ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 09:09:27.93 ID:LSf40A7+: ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

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※前スレ
ワイ社畜、吐く🤮
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1716522247/

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★ねずみさんを出禁にしたぶい！
506 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ Q7sC-QwVm) (p)：2024/05/25(土) 15:49:27.27 ID:EaJYF0XE: 社畜部おじいちゃんいて草
507 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ EHqn-6d9l) (h)：2024/05/25(土) 15:50:02.04 ID:+oO0xifk: ユニクロ見に行ったけど言うほど安くもなかったんだが😡
エアリズムも感謝感謝言うなら580円くらいにしろ😡
508 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QS4P-ofnt)：2024/05/25(土) 15:50:28.90 ID:njLl5S5I: 医療費アップは医療従事者賃上げのアレやから多少はしゃーないわ
問題は他の部分で正しく金が循環してないことや
509 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UKFQ-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 15:52:38.76 ID:Xfwxri5Y: >>505
企業も累進課税にすればええだけやね🥹
510 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6D8q-kpiR)：2024/05/25(土) 15:52:45.08 ID:hKOzHXP+: >>507
半袖ボタンダウンシャツ1000円引きだし感動ジャケットも1000円引きだったしエアリズムもあれ300円引きか？
とにかく合わせて4000円くらいはお得に買えた
511 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 6btJ-QwVm) (p)：2024/05/25(土) 15:53:16.17 ID:EaJYF0XE: ﾁｰ牛なので無料おまんこ利用できません😔
512 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gt5u-cTsa)：2024/05/25(土) 15:54:49.89 ID:OAvpJc3o: コーヒーいちばん美味しいコンビニってどこワイの家から1番近いのはセブン🥺
513 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 15:55:17.51 ID:SFPWXZ96: ダイエットでウォーキング始めてみたよお🤗
割としんどいと思うくらい歩いてみたけどこのくらいで効果あるかな🤔

https://i.imgur.com/69cwjLQ.png
514 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kwZ7-kmY1)：2024/05/25(土) 15:56:51.42 ID:hdDpp59+: マップリいいねしても足跡すらつかん🥴
515 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ MXOx-gsUp) (d)：2024/05/25(土) 15:57:28.57 ID:RRfIz7C2: >>513
歩いても全然痩せないよ🥺
筋トレして体の基礎新陳代謝上げたら何もしないでもやせれるよ🥺
516 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ EHqn-6d9l) (h)：2024/05/25(土) 15:58:48.01 ID:+oO0xifk: >>510
感謝だ年1だ何十周年とか言うからモット強気の値下げするのかと思ったので🥺
517 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 16:00:32.20 ID:KjV6WhXM: >>513
ダイエットは食事管理やぞ
タンパク質いっぱいとってそれなりに米食って筋トレしろ💪
518 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QSeJ-IPIB)：2024/05/25(土) 16:00:33.36 ID:kzPdt+zM: 酒とツマミ買ってくるか🥺
519 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ csB1-6CXg) (a)：2024/05/25(土) 16:01:54.44 ID:IEFtoLMA: >>486
ガチならもう一切関わらないほうがいいやつでしょ…
近しい同僚に事実伝えるくらいはしてもええやろけど
520 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:03:29.11 ID:SFPWXZ96: >>515 >>517
筋トレかあ、プランクはやってるけどジム行かなきゃかねえ🥺
食事は生きるモチベとして下げすぎない程度に頑張る😤
521 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2jfb-UkGZ)：2024/05/25(土) 16:04:41.28 ID:XR+y7dpc: 4km泳いでどか食いしたら眠くなってきた😪
522 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:04:46.57 ID:v9NKzNqo: >>513
普通に効果あるよ
本当は3時間くらい歩いたほうがいいけど
あとは家で基礎トレするだけでスラっとする
523 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ A6Ws-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:04:52.46 ID:6mDCYSDw: 🦵🥺🦵ｼﾞｯ…
