【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3520

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ M6G4-giYc)：2024/05/19(日) 10:02:48.76 ID:RdpzjZH2: !774:名無しの先生@アフィ転載禁止
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3519
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457 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cG9Y-cu76)：2024/05/19(日) 10:51:27.07 ID:e1OYNltc: >>430
ハゲってわけじゃないんだよ
ちょっとデコが広いだけで
ベジータみたいな感じ
458 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mu4O-6WBi)：2024/05/19(日) 10:51:28.92 ID:7+XuDnnU: 今日のブーアニは奇数回だからあえて予防線張るね🥺
459 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(ゲヘナ学園・中央区/ゲヘナ第一校舎) (ﾐｯｷｰ kcyf-wnLa) (R)：2024/05/19(日) 10:51:46.08 ID:X2Xt3mh+: 大決は明日の俺が頑張る
460 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｱﾛｰﾗ .3Hb-.5M4) (8)：2024/05/19(日) 10:51:50.51 ID:bhCR7QRQ: >>448
やりたまえ
461 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k7VM-AX/C)：2024/05/19(日) 10:51:51.80 ID:JfyK2fmk: >>437
美味そう
462 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:51:54.24 ID:DTrEnt6w: >>443
焼酎甲類4Lペットボトルは被災時の水貯めにも有用で便利じゃんね
463 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMts-Am.d)：2024/05/19(日) 10:51:57.99 ID:MeLAViBg: 砂糖の瓶に反射してたスレナギくらいの毛量でハゲって呼ばれるの怖すぎる
464 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ Y0TD-wnLa) (R)：2024/05/19(日) 10:52:00.08 ID:MMz768Eo: 今日のブーアニは嵐の前の静けさだぞここから怒涛のクライマックスよ
465 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ g8IP-E2pp)：2024/05/19(日) 10:52:05.34 ID:WMhy7p3I: 底辺労働しすぎて筋肉だけ中々だわ
殺意なるべく抱かないように気をつけてる
466 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 10:52:05.78 ID:kvhikt4g: セトもダイケツもチャレもやってない
467 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@カリン（バニーガール） Lv.58 ☆3 絆7 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 274q-2Hem)：2024/05/19(日) 10:52:06.03 ID:wM6wsEkE: 四股ってたら普通に筋力付かない？
468 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 10:52:13.82 ID:za/Hq0i6: >>440
オタクにはめちゃくちゃ筋トレオタク多いじゃんね
かくいう私も筋トレが唯一の趣味でしてね
469 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:52:14.61 ID:h9HmVW+c: >>426
帽子程度でシラミ防止になるのか…？帽子だけにｗ
470 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EBPi-s2v9)：2024/05/19(日) 10:52:23.42 ID:vOqdirR6: >>457
俺もベジータみたいになってきたわ
471 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wsk.-.k1e)：2024/05/19(日) 10:52:38.49 ID:YVj2aV0w: >>465
岡山の県北で？
472 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@マキ Lv.56 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbEb-25tX)：2024/05/19(日) 10:52:45.66 ID:ejA/5P56: 無いとはわかってても腹周りを凹ませる方法を求めてしまう
473 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【残高:74,052₱ 国債:811,259,693₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2e4H-wfLW)：2024/05/19(日) 10:52:54.99 ID:54TsVlrw: 🐿先生が楽々動画上げてるからやりたまえ（未視聴未プレイ）
474 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:53:01.56 ID:DTrEnt6w: >>472
ドローインやろう、私もやってる
475 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k7VM-AX/C)：2024/05/19(日) 10:53:06.88 ID:JfyK2fmk: https://pbs.twimg.com/media/GNxnw4QbYAAyGVy.jpg
http://twitter.com/hae__3/status/1791756864134496539
476 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E2Ub-EK3N)：2024/05/19(日) 10:53:23.04 ID:xgQprikQ: 腹に張り付けて電気流す奴は効果あるんかね？
シックスパッドだかなんだかってやつ
477 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ABw2-wnLa)：2024/05/19(日) 10:53:29.93 ID:bMcA8n72: めっちゃ負荷かかるマウスとかキーボードないのかね？
ピッ○コさんのリストバンドみたいな感じの
478 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o1JN-IFdM)：2024/05/19(日) 10:53:32.39 ID:Sm6ImPY6: どいつもこいつも水゛固有2要求しやがってくそが
479 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:53:46.77 ID:ISkslptY: >>445
マジで？
思い出したけど美容院行ったとき最初におでこ広いからおでこ隠したいみたいな事言ってたからおでこ隠してくれてたのかもしれん🥺
おでこに5本指が入るデコ広だけど(AGAではない)
480 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ olHk-YehE)：2024/05/19(日) 10:53:58.81 ID:HA4YrGCw: >>384
これ投稿されたの9分前だけど補足するの早くない？
481 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ kQF7-2zA9) (a)：2024/05/19(日) 10:54:13.87 ID:4i82cGvk: 昔はベンチプレス100キロ目指してたけど90キロぐらいでこれ以上は危ないなと思ってやめちゃった
アスリートでもないんだから年取っても続けられる筋トレをやるべきじゃんね
482 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:54:15.70 ID:h9HmVW+c: ベジータ（チビ、ハゲ、横暴、自己中）←こいつが人気出た理由
483 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(ゲヘナ学園・中央区/ゲヘナ第一校舎) (ﾐｯｷｰ kcyf-wnLa) (R)：2024/05/19(日) 10:54:41.16 ID:X2Xt3mh+: >>477
普通にkのリストバンド付ければ良くない？
484 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:54:42.17 ID:DTrEnt6w: >>482
ツンデレだった
485 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wyXx-I2u8)：2024/05/19(日) 10:54:51.44 ID:mxeuuMeo: エロ🦊軍団

