【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3520

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ M6G4-giYc)：2024/05/19(日) 10:02:48.76 ID:RdpzjZH2: !774:名無しの先生@アフィ転載禁止
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3519
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301 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 10:37:43.39 ID:kvhikt4g: ケンタ食わなきゃな…はぁ
302 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【残高:65,076₱ 国債:811,259,693₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2e4H-wfLW)：2024/05/19(日) 10:37:44.36 ID:54TsVlrw: >>293
サムネでコスプレかと思った
303 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E2Ub-EK3N)：2024/05/19(日) 10:37:49.22 ID:xgQprikQ: 実際に人間が絶滅したらどうなるかのシミュレーションだと小型犬は餌すら確保できず早々に絶滅するそうな
猫はまだ野生が残ってる種が多いから餌を自分で確保できて生き残るらしい
304 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:37:56.75 ID:DTrEnt6w: >>298
内臓垂れ下がってくる中年にオススメじゃんね、私のことだよ…
305 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o/Sj-o2TO)：2024/05/19(日) 10:37:57.41 ID:TFmVWYIg: 対抗戦は挙動の確認するから運動する時間はない
306 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ Qn4F-oM89) (d)：2024/05/19(日) 10:37:59.04 ID:nCMTgUkw: 高校はアホ高だからバイト禁止だったじゃんね
307 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ M9Ta-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 10:38:07.96 ID:RhpPBjLk: >>283
昔犬飼ってたけど洗おうとしたら噛み付いてくるし2回に昇って降りられなくなってるのを下に戻そうと抱っこすると噛むし寒い日に乗ってきて湯たんぽ代わりにしてくるし全然懐かなかったぞ
308 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IZfa-sF17)：2024/05/19(日) 10:38:10.61 ID:TxXO9bqA: フィットボクシングは普通の買った方がナギサ様がいてお得
309 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(トリニティ・スクエア/部室会館)@イブキ Lv.90 ☆3 絆11 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwwb-UO.r)：2024/05/19(日) 10:38:17.95 ID:ORjMgsPg: 昨日から漬け込んだ鶏肉を今から揚げるわ
今日はチキン南蛮
310 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QgAE-AUNv)：2024/05/19(日) 10:38:19.56 ID:HiNV169E: >>301

https://i.imgur.com/9J9IWfn.jpeg
311 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ABw2-wnLa)：2024/05/19(日) 10:38:34.13 ID:bMcA8n72: >>293
もうわざとだろこれ
312 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2CrD-oSHv)：2024/05/19(日) 10:38:41.64 ID:kRbm273g: >>308
ミクにもおるぞ
てか基本指示は早見沙織が出してくる
313 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sHGM-wmvC)：2024/05/19(日) 10:38:45.64 ID:GV4Gkl5U: 今日のお昼はコメダ珈琲の豆菓子にょ
314 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cG9Y-cu76)：2024/05/19(日) 10:38:45.93 ID:e1OYNltc: 犬型犬って維持費いくらくらいなんだろう
315 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wsk.-.k1e)：2024/05/19(日) 10:38:50.37 ID:YVj2aV0w: 登頂目的はアリガイじゃないってディルドはノーカン的な感覚
316 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@マキ Lv.56 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbEb-25tX)：2024/05/19(日) 10:38:56.38 ID:ejA/5P56: 1～2週間に1回くらい自転車で数十㌔㍉走るけど体力ついてる感じは全然しないな
317 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(ゲヘナ学園・中央区/ゲヘナ第一校舎)@ツクヨ Lv.53 ☆5 【固有2】絆24 (ｾﾞｸﾚｼ 6JHQ-oSHv) (a)：2024/05/19(日) 10:39:00.07 ID:uLCFYyKg: >>293
けつえろ
318 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AsBE-wnLa)：2024/05/19(日) 10:39:02.63 ID:2yVVH5lA: ダイエットならウォーキングで充分だけどジョギングするとチンポが強くなる
319 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGX9-Atv4)：2024/05/19(日) 10:39:05.35 ID:T8WKBz4w: >>301
🐰ドクター？
320 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MLRd-siMV)：2024/05/19(日) 10:39:05.90 ID:WAYyEcb2: >>200
