ワイ社畜、吐く🤮

797 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UOng-AEhF) (a)：2025/06/08(日) 10:07:06.43 ID:3Z/ExnSA

>>724
ワイが読んだ本によると、寝る前のスマホはブルーライトがダメなんじゃなくて（ブルーライトが睡眠に悪影響という有意な🦐💃は無いらしい）手先をこまごま動かして情報を得るのが精神的興奮になってダメなんだとか
情報収集系や工作系はダメで、脳死でできるルーチンがええと思う、例えばストレッチとか
なおワイもスマホしてしまう模様🫠