ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ QI5U-YQxF) (d)：2024/01/23(火) 17:15:34.05 ID:+YhnRDV+

ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

👇消してオーケー🙆‍♀👇

---

★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

---

★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

---

★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！

---

★ねずみさんを出禁にしたぶい！

269 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ spIO-6Cc5)：2024/01/23(火) 20:52:12.32 ID:VSzZ8XBA

>>268
あと15年は同じこと繰り返して1000時間ぐらい存じてそう🤗

270 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 20:52:49.53 ID:BG8vG+2s

>>267
もう一杯だけ飲まない🥺

271 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 20:52:56.12 ID:ERqhqaBc

>>266
なるほど😌

272 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 20:52:58.53 ID:PjrrSHHE

>>265
それは気絶では…？

273 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ cV0v-ELaN) (M)：2024/01/23(火) 20:53:03.30 ID:tVHWFFOE

>>266
業務停止命令出たからそっちの話やないかな
新規開設には関係ないんだろうけど人は取られてそう
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240112/k10014318931000.html

274 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 6dIt-kVRG) (d)：2024/01/23(火) 20:53:20.15 ID:rUAQgRWw

チャーシューラメーンでも1000円する贅沢品なのに周りの人はそれにサイドメニューつけてるなぁ
これが貧富の差かぁ🥺

275 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHvi-AGNf)：2024/01/23(火) 20:53:51.48 ID:Kmccd2gU

お仕事終わったぜ
レビューも問題なかったし一安心や💪

276 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2oiQ-kVRG)：2024/01/23(火) 20:54:03.59 ID:v6aJ2SCo

>>273
これ前もやってなかった？って思ったら前のやつのお叱りを今受けてるのか

277 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y74k-MHPk)：2024/01/23(火) 20:54:21.77 ID:llOM2zKk

歯を見ればその人がどういう人なのかわかるよね

278 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ w/MR-oVQN)：2024/01/23(火) 20:55:06.41 ID:ac2jZu+g

>>268
最初だけやろ
なんか入社の時にやったDCとか今どうなっとるか知らんやろ？？

279 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 20:55:10.59 ID:ERqhqaBc

>>274
チャージャーラメーンすら1200円ぐらいすりゅ🥺
でもラーメンはたまの贅沢だからサブメニューもつけちゃうのだ🥺🥺

280 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 20:55:36.26 ID:brRYhrJU

なんか雷すごいんだけど🥺

281 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ E/oj-UiIm)：2024/01/23(火) 20:55:38.24 ID:9UBAhTVQ

>>264
単純に申し込みが多いから処理が追いついてない
わいも去年末に申請したのが昨日ようやく通ってた

282 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 20:56:02.29 ID:jgpuHil2

商社の人は歯磨きを欠かさないらしい🥺

283 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 20:57:09.23 ID:QnbO8YB2

フロス歯磨きは毎食やりましょうね🥺
スマホ15分見るより何億倍も価値があるよ🥺

284 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ssVk-U/qn) (d)：2024/01/23(火) 20:57:32.48 ID:09xQsdoA

今年の目標は自炊頑張るだったのにまだ3回くらいしかしてない🥺

285 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gCnU-YnLw)：2024/01/23(火) 20:57:56.08 ID:Ingw9P0I

ここで美味しそうなご飯画像見る度に羨ましく感じる
コロナで味覚ないから何食べても辛い

286 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 20:58:03.74 ID:BG8vG+2s

>>280
わいんちおいで🤗

287 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k5l1-U3c3)：2024/01/23(火) 20:58:04.11 ID:xEjybHKQ

和幸のお持ち帰りのヒレカツ丼710円コスパよくねぇか

288 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kPLb-Mg0b)：2024/01/23(火) 20:58:04.60 ID:ZcM1liUI

>>272
今日はカレー2杯と羊羹1本食べたよ😌

289 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6qPo-IMPz)：2024/01/23(火) 20:58:49.88 ID:H14PXsu6