昭和の老害がおった🤮
321 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kyDD-Uyrt)：2024/05/19(日) 10:39:06.92 ID:ptOSTxO+: にんにく食え金玉ドクドク増えるぞ
322 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【ぷにん法帖Lv.199 ≪あと0時間2分以内に4回ｶｷｺでLvUP≫】【残高:30,737,024₱ 国債:2,557,000₱】 (ｾﾞｸﾚｼ swPZ-oSHv) (a)：2024/05/19(日) 10:39:07.59 ID:Q74QrEOY: 対抗戦の合間にやるならダンベルのが良いと思う
323 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k7VM-AX/C)：2024/05/19(日) 10:39:14.63 ID:JfyK2fmk: https://pbs.twimg.com/media/GN4IIMGbUAAiEGQ.jpg
http://twitter.com/gisuta_sunshine/status/1791878643272290494
324 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EcRI-wbLS)：2024/05/19(日) 10:39:23.67 ID:Lib2H/Tw: >>321
キンタマ3個になっちゃったじゃん！
325 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:39:25.23 ID:ISkslptY: まんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたい
まんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたいまんこしたい
326 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wsk.-.k1e)：2024/05/19(日) 10:39:31.33 ID:YVj2aV0w: >>290
寝る前でも食わんと回復しないぞ
327 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGX9-Atv4)：2024/05/19(日) 10:39:48.31 ID:T8WKBz4w: 陰茎止まったわ
328 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(トリニティ・スクエア/部室会館)@イブキ Lv.90 ☆3 絆11 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwwb-UO.r)：2024/05/19(日) 10:39:48.61 ID:ORjMgsPg: 対抗戦の合間レベルならスクワットでいいじゃんね
329 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ cBH6-25tX) (d)：2024/05/19(日) 10:40:00.87 ID:9hTsJnJI: これめっちゃ美味しいなんで教えてくれなかったの

https://i.imgur.com/r24HWlz.jpeg
330 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ 【残高:62,668₱ 国債:175,175,328₱】@ハスミ Lv.84 ☆5 【固有2】絆52 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ I/ck-IRrY) (p)：2024/05/19(日) 10:40:24.06 ID:aHd3zWPg: >>321
定期的に二郎食ってるけど勃ち悪いぞ
多分運動不足寝不足鬱のコンボのせい
331 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@シズコ Lv.14 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .d8J-ApE0)：2024/05/19(日) 10:40:27.44 ID:oTLpbCzU: この前店の入口に犬が括り付けられてから撫でたら嬉しそうにしてたんだけど、あとから出てきた焼けた肌のおっさんには吠えてたから、犬はなんだかんだNTRしてきそうなやつには厳しいよ
332 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EBPi-s2v9)：2024/05/19(日) 10:40:27.85 ID:vOqdirR6: ジムで筋トレしてる動画見てたらジムいいにょわ～って思ったわ
333 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGP6-UO.r)：2024/05/19(日) 10:40:30.64 ID:mNXPL3vo: >>329
子どものときに誰に教えられるまでもなく食べるでしょ……
334 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【残高:67,320₱ 国債:811,259,693₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2e4H-wfLW)：2024/05/19(日) 10:40:32.99 ID:54TsVlrw: >>323
❗
335 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 10:40:37.41 ID:kvhikt4g: >>329
めっちゃ美味しいってほどか…？
336 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wSEb-wnLa)：2024/05/19(日) 10:40:43.76 ID:V7Pt0USM: >>325

https://i.imgur.com/bX1XV9C.jpeg
337 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ 62SJ-.mo/) (d)：2024/05/19(日) 10:40:58.20 ID:IeVlUWBQ: >>141
これヒナちゃなの？
338 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2CrD-oSHv)：2024/05/19(日) 10:40:59.64 ID:kRbm273g: >>329
これブルボンだったんか
339 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ M9Ta-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 10:41:00.80 ID:RhpPBjLk: >>329
子供の頃駄菓子とか食わせて貰えなかった系お嬢様でもなきゃみんな知ってる情報だぞ
