ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 09:09:27.93 ID:LSf40A7+

ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

👇消してオーケー🙆‍♀👇
※前スレ
ワイ社畜、吐く🤮
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1716522247/

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★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

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★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！

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★ねずみさんを出禁にしたぶい！

509 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UKFQ-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 15:52:38.76 ID:Xfwxri5Y

>>505
企業も累進課税にすればええだけやね🥹

510 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6D8q-kpiR)：2024/05/25(土) 15:52:45.08 ID:hKOzHXP+

>>507
半袖ボタンダウンシャツ1000円引きだし感動ジャケットも1000円引きだったしエアリズムもあれ300円引きか？
とにかく合わせて4000円くらいはお得に買えた

511 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 6btJ-QwVm) (p)：2024/05/25(土) 15:53:16.17 ID:EaJYF0XE

ﾁｰ牛なので無料おまんこ利用できません😔

512 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gt5u-cTsa)：2024/05/25(土) 15:54:49.89 ID:OAvpJc3o

コーヒーいちばん美味しいコンビニってどこ ワイの家から1番近いのはセブン🥺

513 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 15:55:17.51 ID:SFPWXZ96

ダイエットでウォーキング始めてみたよお🤗
割としんどいと思うくらい歩いてみたけどこのくらいで効果あるかな🤔

https://i.imgur.com/69cwjLQ.png

514 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kwZ7-kmY1)：2024/05/25(土) 15:56:51.42 ID:hdDpp59+

マップリいいねしても足跡すらつかん🥴

515 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ MXOx-gsUp) (d)：2024/05/25(土) 15:57:28.57 ID:RRfIz7C2

>>513
歩いても全然痩せないよ🥺
筋トレして体の基礎新陳代謝上げたら何もしないでもやせれるよ🥺

516 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ EHqn-6d9l) (h)：2024/05/25(土) 15:58:48.01 ID:+oO0xifk

>>510
感謝だ年1だ何十周年とか言うからモット強気の値下げするのかと思ったので🥺

517 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 16:00:32.20 ID:KjV6WhXM

>>513
ダイエットは食事管理やぞ
タンパク質いっぱいとってそれなりに米食って筋トレしろ💪

518 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QSeJ-IPIB)：2024/05/25(土) 16:00:33.36 ID:kzPdt+zM

酒とツマミ買ってくるか🥺

519 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ csB1-6CXg) (a)：2024/05/25(土) 16:01:54.44 ID:IEFtoLMA

>>486
ガチならもう一切関わらないほうがいいやつでしょ…
近しい同僚に事実伝えるくらいはしてもええやろけど

520 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:03:29.11 ID:SFPWXZ96

>>515>>517
筋トレかあ、プランクはやってるけどジム行かなきゃかねえ🥺
食事は生きるモチベとして下げすぎない程度に頑張る😤

521 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2jfb-UkGZ)：2024/05/25(土) 16:04:41.28 ID:XR+y7dpc

4km泳いでどか食いしたら眠くなってきた😪

522 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:04:46.57 ID:v9NKzNqo

>>513
普通に効果あるよ
本当は3時間くらい歩いたほうがいいけど
あとは家で基礎トレするだけでスラっとする

523 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ A6Ws-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:04:52.46 ID:6mDCYSDw

🦵🥺🦵ｼﾞｯ…

524 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EJi.-YdKX)：2024/05/25(土) 16:05:56.73 ID:AD3cd1fo

水泳やった後の眠さは異常

525 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:06:39.61 ID:v9NKzNqo

💪🤥🍤
🦵🍄🦶

526 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ wP5L-gINi) (d)：2024/05/25(土) 16:07:00.57 ID:J4ECiBIQ

ワイの彼女もワイが辛い時絶対支えないよなという不安がある

527 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 6btJ-QwVm) (p)：2024/05/25(土) 16:08:42.46 ID:EaJYF0XE

どこで泳ぐんだ🙄
市民プールか？🏊

528 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:09:25.03 ID:SFPWXZ96

>>522
3時間かあ、まあカンカン照りじゃなければいけるかな😇

>>525
サビ残されしシャチクディア🥺

529 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AOSV-QbPH)：2024/05/25(土) 16:09:28.93 ID:e+nQCM3o