https://i.imgur.com/4Oh8Dwg.jpeg

>>478
こゆ1レベル80でもいけたぞ😌
486 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wYbq-wnLa)：2024/05/19(日) 10:54:57.94 ID:5Y1HIJkA: >>433
参考にどうぞ
https://x.com/sawaki_takeyasu/status/1788566556664086587?s=46&t=RwZZyXelCy792JQJI92_jw
487 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:55:04.70 ID:h9HmVW+c: >>480
普通気に入った絵描く人はブルアカ絵師のリストにぶち込んで監視するよね
488 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wbYG-w.pm)：2024/05/19(日) 10:55:06.51 ID:7RpYJd6I: >>475
ハゲの顔なんやねんもっとうれしそうにしろ
489 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ Qz6p-A.oI) (a)：2024/05/19(日) 10:55:17.30 ID:Yzh59WlE: アコ固有2NS10PS10前提のチャートきらい
490 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ g8IP-E2pp)：2024/05/19(日) 10:55:22.14 ID:WMhy7p3I: >>471
どかちゃんの頃もあったけど今はスーパーの酒飲料運びだよ…
膝を曲げて持たない奴らは全員腰痛で消えていく
491 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:55:33.41 ID:ISkslptY: >>475
太もも舐めたい
492 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Y.7-6Zwn)：2024/05/19(日) 10:55:39.58 ID:HrfMVHrY: マリーは🐱定期
493 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 10:55:42.87 ID:3znc1HuU: >>476
効果はよくわからんが普通に筋肉痛なるアレ
ジェルパッドがクソ金かかる
494 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ olHk-YehE)：2024/05/19(日) 10:56:07.05 ID:HA4YrGCw: ヒフミさん…大決戦とセトとイベントが残ってるのにスレオンをする手が止まりません…
495 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ABw2-wnLa)：2024/05/19(日) 10:56:21.92 ID:bMcA8n72: >>483
うーん
そーじゃないんだよなぁ
なんて言うかさぁ、わかんない？
496 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:56:27.35 ID:DTrEnt6w: >>490
三河屋のサブちゃん先生！？
497 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(ゲヘナ学園・中央区/ゲヘナ第一校舎) (ﾐｯｷｰ kcyf-wnLa) (R)：2024/05/19(日) 10:56:32.15 ID:X2Xt3mh+: 🦊と思えばそれは🦊なんだ
498 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E2Ub-EK3N)：2024/05/19(日) 10:56:46.26 ID:xgQprikQ: アコヒマはブルアカでも珍しくノータイムでの固有2全Mが推奨されるキャラだべ
たとえ初心者でも優先すべき事項だよ
499 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 10:56:47.63 ID:3znc1HuU: >>494
あはは...今日のお昼から一緒に頑張りましょうね
500 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 10:56:59.40 ID:za/Hq0i6: >>481
ナチュラルで東京ノービス目指してたけど体脂肪率7%維持した辺りで仕事に支障出たからやめたじゃんね
やっぱ日常生活に支障ない範囲で長く続けたいわね
501 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wyXx-I2u8)：2024/05/19(日) 10:57:08.00 ID:mxeuuMeo: ⑨
🦊
502 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 26m7-oSHv)：2024/05/19(日) 10:57:09.73 ID:z2bf5hBE: わかる
Bad Blue Archive Memes @CryingEmojiman (2024/05/19 01:20:43)

