ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★4

29 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/06/07(金) 14:14:03.17 ID:9KNHpP8E

まだまだダイエット初めたてやけどちょっとずつ出来ること増やしていけるとゲーム感覚で結構楽しいね
全部ネット情報の聞き齧りやけど、
野菜から食べる/階段を積極的に使う/週2運動する/炭酸水飲む/間食は日を決める　とかいろいろ並行してやってるわ
とくに炭酸水がめちゃくちゃ助かった　禁コーラした3日目めちゃくちゃ飲みたくなって辛かったけど炭酸水でなんとかなったわ

日常に取り入れられるダイエット小技他にもあったら教えてほしい😃