そろそろランニングしようかな🏃💨

530 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 16:11:30.54 ID:JwrcXCyg

あの
せっかくの休日半日寝てしまったんですが🥺

531 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 16:13:24.61 ID:TN6qCNTM

え？歩いても痩せないの🥺

532 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:19:16.97 ID:v9NKzNqo

>>531
長時間歩けるなら痩せるけど短時間で痩せたいなら歩くこととプラスαなにかしないと🤥

533 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oKNa-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:19:25.88 ID:6mDCYSDw

ランニングはゆっくりでOKと専門家、プロのアスリートも実践している「スローランニング」とは？ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240212-run-slowly-benefits/

534 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 16:20:17.95 ID:KjV6WhXM

>>520
ジム行けるなら行ったほうがいいと思うよ
それもゴールドジムとかガチであればあるほど最初はいいよ
生きてるだけで有酸素運動してるからわざわざ時間とって運動するなら筋トレしたほうがいいと個人的には思う

535 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oxvV-gINi)：2024/05/25(土) 16:21:53.25 ID:3/XDZG3s

昼寝から起きた
今からお勉強して酒飲み行くぞ🏃

536 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ 6Hw3-A1vA) (R)：2024/05/25(土) 16:22:47.81 ID:F6/91VDk

家で声出しながら自重が1番いいよ

537 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AbjZ-Y3BG) (a)：2024/05/25(土) 16:23:07.61 ID:dbqtakxQ

週末日課のプール終わり💪😎

538 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ EHqn-6d9l) (h)：2024/05/25(土) 16:23:58.93 ID:+oO0xifk

食わなきゃ痩せる🙄

539 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Mzia-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:24:01.92 ID:Xfwxri5Y

なんか寒くなってきた..

540 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH6s-U7DK)：2024/05/25(土) 16:27:53.31 ID:QUMUSuL6

プール民はどーゆープールでどんなこと(運動)してんの？そもそも市民プールみたいなとこくらいしか周辺にないんだけども
もはやジョギングきついんだよな足がすぐ故障する加齢と仕事の蓄積疲労だと思ってる

541 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ E/E2-gINi) (M)：2024/05/25(土) 16:31:26.82 ID:kzPdt+zM

横断歩道がないでっかい交差点で右車線側逆走気味に渡っていく自転車怖くないんかな🙄
交通ルール信号の色しか知らなそう🙄

542 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 16:32:19.93 ID:TN6qCNTM

>>532
明日からウォーキングとセットで腹筋と腕立てします😭

543 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UPsV-gZFJ)：2024/05/25(土) 16:33:11.32 ID:5GjgqT+M

>>540
市民プール行ってる
JCやら若いママやらでエッチ

544 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:33:22.98 ID:L8etkpFw

プールは泳がなくても水中ウォークだけでも効果あるよぉ
ワイが行ってたときはクロールで往路25m全力、復路25m平泳ぎでちんたらを5セットくらいやったあとウォーキングしてたよぉ

545 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Ej05-E7Vi) (R)：2024/05/25(土) 16:36:35.43 ID:r+JtItpM

東北楽天ゴールデンイーグルス　　

弱い😐🙁😡🤭😈🤗🤗🤗

546 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oilq-YXh7)：2024/05/25(土) 16:36:56.13 ID:cePmThnI

>>540
ワイはジムのプールでクロールとか平泳ぎで泳いでる

547 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6j50-YwtT)：2024/05/25(土) 16:39:14.55 ID:Pj6N8Nv+

プールは関節に負担かけない大きくカロリー消費できるのが良さそうやけど
塩素くっさぁ…❤️なのがなぁ、最近は塩素を使わずオゾン殺菌とかもあるらしいが
あと服屋に行くための服が無いじゃないけど、プールデビューして上裸を他人に見せられるだけの肉体が無い🥺

548 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2jfb-UkGZ)：2024/05/25(土) 16:40:15.88 ID:XR+y7dpc