https://pbs.twimg.com/media/GN39GNvWYAAJRWp.jpg
http://twitter.com/CryingEmojiman/status/1791866516335464679
503 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wsk.-.k1e)：2024/05/19(日) 10:57:10.50 ID:YVj2aV0w: >>490
スクワットの要領ね
腰を曲げちゃ駄目よね
504 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wtft-ILc3)：2024/05/19(日) 10:57:19.16 ID:zInFiUZo: まあ本当に運動したいならそもそも立ち机にしろって話しになっちゃうよなあ
長時間PCの前に座ってる奴が多少運動してもね
505 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ g8IP-E2pp)：2024/05/19(日) 10:57:21.38 ID:WMhy7p3I: ベンチプレス落として首に引っかかって窒息する動画とかいい警告になるよな
旋盤回してた頃は旋盤に巻き込まれて死ぬ外人のgif定期的に見て引き締めてたわ
506 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@カリン（バニーガール） Lv.58 ☆3 絆7 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 274q-2Hem)：2024/05/19(日) 10:57:56.89 ID:wM6wsEkE: もしかして俺以外はみんな筋肉モリモリマッチョマンの変態先生なのか！？
507 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGX9-Atv4)：2024/05/19(日) 10:58:05.40 ID:T8WKBz4w: >>502
理解できる
508 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:58:10.35 ID:DTrEnt6w: >>504
毎日10時間以上立ってる生活してるけど運動にはなってないじゃんね
509 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gika-oSHv)：2024/05/19(日) 10:58:21.94 ID:qMq5Hst6: >>482

https://i.imgur.com/66J5HC7.jpeg
510 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 10:58:33.66 ID:za/Hq0i6: >>504
違うよ、それは逆に全くとは言わないけどほぼ意味ないよ
運動する時はながらじゃなくて集中してじっくりがっつりやるべき、負荷を限界までかけるのと安全を考えたら
511 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@マキ Lv.56 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbEb-25tX)：2024/05/19(日) 10:58:39.21 ID:ejA/5P56: 自動昇降デスクとか買っても結局高さ変えなさそうでこわい
512 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ IdxB-o/qZ) (a)：2024/05/19(日) 10:58:41.73 ID:MHZ4ehI+: 黒見セリカのかわいさバラしたくない

https://i.imgur.com/KT5M2n0.jpeg
513 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(ゲヘナ学園・中央区/ゲヘナ第一校舎) (ﾐｯｷｰ kcyf-wnLa) (R)：2024/05/19(日) 10:58:42.59 ID:X2Xt3mh+: >>495
う～ん？マウスが重くても使う時持ち上げたりしないから意味なくない？
キーボードのボタンが強い力入れなきゃ押せないとかでも普通に不便だろうし
514 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:59:20.00 ID:ISkslptY: >>512
まんこ舐めたくなる見た目してるなこいつ😡
515 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGX9-Atv4)：2024/05/19(日) 10:59:22.50 ID:T8WKBz4w: ヒヨリさんのおまんこ犯したい
516 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ IBnp-Iw7a) (h)：2024/05/19(日) 10:59:43.68 ID:9Zkt9Klk: 腰に負担かけないという意味では立って仕事するのが正しい、運動にはならんが
517 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IJNN-.nVB)：2024/05/19(日) 10:59:50.29 ID:Xv0Rk0rA: 俺体重110kgあるけど腕立て30回できるよ褒めて
518 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:59:54.84 ID:DTrEnt6w: >>495
ちなみにピアノ用だけど指にはめるタイプの重りは存在する
519 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wSEb-wnLa)：2024/05/19(日) 10:59:56.89 ID:V7Pt0USM: https://i.imgur.com/ky4KMaa.jpeg
520 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 64qG-YNIA)：2024/05/19(日) 10:59:57.69 ID:WW1tMTto: 気づいた時に背を伸ばして10秒腹筋入れろ
1日10回やってりゃ腹筋割れるから
521 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ IBnp-Iw7a) (h)：2024/05/19(日) 11:00:04.71 ID:9Zkt9Klk: >>512
お姫様
522 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾚｼｾﾞｸ wTLe-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 11:00:05.07 ID:4KsIsZEw: くぅ♡アズサ♡なんて絆だ♡(,,ᓀ‸ᓂ,,)