2019からnisaやってるけどちょくちょく見てるよぉ🥺
ぷゆ自身と違って確実に積み上がっていく様に気持ち良くなれるからねぇ

290 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ g5AQ-wZ8W) (R)：2024/01/23(火) 20:59:32.36 ID:5n+DoZRQ

>>274
その人らもカイジの班長理論で贅沢してるんや

せっかく冷えたビールでスカッとしようって時に....その妥協は傷ましすぎる........!
そんなんでビールを飲んでもうまくないぞ......!
嘘じゃない。かえってストレスがたまる....!
食えなかった焼き鳥がチラついてさ..........全然スッキリしない....!
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ....!
カイジくん.....贅沢ってやつはさ........小出しはダメなんだ........!
やる時はきっちりやった方がいい....!
それでこそ次の節制の励みになるってもんさ....!
違うかい......？

291 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ w/MR-oVQN)：2024/01/23(火) 20:59:39.62 ID:ac2jZu+g

よう分からんけどニーサ始めたら最初に何百マンぐらい入れといた方がええんか

292 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 20:59:57.68 ID:jgpuHil2

商社(勝者)だけに歯医者(敗者)の世話になりたくないというギャグ🥺

293 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:01:05.45 ID:BB81+Xks

1500キロカロリーぐらいしか取ってないのに体重減らない…
P120gで480kcal
F25gで225kcal
C180gで720kcal
これで1425kcal

サラダとか味噌汁とか食べて1600いかないくらい
糖質とりすぎ？タンパク質取りすぎ？
身長165で体重60キロでぷよぷよしてる🥺

294 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UpW4-.Bxc)：2024/01/23(火) 21:01:21.86 ID:gBia1BZg

外食してる時点で金持ちだろ羨ましい

295 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ spIO-6Cc5)：2024/01/23(火) 21:01:52.65 ID:VSzZ8XBA

>>274
世の中って貯金できない人のほうが多いんや😤
土方は手取り30万くらい貰って全部使うから家族食費12万円とかや😎

296 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 21:01:57.54 ID:ERqhqaBc

>>292
おもろいやん😁😁😁

297 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:02:10.54 ID:BG8vG+2s

>>293
糖分減らして脂質増やそう🥺

298 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MzgA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:02:22.16 ID:cVaJHecU

投資で勝った人の特徴トップ2は投資したことを忘れた人とそのまま死んだ人だぞ🙄

299 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:03:03.14 ID:brRYhrJU

ワイの雪国まいたけの塩漬け🥺🍄ｼｬﾘｼｬﾘ

300 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 21:03:34.97 ID:ERqhqaBc

>>293
身長165で60でぷよぷよなら筋肉たりてないのでは
筋トレしよう💪

301 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ERQV-kNg9)：2024/01/23(火) 21:03:38.57 ID:dOy4SaTI

>>299
ふーゆーゆ！✊🥺⛄

302 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:03:38.98 ID:BG8vG+2s

>>299
おいちそう
🍄

303 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:03:43.91 ID:PjrrSHHE

>>295
手取30だと額面45くらいか？

304 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ssVk-U/qn) (d)：2024/01/23(火) 21:03:46.70 ID:09xQsdoA

>>299
ウホッ
いいキノコ🥺❤

305 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .MyU-oyp5)：2024/01/23(火) 21:03:48.89 ID:G3KwE/AA

チャーシュー麺唐揚げ半ライスセットで1500円の時代よな岸田よ

306 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 21:04:19.29 ID:jgpuHil2

窓がガタガタ揺れてて怖いよぉ🥺
雪舞ってるよぉ🥺

307 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:04:30.36 ID:A153F+Es

どこいな

308 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:04:39.61 ID:brRYhrJU

>>302
毎年でっかい舞茸の原木くれるよぉ🥺

309 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ E/oj-UiIm)：2024/01/23(火) 21:04:44.25 ID:9UBAhTVQ

