺

128 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QIV2-2H96)：2025/12/14(日) 20:05:24.21 ID:hB5klowU
風呂入って寝る準備するかあ🫩
この2週間仕事忙しいしほんま無理
毎日2時間は確定で残業だし
定時で帰れれば料理とかする気になるのかな

129 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 20:06:43.24 ID:98MpjNbc
今日筋トレお休みデーだけど筋トレしてないと不安感と焦燥感やべえな…

130 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 20:07:45.86 ID:nYGD33SQ
筋トレはいぢめる期間よりも休める期間のほうが大事と聞いたことある🥺

131 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ceTh-sblC)：2025/12/14(日) 20:10:00.84 ID:2OlXrPM6
昼に食った激辛冷凍パスタのせいでけつなあのが激熱何やけど

132 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 20:10:41.94 ID:NXVitrso
>>131
激辛ときいて🥺
商品名を教えてください🥺

133 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ guSG-254k) (d)：2025/12/14(日) 20:11:23.26 ID:ym/eS+LE
やっと7連勤終わり😭
明日から5連勤😆

134 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ smY8-wbBH) (d)：2025/12/14(日) 20:12:45.02 ID:HVpeXsR6
食にたいして喜び感じる割合が少ないから
暴飲暴食とかほぼ🥺
毎日同じもの食ってるだけだし...

135 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MElA-.P1h) (a)：2025/12/14(日) 20:13:20.55 ID:ai99N8io
ふるさと納税のみかん届いた🥺

136 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ EVb.-QqJu) (r)：2025/12/14(日) 20:13:30.79 ID:wMZNEAr+
12連勤って合法なの？

137 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 20:13:58.71 ID:nYGD33SQ
ふるさと納税やってなかったしやるか🥺
本当はポイント廃止前にやっとくべきやったんやろけど

138 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ g2GC-.P1h)：2025/12/14(日) 20:14:14.74 ID:Mj7Ak/aA
12がちょうど上限や
法律が勝手に言ってるだけですけどね🌚

139 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ U6B1-oNYL)：2025/12/14(日) 20:14:52.78 ID:jaxZo/FE
筋トレ部屋家に作ればやるのだろうか🥺
自信がない🥺

140 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MfqF-6N0z) (a)：2025/12/14(日) 20:19:03.27 ID:om9aUsIw
ふるさと納税でビールとお米といくらともつ鍋とネギトロ頼んだ☺️

141 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Jb.-Y7Np)：2025/12/14(日) 20:19:08.54 ID:UU0dPWWI
ロイヤルファミリー見て寝るか

142 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ coIh-IkTO)：2025/12/14(日) 20:19:48.83 ID:L5cpgWEA
ふるさと納税まだ間に合うんか？
あと15000円くらい残ってる

143 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 20:20:16.23 ID:NXVitrso
ふるさと納税で普段食わない肉を食うんだけど今年は油かす食ったけどまだいけるかな🥺
熊肉くってみたいなぁ🥺

144 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wm3m-sMGw) (a)：2025/12/14(日) 20:20:20.87 ID:2/Pivshk
下痢が止まらん
身体が月曜を拒否してる

145 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YK5P-cky4)：2025/12/14(日) 20:20:33.17 ID:VN6qGcMM
自分の金じゃ買わんけどふるさと納税なら買うくらいの家電で良いやつない？🥺

146 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Inye-Ergb) (a)：2025/12/14(日) 20:21:25.57 ID:NKZ506zE
高級ドライヤーとか高級炊飯器とか？

147 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 20:21:57.83 ID:NXVitrso
>>145
ヨーグルトメーカー

148 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 20:24:07.53 ID:nYGD33SQ
ないなった！🥺

149 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .I3f-6nWV)：2025/12/14(日) 20:25:12.35 ID:VD9ktRWQ
>>148
まだあるだろよく見ろ

150 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ skeZ-.x2t)：2025/12/14(日) 20:25:23.09 ID:ZhUeJibM
冷蔵庫に開封済のミネラルウォーターあるんやが、もうあかんのか？🥺

151 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YElK-IQfv)：2025/12/14(日) 20:26:28.15 ID:BhrgJRXo
>>150
いける💪🥺

152 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 20:26:50.85 ID:98MpjNbc
>>139
やるよ、筋トレも資格勉強も結局始める時が一番エネルギー必要だけど自宅にトレーニング環境あるとそのエネルギーが最小限で済むからね
ワイは自宅にホームジム用意してなかったら筋トレ今日まで続いてないと思うわ

153 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YRys-QvgK)：2025/12/14(日) 20:28:00.08 ID:xqXNirjA
うんちします✋🥺

154 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YElK-IQfv)：2025/12/14(日) 20:28:22.38 ID:BhrgJRXo
>>145
ホームベーカリー