ジュン🏇ᓀ‸ᓂ🌺 @junalsuki (2024/05/19 10:33:47)
アズサ、君を迎えて2年と359日。
ありがとう、これまでもこれからも愛してる❤ᓀ‸ᓂ🌺
＃絆100
https://video.twimg.com/amplify_video/1792005625683263489/vid/avc1/1030x720/j0sorTtd9SZ4DmDe.mp4
https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/1792005625683263489/img/ZlS13T-BqEDUJstl.jpg

https://pbs.twimg.com/media/GN57n0BbUAEz3AY.jpg

https://pbs.twimg.com/media/GN57n0GaQAApG8C.jpg
http://twitter.com/junalsuki/status/1792005700715180237
523 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 11:00:06.45 ID:kvhikt4g: 椅子はちょっと奮発したけど昇降デスクはコレ使わなくなるだろって思って買ってないな
524 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 11:00:07.62 ID:ISkslptY: >>519
まんこまんこセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックス
525 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wsk.-.k1e)：2024/05/19(日) 11:00:15.18 ID:YVj2aV0w: >>517
今場所の成績は？
526 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@マキ Lv.56 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbEb-25tX)：2024/05/19(日) 11:00:22.65 ID:ejA/5P56: >>513
マウス自体が重けりゃ滑らせるにも力がいるんじゃない？
そう思うとやっぱりリストバンドでいいと思うけど
527 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ cLua-IR5M) (a)：2024/05/19(日) 11:00:31.58 ID:q6Zd1+BA: 腰の筋肉なんてただのバランサーなんだよ
物持ち上げたかったら腕と膝でやればいい
528 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 11:00:35.44 ID:ISkslptY: >>517
どすこい❕
529 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UVZO-IBPA)：2024/05/19(日) 11:00:35.93 ID:/f+IH7FY: >>517
体重落としたらマッチョマンになれそう
530 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gsDF-s562)：2024/05/19(日) 11:00:59.54 ID:Olf62iaU: ナグサとおかいものいく
531 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o1JN-UO.r)：2024/05/19(日) 11:01:07.09 ID:Sm6ImPY6: >>485
いけちゃうんだ…今回insTAでええかって思ってたけどちょっと迷うな
532 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ wj2h-wU2n) (R)：2024/05/19(日) 11:01:21.79 ID:jfMcUNrw: アリス知ってます！体重落とすには断食しかありません！
食ったら太ります！
533 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 11:01:24.41 ID:DTrEnt6w: >>520
背を伸ばすだけでは伝わりにくい、反り腰を矯正しつつ胸を張って肺を解放するじゃんね
534 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ 【ぷにん法帖Lv.195 ≪あと21時間14分以内に19回ｶｷｺでLvUP≫】 @ヒビキ（応援団） Lv.38 ☆1 絆6 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A.YK-wT.g)：2024/05/19(日) 11:01:38.25 ID:MnthQSYE: ちんちんに良い運動とかストレッチって何かない？？
PC筋鍛える運動やってるけど効いてる感じしなくて硬さが衰えてきてる🥺
下半身の血流改善どうすりゃええんじゃあ
535 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .gzw-23n7)：2024/05/19(日) 11:01:41.63 ID:8CzT8pAo: 身長2m20cmくらいあるのかもしれないだろ！
536 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 11:01:44.31 ID:3znc1HuU: >>506
アラサーになるとマジで身体が死に始めていくのを感じるから筋トレや運動する必要があるんだ
537 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ s3io-E2pp)：2024/05/19(日) 11:01:46.26 ID:KxO1uHy+: たのしそう