>>298
あの画像なら嘘やぞ

310 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:05:22.02 ID:85vY3wTU

ご機嫌なアイスの食べ方教える😊

https://i.imgur.com/9YeVd0F.jpg

311 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ssVk-U/qn) (d)：2024/01/23(火) 21:05:32.86 ID:09xQsdoA

アメリカって卵1パック2000円とからしいけど外食したら5000円とかするのかな🥺

312 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:05:34.16 ID:BG8vG+2s

>>308
ワイも株主になってええんか🥺

313 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:05:38.46 ID:BB81+Xks

>>297
>>300
ありがと🥺
ご飯の量減らすね😭
筋トレはほぼ毎日行ってる
筋肉ついてきた感じはする💪

314 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y74k-MHPk)：2024/01/23(火) 21:05:39.11 ID:llOM2zKk

来週からホワイトニング始めます🫡

315 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:05:53.04 ID:85vY3wTU

>>309
たとえ嘘でも良い嘘やぞ

316 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 21:06:08.88 ID:QnbO8YB2

>>293
脂質は20%切らない方がいいよ🥺
あとカーボもう少し増やしてしっかりトレした方がいいと思う
一番いいのはゴールドジムでパーソナル受けるのがいいよ🥺

317 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 21:06:12.34 ID:jgpuHil2

>>31
このカラフルのパラパラすきぃ🥺

318 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 21:06:50.05 ID:jgpuHil2

>>310
>>317
こっちだった🥺
ぷゆゆ🥺

319 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:07:06.31 ID:85vY3wTU

>>308
これまじ？

https://www.kabuyutai.com/img/yutai/1375.jpg

320 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:07:21.71 ID:LxERCq3Y

トレーニングするとお腹減るから食事減らすのが一番楽だよ

321 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 6dIt-kVRG) (d)：2024/01/23(火) 21:07:45.04 ID:rUAQgRWw

なるほどねえ
ワイは基本外食マンだからソロ飲食の時はお金抑えにいっちゃう🥺
このチャーシューラメーンは贅沢しちゃったけど

322 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ g5AQ-wZ8W) (R)：2024/01/23(火) 21:08:00.17 ID:5n+DoZRQ

>>311
あんなにチキン量産してるのに鶏卵は高いんか

323 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:08:07.98 ID:BG8vG+2s

>>319
ｼｬﾘｼｬﾘ🥺

324 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AS1/-AJ2i)：2024/01/23(火) 21:09:54.54 ID:7ZH3YYkM

基本自炊マンだよぉ🥺
土日に平日用の副菜を作るよぉ🥺

325 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZur-.oHL)：2024/01/23(火) 21:10:03.79 ID:eAmZ0G4E

日テレで睡眠特集やってるよ🥺

326 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Mo2a-obzT) (R)：2024/01/23(火) 21:10:06.62 ID:TaIHzhc2

ワイ難しいことわかんないからとりあえずオールカントリーの月6000円でNISA始めてみるよお

327 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UamN-Yf77)：2024/01/23(火) 21:10:10.67 ID:jgpuHil2

ずっと夏野菜のカレーと生チョコ食べてるよぉ🥺

328 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ k5l1-U3c3)：2024/01/23(火) 21:10:13.37 ID:xEjybHKQ

会社「ワイ君の寿命ｼｬﾘｼｬﾘ🥺」

329 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:10:23.06 ID:LxERCq3Y

チキン、おかわりあるよ

330 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:11:04.42 ID:A153F+Es

雪国まいたけは今は割高なんだ

331 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:11:19.59 ID:BB81+Xks

>>316
スクデッドは100キロでセット組めるようになったよ🥺
ベンチは体重の重さでセット組めるよ
たぶん糖質減らさないと痩せないねこれ🥺
糖質増やすと筋肉も増えるけど脂肪も増えそう😭