340 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cn5M-U2AI)：2024/05/19(日) 10:41:03.48 ID:Qi6cRhdA: >>326
夕ご飯のあとに食べるとか異常者だよ
341 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EcRI-wbLS)：2024/05/19(日) 10:41:07.96 ID:Lib2H/Tw: マリー
342 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:41:12.30 ID:h9HmVW+c: >>328
スクワット100回で対抗戦1回できる東京フレンドパーク形式いいな
343 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:41:13.38 ID:DTrEnt6w: スクワットより自転車の方が大腿筋を追い込めるから、エアバイク欲しいなと思いつつ買わない人生
344 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｱﾛｰﾗ .3Hb-.5M4) (8)：2024/05/19(日) 10:41:29.68 ID:bhCR7QRQ: いよいよ今日はアキラとセイアの実装告知来るかー
345 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(山海経中央特区/桃源郷)@ツクヨ Lv.53 ☆5 【固有2】絆24 (ｾﾞｸﾚｼ 6JHQ-oSHv) (a)：2024/05/19(日) 10:41:32.18 ID:uLCFYyKg: >>325
恥ずかしい書き込みはやめなさい
346 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMts-Am.d)：2024/05/19(日) 10:41:44.04 ID:MeLAViBg: 走るのが億劫なら市営の温水プールでウォーキングなりゆったり泳ぐのが良いぞ
心地よく疲れて夜もよく寝られる
347 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2CrD-oSHv)：2024/05/19(日) 10:41:46.31 ID:kRbm273g: 最近散歩に加えてフィットボクシング始めたけど効いてる感じする
348 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ 【ぷにん法帖Lv.195 ≪あと21時間34分以内に23回ｶｷｺでLvUP≫】 @ヒビキ（応援団） Lv.38 ☆1 絆6 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A.YK-wT.g)：2024/05/19(日) 10:41:50.89 ID:MnthQSYE: 今期のユーフォ見たいけど間に劇場版が2つ入ってるんだよな...
アンコン編も配信出して🥺U-NEXT限定やめて🥺🥺
349 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cImF-Ywvm)：2024/05/19(日) 10:41:56.53 ID:iRzq87w+: 10連敗するとダンベル投げそう
350 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【ぷにん法帖Lv.199 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】【残高:30,737,102₱ 国債:2,557,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ecrp-oSHv)：2024/05/19(日) 10:42:11.73 ID:Q74QrEOY: ジムって月額が…って人は市営ジムとか探してみると良いぞ
351 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ AGX9-Atv4)：2024/05/19(日) 10:42:17.25 ID:T8WKBz4w: フィットボクシング4月は1ヶ月続いたけどGWでお出かけして途切れて再開できてない😭
352 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ w7JT-Y7VN)：2024/05/19(日) 10:42:17.71 ID:ZOJjDobc: 寝る前に限界までスクワットしろ
面白いくらい金縛りにあえるぞ
353 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 10:42:19.29 ID:za/Hq0i6: >>323
これもうスーパードクターKでしょ
354 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EBPi-s2v9)：2024/05/19(日) 10:42:20.95 ID:vOqdirR6: >>325

https://i.imgur.com/EPN1wXk.jpeg
355 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMT1-2hQ9)：2024/05/19(日) 10:42:21.24 ID:X+1Lc0xI: ハゲがプールに居たら通報されるぞ
356 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ g8IP-E2pp)：2024/05/19(日) 10:42:22.59 ID:WMhy7p3I: はい！私は高校時代、ココナちゃんのマンココナに向けてアナルからバイブ発射部に所属しておりました！
357 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:42:22.85 ID:DTrEnt6w: >>348
アマプラにもなかった？
358 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:42:26.01 ID:ISkslptY: >>336
膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣
膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣膣
359 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wskG-wnLa)：2024/05/19(日) 10:42:27.40 ID:kvhikt4g: 水泳ってマジ凄いよなめっちゃ疲れて寝れる
360 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ M9Ta-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 10:42:51.78 ID:RhpPBjLk: 対抗戦で１回負けたらスクワットとか腕立て50回やるならアリガイになるほどムキムキになりそう