524 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EJi.-YdKX)：2024/05/25(土) 16:05:56.73 ID:AD3cd1fo: 水泳やった後の眠さは異常
525 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:06:39.61 ID:v9NKzNqo: 💪🤥🍤
🦵🍄🦶
526 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ wP5L-gINi) (d)：2024/05/25(土) 16:07:00.57 ID:J4ECiBIQ: ワイの彼女もワイが辛い時絶対支えないよなという不安がある
527 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 6btJ-QwVm) (p)：2024/05/25(土) 16:08:42.46 ID:EaJYF0XE: どこで泳ぐんだ🙄
市民プールか？🏊
528 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:09:25.03 ID:SFPWXZ96: >>522
3時間かあ、まあカンカン照りじゃなければいけるかな😇

>>525
サビ残されしシャチクディア🥺
529 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AOSV-QbPH)：2024/05/25(土) 16:09:28.93 ID:e+nQCM3o: そろそろランニングしようかな🏃💨
530 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 16:11:30.54 ID:JwrcXCyg: あの
せっかくの休日半日寝てしまったんですが🥺
531 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 16:13:24.61 ID:TN6qCNTM: え？歩いても痩せないの🥺
532 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:19:16.97 ID:v9NKzNqo: >>531
長時間歩けるなら痩せるけど短時間で痩せたいなら歩くこととプラスαなにかしないと🤥
533 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oKNa-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:19:25.88 ID:6mDCYSDw: ランニングはゆっくりでOKと専門家、プロのアスリートも実践している「スローランニング」とは？ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240212-run-slowly-benefits/
534 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 16:20:17.95 ID:KjV6WhXM: >>520
ジム行けるなら行ったほうがいいと思うよ
それもゴールドジムとかガチであればあるほど最初はいいよ
生きてるだけで有酸素運動してるからわざわざ時間とって運動するなら筋トレしたほうがいいと個人的には思う
535 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oxvV-gINi)：2024/05/25(土) 16:21:53.25 ID:3/XDZG3s: 昼寝から起きた
今からお勉強して酒飲み行くぞ🏃
536 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ 6Hw3-A1vA) (R)：2024/05/25(土) 16:22:47.81 ID:F6/91VDk: 家で声出しながら自重が1番いいよ
537 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AbjZ-Y3BG) (a)：2024/05/25(土) 16:23:07.61 ID:dbqtakxQ: 週末日課のプール終わり💪😎
538 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ EHqn-6d9l) (h)：2024/05/25(土) 16:23:58.93 ID:+oO0xifk: 食わなきゃ痩せる🙄
539 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Mzia-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:24:01.92 ID:Xfwxri5Y: なんか寒くなってきた..
540 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH6s-U7DK)：2024/05/25(土) 16:27:53.31 ID:QUMUSuL6: プール民はどーゆープールでどんなこと(運動)してんの？そもそも市民プールみたいなとこくらいしか周辺にないんだけども
もはやジョギングきついんだよな足がすぐ故障する加齢と仕事の蓄積疲労だと思ってる
541 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ E/E2-gINi) (M)：2024/05/25(土) 16:31:26.82 ID:kzPdt+zM: 横断歩道がないでっかい交差点で右車線側逆走気味に渡っていく自転車怖くないんかな🙄
交通ルール信号の色しか知らなそう🙄
542 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 16:32:19.93 ID:TN6qCNTM: >>532
明日からウォーキングとセットで腹筋と腕立てします😭
543 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UPsV-gZFJ)：2024/05/25(土) 16:33:11.32 ID:5GjgqT+M: >>540
市民プール行ってる
JCやら若いママやらでエッチ
544 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:33:22.98 ID:L8etkpFw: プールは泳がなくても水中ウォークだけでも効果あるよぉ
ワイが行ってたときはクロールで往路25m全力、復路25m平泳ぎでちんたらを5セットくらいやったあとウォーキングしてたよぉ