>>540
市民プールの泳ぐ人専用レーンでひたすらクロールしてる
2時間制限で諸々差し引いて90分くらい泳げるから50mを80本ノルマにしてる

549 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:40:48.87 ID:hKOzHXP+

>>540
ひたすらクロールと平泳ぎ
限界が来るまではクロール、息継ぎミスるようになったり沈み始めたら平泳ぎに切り替える
プール横の梯子？からでないとプールから出られなくなったらそこで終わり
その後ジョギングでクールダウンして帰る

550 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Ej05-E7Vi) (R)：2024/05/25(土) 16:41:08.44 ID:r+JtItpM

>>546
ジム行くのが手っ取り早く泳げていいのかな
近所に市民プール施設あれば行くけどないし
水泳は全身運動で泳いだ日はぐっすり眠れるの最高だよ

551 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ IAxo-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:44:34.39 ID:FzBQFTYM

プールは混んでるとまともに泳げないからクソ

552 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:44:35.31 ID:L8etkpFw

>>547
だるだるのおばはんとシワシワのおっさんが大半やから気にせんでええぞ
体系の変化をライフセーバーのお姉ちゃんに見せつけていけ

553 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:44:37.96 ID:v9NKzNqo

水泳は全身に効くからいいわね🤗

554 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gICn-Y3BG)：2024/05/25(土) 16:46:25.90 ID:dbqtakxQ

近所の市民プール1回520円や😎
来るのは爺さん婆さんクソガキだけで間違っても若い女は来ない🥺

555 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:47:10.20 ID:SFPWXZ96

プロフェッショナルジムニスト系社畜多くない？😳

556 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 16:48:45.92 ID:4/TfHmnY

イヤホンとかつけてプール歩ければなぁ
何もなしであれ延々とやるの頭お菓子なりそう

557 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QyaA-gdXu)：2024/05/25(土) 16:49:57.75 ID:LidUsiyw

>>465
ポケGO全力外人も来るから楽しみにしとけ

558 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o345-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:51:18.51 ID:FzBQFTYM

>>556
耳栓は使えるのにイヤホン使えないの意味不明よな

559 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:51:28.92 ID:hKOzHXP+

>>555
ここ何人かめちゃくちゃガチの人いる気がする

560 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IWTa-UWbQ)：2024/05/25(土) 16:51:36.99 ID:68gpaQFU

隣の席でsyamuさんみたいな人にイカにもな七三分けが手書きのグラフ見せながらなんかお金の話しとる🥶

561 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oilq-YXh7)：2024/05/25(土) 16:52:20.39 ID:cePmThnI

プールで厄介なことはだいたい1つのレーンで複数人で泳ぐことになるけどペースが合わないと辛いのよね

562 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ .OCG-Y3BG) (r)：2024/05/25(土) 16:52:35.31 ID:23Uc1Vh2

>>472
ワイくんも本名さらすお仕事してるから、高校時代の成績とかさらし者にされてたり、放棄されてるFBで家族のアカウントフォローしてるやつとか完全にデジタルタトゥー😔

563 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:53:02.40 ID:6mDCYSDw

ワイが座っとるベンチの横で女児2人が大暴れでし初めて草😅

564 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ cjLZ-MqK/) (h)：2024/05/25(土) 16:53:03.68 ID:wsjyuxOg

今時のイヤホンどれも防水付いてんのにプールNGなのか（困惑）
スマホの持ち込みがそもそもアカンのけ？🤔

565 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:53:28.35 ID:6mDCYSDw

>>465
混むどころか入れないと思うぞ

566 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 16:53:46.19 ID:4/TfHmnY

>>558
せめて骨伝導イヤホンくらいは許してほしいわ🥺

567 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 16:53:56.48 ID:LSf40A7+

ここは色んな人がいるね🐮

568 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:54:24.82 ID:L8etkpFw

139kgから82kgまで減量して諸々あっていま89kgやからダイエットには一家言あるで😤

569 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gC21-I7UW)：2024/05/25(土) 16:54:52.71 ID:ZVLQFYaM