361 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@マキ Lv.56 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbEb-25tX)：2024/05/19(日) 10:42:54.09 ID:ejA/5P56: >>346
プールでウォーキングするの効果ありそうだけどやり始めたら本格的におじさんの仲間入りしそうで怖い
362 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMts-Am.d)：2024/05/19(日) 10:43:03.45 ID:MeLAViBg: >>329
ウエブー買った時ひさしぶりにお菓子コーナー行ってこれとエブリバーガーとヤンヤンつけボー買ったわ
363 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o/Sj-o2TO)：2024/05/19(日) 10:43:04.92 ID:TFmVWYIg: 水泳は全身の筋肉使うからね
364 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 10:43:05.28 ID:3znc1HuU: 久しぶりに水泳すると体バキバキなるもんな
365 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 26m7-oSHv)：2024/05/19(日) 10:43:06.83 ID:z2bf5hBE: 荒らしかと思った…
366 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【残高:69,564₱ 国債:811,259,693₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2e4H-wfLW)：2024/05/19(日) 10:43:08.41 ID:54TsVlrw: >>348
アマプラで見かけたぞ
367 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ skFf-Y8HB) (d)：2024/05/19(日) 10:43:11.94 ID:rWcpmV6g: ハゲ専用プールが必要
368 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gMPw-2ilz)：2024/05/19(日) 10:43:15.17 ID:qBzL7n9s: 情けないこれが先生の姿かよ
369 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【ぷにん法帖Lv.199 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に2回ｶｷｺでLvUP≫】【残高:30,737,180₱ 国債:2,557,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oOU2-oSHv)：2024/05/19(日) 10:43:23.42 ID:Q74QrEOY: ジョギングって時間以外のコスパ悪いよな
ウォーキングのが時間以外のコスパは良い
370 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:43:27.34 ID:h9HmVW+c: >>365
いや君の感覚は正しいよ
371 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@,(D.U.シラトリ区/ラミニタウン)@トキ（バニーガール） Lv.75 ☆4 絆19 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gaPr-wnLa)：2024/05/19(日) 10:43:29.06 ID:7ClaLMxo: 対抗戦待ち時間1分だしプランクには丁度良いんよな
372 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ABw2-wnLa)：2024/05/19(日) 10:43:34.61 ID:bMcA8n72: >>360
筋トレだけじゃ意味ないにょ
373 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k7VM-AX/C)：2024/05/19(日) 10:43:40.55 ID:JfyK2fmk: >>325

https://i.imgur.com/aBA7p0H.gif
374 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:43:44.19 ID:ISkslptY: クソのキレが悪くて何度拭いてもチ…が付いてる😭
375 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozvw-cL6N)：2024/05/19(日) 10:43:55.39 ID:DTrEnt6w: >>368
本編先生も膝がヤバいのでむしろ原作準拠じゃんね
376 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@(トリニティ・スクエア/部室会館)@イブキ Lv.90 ☆3 絆11 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwwb-UO.r)：2024/05/19(日) 10:43:55.94 ID:ORjMgsPg: >>350
実家でニートしてた頃隣町の役場でジムエリアあって使わせてもらってたわ
10回2000円とかでめっちゃリーズナブルだった
377 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EBPi-s2v9)：2024/05/19(日) 10:43:58.49 ID:vOqdirR6: 腕とお腹周りが強くなりたい♂�
378 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ M9Ta-wnLa) (a)：2024/05/19(日) 10:44:29.47 ID:RhpPBjLk: 先生がプール行ったら少ない髪の毛がプールにういてそうで嫌
379 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ YlPS-A.oI) (a)：2024/05/19(日) 10:44:33.16 ID:Yzh59WlE: 学生のときは登下校で毎日20km自転車で移動してたけど今は無理ですね😔
380 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMT1-2hQ9)：2024/05/19(日) 10:44:35.55 ID:X+1Lc0xI: ジムって初心者見つけたらマッチョ共が群がってくるんでしょ？怖すぎるんだけど
381 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wSEb-wnLa)：2024/05/19(日) 10:44:39.13 ID:V7Pt0USM: https://i.imgur.com/CyLJcPs.jpeg
