無職ニートフリーター部 ★204

91 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 2MAj-M7DZ) (R)：2025/06/14(土) 17:31:23.72 ID:z+tO2EaI

筋トレしてないけどトップビルダーの動画たまに見るよ

有酸素運動に関しては
「何を目的である？」の論調だった
持久走の能力高めたり、走らないと調子出ないならやればいい、と
エネルギー燃焼は有酸素だの20分以上活動してから〜だの関係なくミトコンドリアは仕事すると