来週のお風呂屋さん予約した！😀
身も心も洗われてくる😳

570 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o38.-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:55:13.26 ID:FzBQFTYM

>>564
電子機器全般持ち込み禁止
なおスマートウォッチは何故かOKな模様w

571 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ syJY-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:55:14.20 ID:Xfwxri5Y

>>482
来たよ🥹
猫ちゃんには立ち入り禁止は通用しないね

https://i.imgur.com/GmA53NV.jpg

572 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:55:28.21 ID:hKOzHXP+

>>561
最終的には人があんま来ないジムやプールを選ぶようになるよね
若い女の子がいるいないとか安い高いより自由に泳げるかどうかが選択基準になってくる

573 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M2FW-gINi)：2024/05/25(土) 16:55:56.98 ID:Q0/4djHk

イーグルスもライオンズも酷すぎる

574 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:56:14.65 ID:6mDCYSDw

ポケモンgoのイベントやる某公園どれくらい広いんやろ🥺
ちな去年の会場は万博記念公園や

575 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o38.-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:56:58.02 ID:FzBQFTYM

>>572
わかりみがすぎる

576 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 16:57:13.54 ID:JwrcXCyg

疲れたから今週はジムサボってる🥺

577 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2lof-oD.w)：2024/05/25(土) 16:57:49.76 ID:55xafCU+

結婚してジム通いは止めたけど体型維持のためにランニングと侍従だけやってる🙄
腕立ての連続回数や継続時間だけなら社畜部上位1%に入る自信ある😤

578 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ o9Bw-crOC)：2024/05/25(土) 16:58:09.66 ID:NhES2+JM

淀橋のポイント2000円分もうすぐ執行するけど何買おう

579 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ syJY-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:58:16.77 ID:Xfwxri5Y

>>559
君がガチやないか🥺
梯子からじゃないと登れなくなるまで追い込んだ後ジョギングって体力無限か😱

580 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QyaA-gdXu)：2024/05/25(土) 16:58:52.10 ID:LidUsiyw

家と会社が自転車片道25分で上り下りもボチボチあるから十分運動になってると判断してる

581 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gX60-oHdo)：2024/05/25(土) 16:59:59.68 ID:y/mod7Zo

徒歩で片道20分弱だけど全く痩せないよ🥺


　　　　　　　　 ＿＿🥺＿　　
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　　　　　.／　　　　　　　　　　＼,　　
　　　　 /　　　,　　　　 .　　　　、 'i
　　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽi
　　　 i　　　人_,､＿_ノ　 ヽ､＿,,_ﾉ.|
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　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
　 _ノ_.ﾉ__.＼.i,___,　　　　🎀　 _ﾉ
　|ヽ /＿.＿_＼　'ヽ､ 　　　 .／ |

582 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 17:00:23.44 ID:JwrcXCyg

でもジムで本格的に鍛えてから今までより飯ガッツリ食っても太りにくくなったからおすすめ🥺

583 ：ぷにぷに名無しさん (ﾏｲﾒﾛ ET.G-gZFJ) (M)：2024/05/25(土) 17:01:24.36 ID:kY9ncJuA

今日トレーニング頑張ったなぁ...せや！酒でも飲むか！

584 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 17:01:35.44 ID:SFPWXZ96

調べたら近くに410円の温水市民プールあるやん！水着買ってくるか😤

585 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 17:01:50.16 ID:4/TfHmnY

>>581
ば、ばけもの...🥹

586 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 17:01:52.20 ID:TN6qCNTM

大学時代に買って半年で使わなくなったダンベルと腹筋ローラーを使う時がついにきたみたいやね🥺
医者に悪玉やばいですって言われたし手遅れになってまうまえにやらないと😭

587 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M2FW-gINi)：2024/05/25(土) 17:02:04.89 ID:Q0/4djHk