https://pbs.twimg.com/media/GN5zevRbgAAjYBH.jpg
http://twitter.com/Lanubiscuit/status/1791996694089158830
538 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ABw2-wnLa)：2024/05/19(日) 11:01:46.73 ID:bMcA8n72: アコヒマなんて育て得じゃんね

https://i.imgur.com/BVmTAtp.jpeg
539 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wtft-ILc3)：2024/05/19(日) 11:01:52.91 ID:zInFiUZo: >>510
それは筋肉をつけるって話であって健康を維持する事とは関係ない
HTTAみたいな短時間トレーニングしても長時間座ってたら健康にならんよ
540 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 11:01:57.83 ID:za/Hq0i6: >>520
腹筋割るのは筋力じゃなくて体脂肪率だぞ
体脂肪率14%切りくらいからうっすら割れてるように見え始める
ガッチガチに割るなら10%切るの目標やな
541 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ninja (ﾀｲｼｶﾝ ID0n-wnLa) (r)：2024/05/19(日) 11:01:59.66 ID:FOS2tPns: 昇降デスクはルームランナー使う時あるといいなって思った
542 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sx.H-gVdr)：2024/05/19(日) 11:02:09.24 ID:AlQHXUM2: はっやっくっ買っえよォォォォォ
543 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gika-oSHv)：2024/05/19(日) 11:02:21.86 ID:qMq5Hst6: >>522
120個で上がらんの震える
544 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾚｼｾﾞｸ wTLe-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 11:02:23.55 ID:4KsIsZEw: >>538
支援値ガイドアコの絆も上げてそう
545 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wyXx-I2u8)：2024/05/19(日) 11:02:31.17 ID:mxeuuMeo: (,,ᓀ‸ᓂ,,)くぅ♡
546 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 11:02:34.08 ID:3znc1HuU: >>534
叩いて伸ばす
547 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gsDF-s562)：2024/05/19(日) 11:02:39.95 ID:Olf62iaU: トレーナー先生ワラワラで怖い
548 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 11:02:51.18 ID:za/Hq0i6: >>534
バーベルスクワット
ランジ
チンニング
549 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ IdxB-o/qZ) (a)：2024/05/19(日) 11:02:59.10 ID:MHZ4ehI+: >>534
褒める
550 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 27ko-UO.r)：2024/05/19(日) 11:02:59.90 ID:n4dnFESI: >>512
でも陰毛すごいからなぁ…

https://i.imgur.com/BR9ttxu.jpeg
551 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ IBnp-Iw7a) (h)：2024/05/19(日) 11:03:03.82 ID:9Zkt9Klk: >>537
おお
552 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wYbq-wnLa)：2024/05/19(日) 11:03:11.25 ID:5Y1HIJkA: 短期的な強度のトレーニングと長期的な弱度のトレーニングを比較すると筋力低下のスピードも同じくらいになるんだっけ？
だから健康維持が目的なら一気にがっつりよりだらだらしながらも毎日続けてく方がいいとか
553 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 11:03:17.59 ID:kvhikt4g: どうしてエレクチオンしないのお！
554 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 11:03:24.98 ID:DTrEnt6w: >>540
ぷにぷにでも皮下脂肪少ないと光の加減で薄く割れて見えるものね
555 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 11:03:25.27 ID:ISkslptY: >>550
セックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックスセックス
556 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gMm3-wLn9)：2024/05/19(日) 11:03:32.33 ID:6Zz8Nn4w: 外回りとかしてる人なら良いんだろうけど30越えてデスクワークのみだとマジで身体の衰えを感じるよね
557 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EgC-23n7)：2024/05/19(日) 11:03:48.13 ID:e0xrsFyM: 2、3人がちなのが目立つだけであとの99%はメガネかけたオタクだよ

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