332 ：ぷにぷに名無しさん (ｺｶﾞﾈﾜﾝ QIre-sPl5) (M)：2024/01/23(火) 21:11:22.82 ID:OR09yroo

ぷにぷに民もぷゆゆ化進んでて草

333 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:11:50.15 ID:85vY3wTU

日テレで中途覚醒対策やってるよぉ🥹
カズレーザーと学ぶ2時間SP睡眠障害&歯ぎしり…芸能人カラダ総点検！スマホ口臭

取り敢えずリビングの気温上げろ
部屋を暗くしろ
っていってる🙄

334 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-oVQN)：2024/01/23(火) 21:12:21.48 ID:brRYhrJU

>>319
まじだね🥺
まあワイが買ったの今の倍額くらいだったから全然元取れてないよ🥺

https://i.imgur.com/EkhTVXP.jpg

335 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6qPo-IMPz)：2024/01/23(火) 21:12:25.42 ID:H14PXsu6

那須川天心は何か可哀想なことになってるね🥺
格闘家としてもネタキャラとしてももう朝倉未来の方が完全に好きになっちゃったよ🥺

336 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3y9-AJAj)：2024/01/23(火) 21:12:49.92 ID:ERqhqaBc

>>328
🤥🤜💥

337 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Escz-ouN5)：2024/01/23(火) 21:12:55.90 ID:85vY3wTU

>>334
きのこなんて安いからね🙄

338 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MzgA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:13:17.35 ID:cVaJHecU

はよ人生終われ

339 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:13:39.25 ID:LxERCq3Y

バラエティー健康番組なんかいたずらに不安煽ってるだけなんだ

340 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:14:06.23 ID:BG8vG+2s

>>334
ちなみにナンボだった？
ワイのヤオコーちゃんは80万円になって草生える🥺

341 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:14:25.81 ID:BB81+Xks

マツコの知らない世界でサウナ見てるよ🥺

342 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ E6yT-MnBM) (a)：2024/01/23(火) 21:14:30.64 ID:FxfhYJ7k

1人の女先輩が最近MTG時間に来なかったり早めに帰ったりやけに体調不良で休んでたりしてたんやけど辞めるムーブやと気づいたわ😳
社長のお気に入りやったのに荒れるやろなぁこれは😳

343 ：ぷにぷに名無しさん (ｺｶﾞﾈﾜﾝ QIre-sPl5) (M)：2024/01/23(火) 21:14:36.26 ID:OR09yroo

>>339
納豆ダイエット事件とかあったよなあ

344 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sdaA-oVQN)：2024/01/23(火) 21:15:01.96 ID:965Wthk6

ストレスで喉が苦しいよ

345 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IGlG-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:15:22.38 ID:K40cGMOQ

お酒辞めて1ヶ月くらいになるのに痩せてこない

346 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .5hp-cA9D)：2024/01/23(火) 21:15:44.17 ID:brRYhrJU

今はジャパンミート株買って鶏むね肉2kg届くの待ってる🥺

347 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgkE-ksiM)：2024/01/23(火) 21:16:44.84 ID:A153F+Es

auちゃんも優待改悪でうんちなんだ

348 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:17:24.07 ID:PjrrSHHE

>>331
ほぼ同じ身長と体重だけどほんまにぷよぷよか？
スクデッド100いけるならまあまあ絞れてるやろ
同じ体型でベンチ75スクデッド90(各10rep*3)やるけど体脂肪率10%ちょいやぞ
ワイより明らかに絞れてる上にマッチョそう

349 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Mo2a-obzT) (R)：2024/01/23(火) 21:17:49.25 ID:TaIHzhc2