155 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ skeZ-.x2t)：2025/12/14(日) 20:31:20.85 ID:ZhUeJibM
>>151
開けてから8日なんやが🥺💦

156 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Az8C-Ytrj)：2025/12/14(日) 20:36:54.13 ID:5p8FXrh+
水性ボールペンも洗濯してて草

157 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gcEC-AGCa)：2025/12/14(日) 20:37:27.78 ID:CHQkJ1Ho
圧力鍋ほしいなって思ったけど最近自炊が億劫だし棚に眠らせるだけになりそう🥺
手の込んだ料理なんて作れないし

158 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EHa8-oHTM)：2025/12/14(日) 20:38:54.33 ID:3ECxRXR+
公園で懸垂初挑戦してきたけど
二の腕が先に逝って背筋に効いてるのかよく分からないまま終わっちゃった🥺

159 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ g8gW-gT6M) (r)：2025/12/14(日) 20:39:02.17 ID:LXA33kOM
普段とはちょっと趣旨が違うイタリアン食べてきたよ
周りみんなカップル夫婦ばっかりで辛いお😖インド料理店のネパール人並にサラダコーヒーのおかわり聞いてくるサービスは良かった✌�

https://i.imgur.com/bFWpjmN.jpeg

160 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MfqF-6N0z) (a)：2025/12/14(日) 20:41:32.02 ID:om9aUsIw
>>159
美味しいよねサイゼリア…じゃない！？😳

161 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wZV7-ER4x)：2025/12/14(日) 20:43:18.75 ID:NXVitrso
>>159
ぷー🥺(お洒落なイタリアンへの解像度が低すぎる自分に軽蔑した声)

162 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ USLY-wuBl)：2025/12/14(日) 20:44:11.07 ID:ci687zmY
>>139
ワンルームならキッチン前の細い通路に懸垂棒を設置してやるだけでいいよ🥺
何か行動する時は基本ものを捨てるのも大事でミニマリストは正しいよ🥺

163 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ctub-E0wg)：2025/12/14(日) 20:44:20.85 ID:JcXtpjZg
本格的なパスタやスパゲッティ食べてみたいと思うけど中々どんな店行ったらいいかわからんよな

164 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YlsZ-oBmz)：2025/12/14(日) 20:44:55.61 ID:reMf2dRA
明日ICLの事上司に話すの嫌だな面倒
でも話さないと有給連続で取れないよ

165 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YRys-QvgK)：2025/12/14(日) 20:46:36.30 ID:xqXNirjA
>>158
今までやったことないならほぼ間違いなくフォームおかしいから出来ればトレーナーに教えて貰った方がいいよ
トレーニーでも懸垂のフォームおかしいのがいっぱいいるくらい難しいんや

166 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oiGq-6X.4)：2025/12/14(日) 20:47:54.47 ID:98MpjNbc
>>158
今逆手(掌側を自分に向ける)でやってる？順手の方が最初はやりやすいかも
胸を張って胸から鎖骨をバーに寄せるイメージでやると腕を使わないで背中に効かせやすいよ

167 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ MfqF-6N0z) (a)：2025/12/14(日) 20:49:52.93 ID:om9aUsIw
生パスタすき🤤

168 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gcEC-AGCa)：2025/12/14(日) 20:50:37.99 ID:CHQkJ1Ho
スマートウォッチつけてるのが多いから気になってるけどあれアップルが多いのかな🤔
ガーミンとかスントとかいろいろあるけど

169 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EHa8-oHTM)：2025/12/14(日) 20:52:05.52 ID:3ECxRXR+
>>165
そもそもほぼ身体上がらないから下げるほうの懸垂だけした🥺
腕使わない正しいフォームでやろうとはしてるんやが
そもそも調べて出てきた正しいとされる？↓みたいなフォームで最低限必要な腕力がまずないっぽいから
その筋肉付くまでとりあえず続けてみるよぉ🥺

https://tarzanweb.jp/uploads/2023/01/20230207_hh_kensui_form_03-e1675755346935-1536x1397.jpg

170 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .90m-cky4)：2025/12/14(日) 20:52:29.60 ID:nYGD33SQ
今日はすき家のフリスビー丼🥏
お寿司屋さんでお弁当買う予定だったけど売り切れやった🥺

171 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EHa8-oHTM)：2025/12/14(日) 20:52:37.85 ID:3ECxRXR+
>>166
サンガツ🥺
次順手でやってみる

172 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Ua0m-ElZ9) (a)：2025/12/14(日) 20:52:47.50 ID:FcHpGVFo
この2日間ずっとゲームしてて他に何一つ出来ませんでした
しにます

173 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sD4M-.P1h)：2025/12/14(日) 20:53:15.53 ID:6Rp94kzA
あーインドカレー食べたいなーって思ってたの思い出した

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