545 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Ej05-E7Vi) (R)：2024/05/25(土) 16:36:35.43 ID:r+JtItpM: 東北楽天ゴールデンイーグルス　　

弱い😐🙁😡🤭😈🤗🤗🤗
546 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oilq-YXh7)：2024/05/25(土) 16:36:56.13 ID:cePmThnI: >>540
ワイはジムのプールでクロールとか平泳ぎで泳いでる
547 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6j50-YwtT)：2024/05/25(土) 16:39:14.55 ID:Pj6N8Nv+: プールは関節に負担かけない大きくカロリー消費できるのが良さそうやけど
塩素くっさぁ…❤️なのがなぁ、最近は塩素を使わずオゾン殺菌とかもあるらしいが
あと服屋に行くための服が無いじゃないけど、プールデビューして上裸を他人に見せられるだけの肉体が無い🥺
548 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2jfb-UkGZ)：2024/05/25(土) 16:40:15.88 ID:XR+y7dpc: >>540
市民プールの泳ぐ人専用レーンでひたすらクロールしてる
2時間制限で諸々差し引いて90分くらい泳げるから50mを80本ノルマにしてる
549 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:40:48.87 ID:hKOzHXP+: >>540
ひたすらクロールと平泳ぎ
限界が来るまではクロール、息継ぎミスるようになったり沈み始めたら平泳ぎに切り替える
プール横の梯子？からでないとプールから出られなくなったらそこで終わり
その後ジョギングでクールダウンして帰る
550 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Ej05-E7Vi) (R)：2024/05/25(土) 16:41:08.44 ID:r+JtItpM: >>546
ジム行くのが手っ取り早く泳げていいのかな
近所に市民プール施設あれば行くけどないし
水泳は全身運動で泳いだ日はぐっすり眠れるの最高だよ
551 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ IAxo-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:44:34.39 ID:FzBQFTYM: プールは混んでるとまともに泳げないからクソ
552 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:44:35.31 ID:L8etkpFw: >>547
だるだるのおばはんとシワシワのおっさんが大半やから気にせんでええぞ
体系の変化をライフセーバーのお姉ちゃんに見せつけていけ
553 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ wFzG-M.RL) (a)：2024/05/25(土) 16:44:37.96 ID:v9NKzNqo: 水泳は全身に効くからいいわね🤗
554 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gICn-Y3BG)：2024/05/25(土) 16:46:25.90 ID:dbqtakxQ: 近所の市民プール1回520円や😎
来るのは爺さん婆さんクソガキだけで間違っても若い女は来ない🥺
555 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 16:47:10.20 ID:SFPWXZ96: プロフェッショナルジムニスト系社畜多くない？😳
556 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 16:48:45.92 ID:4/TfHmnY: イヤホンとかつけてプール歩ければなぁ
何もなしであれ延々とやるの頭お菓子なりそう
557 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QyaA-gdXu)：2024/05/25(土) 16:49:57.75 ID:LidUsiyw: >>465
ポケGO全力外人も来るから楽しみにしとけ
558 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o345-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:51:18.51 ID:FzBQFTYM: >>556
耳栓は使えるのにイヤホン使えないの意味不明よな
559 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:51:28.92 ID:hKOzHXP+: >>555
ここ何人かめちゃくちゃガチの人いる気がする
560 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IWTa-UWbQ)：2024/05/25(土) 16:51:36.99 ID:68gpaQFU: 隣の席でsyamuさんみたいな人にイカにもな七三分けが手書きのグラフ見せながらなんかお金の話しとる🥶
561 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oilq-YXh7)：2024/05/25(土) 16:52:20.39 ID:cePmThnI: プールで厄介なことはだいたい1つのレーンで複数人で泳ぐことになるけどペースが合わないと辛いのよね
562 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ .OCG-Y3BG) (r)：2024/05/25(土) 16:52:35.31 ID:23Uc1Vh2: >>472
ワイくんも本名さらすお仕事してるから、高校時代の成績とかさらし者にされてたり、放棄されてるFBで家族のアカウントフォローしてるやつとか完全にデジタルタトゥー😔
563 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:53:02.40 ID:6mDCYSDw: ワイが座っとるベンチの横で女児2人が大暴れでし初めて草😅
564 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ cjLZ-MqK/) (h)：2024/05/25(土) 16:53:03.68 ID:wsjyuxOg: 今時のイヤホンどれも防水付いてんのにプールNGなのか（困惑）