382 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ skFf-Y8HB) (d)：2024/05/19(日) 10:44:42.69 ID:rWcpmV6g: 最近膝が痛くなってきたじゃんね…
383 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wbYG-w.pm)：2024/05/19(日) 10:44:51.59 ID:7RpYJd6I: >>381
セックス
384 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k7VM-AX/C)：2024/05/19(日) 10:44:53.81 ID:JfyK2fmk: https://pbs.twimg.com/media/GN59rd2bQAAuPjW.jpg
http://twitter.com/sansei_rain/status/1792008032739803577
385 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ 【ぷにん法帖Lv.195 ≪あと21時間31分以内に22回ｶｷｺでLvUP≫】 @ヒビキ（応援団） Lv.38 ☆1 絆6 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A.YK-wT.g)：2024/05/19(日) 10:44:54.20 ID:MnthQSYE: ダッシュを週に2回やるだけで運動不足解消には十分っていう論文見てからそれ信じて頑張ってる
めちゃくちゃしんどいけどすぐ終わるし終わったあと気持ちいいし確かに足の筋肉はめっちゃ鍛えられるわね
386 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E2Ub-EK3N)：2024/05/19(日) 10:44:56.58 ID:xgQprikQ: ランニングマシンとかエアロバイクはスレオンしながら出来るから長続きするよ
387 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ cLua-IR5M) (a)：2024/05/19(日) 10:44:56.82 ID:q6Zd1+BA: ギアスマリー毎回貼られるたび草生える
388 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gMPw-2ilz)：2024/05/19(日) 10:45:12.60 ID:qBzL7n9s: >>384
ボクの！
389 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cImF-Ywvm)：2024/05/19(日) 10:45:12.88 ID:iRzq87w+: 水泳で漂ってるだけとガチ泳ぎのカロリー消費を比較するな…
390 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2vIu-s2dS)：2024/05/19(日) 10:45:22.23 ID:ISkslptY: デコ広いからプール行くとすだれハゲみたいになるから行けねえわ
普段は誤魔化せてるんだけどなあ
391 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MMts-Am.d)：2024/05/19(日) 10:45:33.41 ID:MeLAViBg: >>361
あまりにも運動してなくて身体がナマってると水泳はめっちゃ効くからすごいぞ
いかに身体を使ってないんだなってくらいバキバキに痛むけど慣れてくると体力も筋肉も付いてきて自信が漲ってくる
392 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ chnO-ce6B)：2024/05/19(日) 10:45:51.46 ID:za/Hq0i6: ロードで10km先のプールまで走ってプールで数km泳いで、プールの外周走ってからロードで自宅に帰る
これを週に一回やるだけでもかなり絞れるぞ、これやるためにそれなりに鍛える必要もあるけど
393 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ QKP6-.ns2) (a)：2024/05/19(日) 10:45:51.78 ID:3znc1HuU: >>385
何なら1分のダンベルでも十分らしいぞ(老人に限る)
394 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cn5M-U2AI)：2024/05/19(日) 10:45:52.05 ID:Qi6cRhdA: 水泳は好きだったのに中学上がったらやめせられてかわりにクソつまんない習字やらされたわ
ピアノもやらされてたし子供に色々やらせたいってのは親のおしつけでしかないよ
395 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cG9Y-cu76)：2024/05/19(日) 10:45:56.55 ID:e1OYNltc: 昼間のジムはエッチな格好のおばさん見られるからお得
396 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o1JN-IFdM)：2024/05/19(日) 10:45:56.82 ID:Sm6ImPY6: 椅子の上であぐらをかき続ける生活してたら膝がずっと痛いじゃんね
ロックマンのジャンプみたいな動作で階段降りるの恥ずかしい
397 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EBPi-s2v9)：2024/05/19(日) 10:45:59.33 ID:vOqdirR6: プール行くと潜りまくって遊んじゃう
398 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@シズコ Lv.14 ☆4 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .d8J-ApE0)：2024/05/19(日) 10:46:13.07 ID:oTLpbCzU: たまに懸垂するぐらいでも続けてたらたまに筋肉褒められたりするし筋トレは変化が分かりやすく見えるのがいいよな
399 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ .88n-6tmu) (R)：2024/05/19(日) 10:46:13.36 ID:h9HmVW+c: >>386
ランニングマンは知らないけどエアロバイクは連続使用時間に制限あるんでしょ？そのせいでなかなか買う気になれない
400 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wYbq-wnLa)：2024/05/19(日) 10:46:25.59 ID:5Y1HIJkA: もう毎日腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10km、これを毎日やればいいんじゃね
これを三年やれば体力も筋力も身に付くだろ

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