と思ったらライオンズ勝ちそうやん

588 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:02:08.09 ID:LSf40A7+

飯ガッツリ食べると悪玉コレステロールがね…😵

589 ：ぷにぷに名無しさん (ﾏｲﾒﾛ ET.G-gZFJ) (M)：2024/05/25(土) 17:02:12.66 ID:kY9ncJuA

最近腕立て15回できゆ用になった😲

590 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IWTa-UWbQ)：2024/05/25(土) 17:02:52.76 ID:68gpaQFU

家族構成とか貯蓄額とか大声で喋りすぎやろ…🥺

591 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:02:54.54 ID:LSf40A7+

>>586
悪玉多いのは食事改善するんや
善玉少ないのは運動改善するんや
でも両方やるんや😎

592 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 17:04:01.74 ID:KjV6WhXM

整形外科と部屋の片付けでこの時間だよ
どんだけワイのうさぎ小屋汚ねえんだ🤢

593 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Aea5-EA7U)：2024/05/25(土) 17:04:14.08 ID:bPOxNERg

>>570
よくわからんけどいろいろ測れるから持ち込ませろってクソうるせーから…
イヤホンは対応分かれてそう

594 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:04:24.30 ID:LSf40A7+

腕立てってガチでやるとめっちゃ辛いよね🙄
プッシュアップバー使って筋肉に効かせる用にじっくりやるとめっちゃ辛い💪😫

595 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gX60-oHdo)：2024/05/25(土) 17:04:31.69 ID:y/mod7Zo

寂れた地方都市とはいえ歩いてると浮くからブーブー欲しいぷー🥺

596 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6j44-cTsa)：2024/05/25(土) 17:04:33.02 ID:hbBNC6nU

>>568
凄い😳
何ヶ月くらいかかったの？

597 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 17:04:38.22 ID:JwrcXCyg

ぼく逆に悪球コレステロール低いらしい🥺
みんなからもらいたい🥺

598 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:05:05.21 ID:6mDCYSDw

>>588
お魚食べればいいよね

599 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 17:06:04.46 ID:hKOzHXP+

>>579
ガチでも体力が無限でもなくて追い込み方を知ってるだけだと思う
壊れない程度にやるならどこまでかとか、嫌だとかやりたくないって気持ちをねじ伏せる方法とか

600 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH6s-U7DK)：2024/05/25(土) 17:06:55.81 ID:QUMUSuL6

プール兄貴達色々ありがとうでもそうかイヤホン付けて音楽聴きながらはだめなのか悲しいな
暴飲暴食してるけどめちゃくちゃ激務なのに体型維持できないのホントおかしい

601 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 17:06:56.42 ID:L8etkpFw

>>596
1年半やね
大人になってお医者さんにガチ説教されるとは思ってなかったわ

602 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:09:01.68 ID:6mDCYSDw

>>571
お墓まだ入れたんか🪦😳
各国の墓石があって凄いよねそこ🪦🪦🪦🪦💀

603 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:09:31.26 ID:6mDCYSDw

回数じゃなくて限界が来るまで筋トレすれば簡単に追い込めるで😎

604 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ccLB-25V3) (d)：2024/05/25(土) 17:09:41.26 ID:5JNRDteM

>>573
ワイ現地🥺

605 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ wm4C-oD.w) (d)：2024/05/25(土) 17:11:08.34 ID:55xafCU+

筋トレとランニングは一人で出来るし🥺みたいな悲しいおっちゃんのためにあるようなもんだよ
さっさと最寄りのジムに見学に行こう

606 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 17:11:16.87 ID:L8etkpFw

挙がらなくなったら重量落とすを繰り返すとパンパンになるで
最後はマシンの最低重量でも無理になるけど筋肉いじめてるときが一番楽しいわ

607 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ Mh/m-w4DE) (M)：2024/05/25(土) 17:11:51.12 ID:TcyJF9oM

電車で子供がお菓子何度も床にぶちまけててお母さんたいへんそう
空いてて良かったね🥺

608 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ AOjR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:12:38.54 ID:6mDCYSDw

追い込んで鍛えた筋肉はどこで使用する予定なのですか?

609 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 17:13:29.95 ID:v9NKzNqo

この時間はイッヌさん多いから好き😳