スマホの持ち込みがそもそもアカンのけ？🤔
565 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:53:28.35 ID:6mDCYSDw: >>465
混むどころか入れないと思うぞ
566 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 16:53:46.19 ID:4/TfHmnY: >>558
せめて骨伝導イヤホンくらいは許してほしいわ🥺
567 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 16:53:56.48 ID:LSf40A7+: ここは色んな人がいるね🐮
568 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 16:54:24.82 ID:L8etkpFw: 139kgから82kgまで減量して諸々あっていま89kgやからダイエットには一家言あるで😤
569 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gC21-I7UW)：2024/05/25(土) 16:54:52.71 ID:ZVLQFYaM: 来週のお風呂屋さん予約した！😀
身も心も洗われてくる😳
570 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o38.-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:55:13.26 ID:FzBQFTYM: >>564
電子機器全般持ち込み禁止
なおスマートウォッチは何故かOKな模様w
571 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ syJY-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:55:14.20 ID:Xfwxri5Y: >>482
来たよ🥹
猫ちゃんには立ち入り禁止は通用しないね

https://i.imgur.com/GmA53NV.jpg
572 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 16:55:28.21 ID:hKOzHXP+: >>561
最終的には人があんま来ないジムやプールを選ぶようになるよね
若い女の子がいるいないとか安い高いより自由に泳げるかどうかが選択基準になってくる
573 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M2FW-gINi)：2024/05/25(土) 16:55:56.98 ID:Q0/4djHk: イーグルスもライオンズも酷すぎる
574 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ MS/3-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 16:56:14.65 ID:6mDCYSDw: ポケモンgoのイベントやる某公園どれくらい広いんやろ🥺
ちな去年の会場は万博記念公園や
575 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ o38.-AOFa) (a)：2024/05/25(土) 16:56:58.02 ID:FzBQFTYM: >>572
わかりみがすぎる
576 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 16:57:13.54 ID:JwrcXCyg: 疲れたから今週はジムサボってる🥺
577 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2lof-oD.w)：2024/05/25(土) 16:57:49.76 ID:55xafCU+: 結婚してジム通いは止めたけど体型維持のためにランニングと侍従だけやってる🙄
腕立ての連続回数や継続時間だけなら社畜部上位1%に入る自信ある😤
578 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ o9Bw-crOC)：2024/05/25(土) 16:58:09.66 ID:NhES2+JM: 淀橋のポイント2000円分もうすぐ執行するけど何買おう
579 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ syJY-A1vA) (a)：2024/05/25(土) 16:58:16.77 ID:Xfwxri5Y: >>559
君がガチやないか🥺
梯子からじゃないと登れなくなるまで追い込んだ後ジョギングって体力無限か😱
580 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QyaA-gdXu)：2024/05/25(土) 16:58:52.10 ID:LidUsiyw: 家と会社が自転車片道25分で上り下りもボチボチあるから十分運動になってると判断してる
581 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gX60-oHdo)：2024/05/25(土) 16:59:59.68 ID:y/mod7Zo: 徒歩で片道20分弱だけど全く痩せないよ🥺

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582 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 17:00:23.44 ID:JwrcXCyg: でもジムで本格的に鍛えてから今までより飯ガッツリ食っても太りにくくなったからおすすめ🥺
583 ：ぷにぷに名無しさん (ﾏｲﾒﾛ ET.G-gZFJ) (M)：2024/05/25(土) 17:01:24.36 ID:kY9ncJuA: 今日トレーニング頑張ったなぁ...せや！酒でも飲むか！
584 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgV2-.0wf)：2024/05/25(土) 17:01:35.44 ID:SFPWXZ96: 調べたら近くに410円の温水市民プールあるやん！水着買ってくるか😤
585 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .ALs-wDHc)：2024/05/25(土) 17:01:50.16 ID:4/TfHmnY: >>581
ば、ばけもの...🥹
