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!ideology:communism
!774:ぷにぷに名無しさん
禁止
ZAQ・ずんだ
前スレ
キックしない無職ニートフリーター部 id無し🍐 ★52
https://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1756224492/
★書き込みに必要な最小レベルを30に設定したぶい！
★ID末尾が "a,p,R,Z" のいずれかにマッチする回線の書き込みに必要な最小レベルを999に設定したぶい！
★VPNユーザーの書き込みに必要な最小レベルを999に設定したぶい！
★ねずみさんを出禁にしたぶい！
☭このスレは赤化されました☭
★くこはシャワーズちゃんのおうち🏡
意地になって書き込んでた奴何人かおったな
20kg×25×2
10kg×20×3
05kg×35×2
おわおわり！肩甲骨の感覚がないなった！
ワンハンド50ってオリンピックメダリストでもキツい重量だけどヒョロガリのチーにはわからないWWW
トップレベルは100kgだわ虚弱
重くすると広背筋と僧帽筋下部が収縮してない気がする
ワンハンド50wwウケるWWコピペしてこよww
日本でもワンハンドロー120kgとかやる人いるし
必死にググってきたのかな？だから50とか言っちゃうんだよねw
机上のプロトレーニーマヂウケるwww俺を笑い気なら成功しかけてたぞw
トレーニング器具なんも持ってなさそうw
バイトしろ
おもしれー机上のチーがいたゾと拡散してくらぁ感謝感激雨霰やな
どっちもしょぼいんだから消えろ
してこいよ
もっと重いの買えば良かった
https://i.imgur.com/bTNE4JG.jpeg
って…コト！？
家で座ってるとやせ細っていく
これもまた嫉妬か自分はできないから普通はできないと思ってる
イライラする人がいる感じだ？ｗ
どの程度反動使ってるのか知らんがワイでも反動ありならいけるし
大文字草生やしてるし
スレの住人ではない
これがニーフリの新基準な
今は亡きビックさんもそのくらい行ってたか？ステだけど
軽くはない
そんなんワイらが出来るならとっくにひと角の人物なっとるやろ
ニートの怠けた身体なのに50が軽いとかフィジカルエリート界隈だな…😱
何も知らんアホがネットの知識だけでイキってるんやろなぁ
筋肉の前にコミュ力磨けよ
レス番号：179を粛清しました☭
ずんだZよりも厄介やでな
ダンベルの重さは何kgが良いのか気になるでしょう。男性の場合は10kg、女性の場合は7kgが平均的と言われています。
以下では、体重を70kgと仮定して、8回のローイングを行う場合に目安となる重量を練度別にまとめました。
10kg：入門
20kg：脱入門一歩手前
25kg：初級
30kg：初級＋
40kg：中級
50kg：上級者
60kg：エリート
50キロ以上持てるとか相当やり込んだ上級者か元々フィジカル体格優れてるエリートとかだろ
体重70もないけど
まだ初級+かぁ
そこらの社畜よりよっぽど恵体おおい
持て余した時間回復にも費やせるからな
40キロ50キロ位持てるわ
筋トレ1度もしたことない模様
チビマッチョ見るとわろてまうわ
https://strengthlevel.com
ワイと身長近くて草
痩せてんね
痩せてるか…？
100kg超えからすりゃ痩せてる
デブすぎやろ
184cm筋トレしてると結構重くなる
ブルガリアンスクワットだけビギナーでほかは中級だった
典型的なチキンレッグだ
YouTubeで筋トレオススメしてさ
個人でやるには知名度も足りないコミュ障じゃだめや
コミュ障じゃなけりゃなんだかんだやってけるし職場の人間関係も良好にできて辞めにくい
まずは小さなことから徐々に慣らすと気力とか関係なくやれるようになる
ただし鬱病の場合は逆効果になる可能性もあるので注意
自分の都合のいいこと以外全部逃げて説教扱いだからねだからニートなんだけど
説教嫌だからテンプレにまで追加したほど繊細な子他にもいるのか
蹴られたのがそんなに効いたんか
キック君いじってるのはワイ以外にもおるのは確実なんやけど
ずっと言ってね？
怖いわ
たまに会話できなくなるよな
ニートのくせに説教してるから
ずっとここにいるお前も怖いよ