586 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ruS-QbPH)：2024/05/25(土) 17:01:52.20 ID:TN6qCNTM: 大学時代に買って半年で使わなくなったダンベルと腹筋ローラーを使う時がついにきたみたいやね🥺
医者に悪玉やばいですって言われたし手遅れになってまうまえにやらないと😭
587 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M2FW-gINi)：2024/05/25(土) 17:02:04.89 ID:Q0/4djHk: と思ったらライオンズ勝ちそうやん
588 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:02:08.09 ID:LSf40A7+: 飯ガッツリ食べると悪玉コレステロールがね…😵
589 ：ぷにぷに名無しさん (ﾏｲﾒﾛ ET.G-gZFJ) (M)：2024/05/25(土) 17:02:12.66 ID:kY9ncJuA: 最近腕立て15回できゆ用になった😲
590 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IWTa-UWbQ)：2024/05/25(土) 17:02:52.76 ID:68gpaQFU: 家族構成とか貯蓄額とか大声で喋りすぎやろ…🥺
591 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:02:54.54 ID:LSf40A7+: >>586
悪玉多いのは食事改善するんや
善玉少ないのは運動改善するんや
でも両方やるんや😎
592 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YDZb-gINi)：2024/05/25(土) 17:04:01.74 ID:KjV6WhXM: 整形外科と部屋の片付けでこの時間だよ
どんだけワイのうさぎ小屋汚ねえんだ🤢
593 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Aea5-EA7U)：2024/05/25(土) 17:04:14.08 ID:bPOxNERg: >>570
よくわからんけどいろいろ測れるから持ち込ませろってクソうるせーから…
イヤホンは対応分かれてそう
594 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AT0w-Anr8)：2024/05/25(土) 17:04:24.30 ID:LSf40A7+: 腕立てってガチでやるとめっちゃ辛いよね🙄
プッシュアップバー使って筋肉に効かせる用にじっくりやるとめっちゃ辛い💪😫
595 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gX60-oHdo)：2024/05/25(土) 17:04:31.69 ID:y/mod7Zo: 寂れた地方都市とはいえ歩いてると浮くからブーブー欲しいぷー🥺
596 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6j44-cTsa)：2024/05/25(土) 17:04:33.02 ID:hbBNC6nU: >>568
凄い😳
何ヶ月くらいかかったの？
597 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y/pZ-gINi)：2024/05/25(土) 17:04:38.22 ID:JwrcXCyg: ぼく逆に悪球コレステロール低いらしい🥺
みんなからもらいたい🥺
598 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:05:05.21 ID:6mDCYSDw: >>588
お魚食べればいいよね
599 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AXM.-kpiR) (a)：2024/05/25(土) 17:06:04.46 ID:hKOzHXP+: >>579
ガチでも体力が無限でもなくて追い込み方を知ってるだけだと思う
壊れない程度にやるならどこまでかとか、嫌だとかやりたくないって気持ちをねじ伏せる方法とか
600 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH6s-U7DK)：2024/05/25(土) 17:06:55.81 ID:QUMUSuL6: プール兄貴達色々ありがとうでもそうかイヤホン付けて音楽聴きながらはだめなのか悲しいな
暴飲暴食してるけどめちゃくちゃ激務なのに体型維持できないのホントおかしい
601 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 17:06:56.42 ID:L8etkpFw: >>596
1年半やね
大人になってお医者さんにガチ説教されるとは思ってなかったわ
602 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:09:01.68 ID:6mDCYSDw: >>571
お墓まだ入れたんか🪦😳
各国の墓石があって凄いよねそこ🪦🪦🪦🪦💀
603 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ YvSR-IM8E) (p)：2024/05/25(土) 17:09:31.26 ID:6mDCYSDw: 回数じゃなくて限界が来るまで筋トレすれば簡単に追い込めるで😎
604 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ccLB-25V3) (d)：2024/05/25(土) 17:09:41.26 ID:5JNRDteM: >>573
ワイ現地🥺
605 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ wm4C-oD.w) (d)：2024/05/25(土) 17:11:08.34 ID:55xafCU+: 筋トレとランニングは一人で出来るし🥺みたいな悲しいおっちゃんのためにあるようなもんだよ
さっさと最寄りのジムに見学に行こう
606 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ETi5-2..h) (d)：2024/05/25(土) 17:11:16.87 ID:L8etkpFw: 挙がらなくなったら重量落とすを繰り返すとパンパンになるで
最後はマシンの最低重量でも無理になるけど筋肉いじめてるときが一番楽しいわ

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