春になったらイオンの優待券届くのら
マックスバリュで豪遊するの

350 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:20:21.19 ID:BB81+Xks

>>348
プロレスラーのめっちゃ下位互換みたいな体型してる🥺
筋肉あるけど脂肪で覆われてる感じ
夏までには絞りたいよ😭

351 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ YxHn-U/qn) (r)：2024/01/23(火) 21:21:13.58 ID:czpe9r5k

>>293
走れ

352 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wucR-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:21:15.37 ID:Yi/baASA

今日も泣きながら寝るんだ🥺

353 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QBYy-UiIm) (a)：2024/01/23(火) 21:21:58.22 ID:nneKDT0M

睡眠に一番悪いもの→労働

354 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kq2O-Yc28)：2024/01/23(火) 21:22:05.47 ID:QnbO8YB2

>>331
Cを減らすのは最終手段くらいに考えた方がいいと思う
P減らすのもありやで
まぁネッチョに聞くよりゴールドジムのトレーナーに聞いた方がええよ🥺

355 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MXke-EtMc)：2024/01/23(火) 21:22:34.13 ID:BG8vG+2s

ワイも寝よかな
おやちゅみ😍ちゅ😍😍

356 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHMi-U/qn)：2024/01/23(火) 21:23:38.00 ID:09xQsdoA

>>353
ほんこれ
無職時代は毎日10時間寝られたのに🥺

357 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IGlG-Mg0b)：2024/01/23(火) 21:23:42.56 ID:K40cGMOQ

笑顔が止まらない！踊る心止まらない！

358 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6GYT-2TBn)：2024/01/23(火) 21:23:49.89 ID:IGkBl26I

>>333
🤡「暗い部屋でひとり　テレビは付けたまま…」

359 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:23:51.38 ID:BB81+Xks

>>351
会社まで朝30分歩いて行ってるけど走っていくか💨

360 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYDj-Utts)：2024/01/23(火) 21:24:35.41 ID:sCU9mxCY

>>293
ハラの中にうんち溜まってそう💩
や、やさい食べてますか？😅

361 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wozV-sutL)：2024/01/23(火) 21:24:50.41 ID:jAat76d6

脂肪を生贄に体調不良治ればええのに

362 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZur-.oHL)：2024/01/23(火) 21:24:54.55 ID:eAmZ0G4E

無呼吸には抱き枕がええんか

363 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:26:02.39 ID:BB81+Xks

>>354
タンパク質そんないるか？ってたしかに思う
体重じゃなくて除脂肪体重でよくない？って思う
裏日本の田舎のゴールドジムにトレーナーさんいるかな🥺
いつも家の裏の24時間ジム行ってる

364 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IuGc-6ik7)：2024/01/23(火) 21:26:05.25 ID:kTTw8wBQ

ピザ届いたよ🥺

https://i.imgur.com/mDxuPeU.jpg

365 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ I9qE-oVQN) (d)：2024/01/23(火) 21:27:02.83 ID:BB81+Xks

>>360
朝はヨーグルトとバナナ
昼はキャベツの千切り1袋と味噌汁
夜キムチ
ご飯は麦ご飯食ってるから💩出るよ

366 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cHvi-AGNf)：2024/01/23(火) 21:27:18.10 ID:Kmccd2gU

親子丼美味しかった

367 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ YxHn-U/qn) (r)：2024/01/23(火) 21:27:49.22 ID:czpe9r5k

>>359
汗臭いまま仕事したくない🥺

ぶっちゃけ徒歩って平地だとほとんど負荷かかってる気がしないわ
10kgくらいの荷物背負ってようやくやろ

368 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Egh1-IY/r)：2024/01/23(火) 21:27:51.81 ID:LxERCq3Y

エロ抱き枕？

369 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AYxG-EdOC)：2024/01/23(火) 21:27:53.66 ID:PjrrSHHE

>>363
ジムのトレーナーもいいけどパーソナルトレーナーや栄養士もええよ
どうしたいかによるけど絞るならケトも考えていいかもしれん
俺は減量期はケトで一気に落とすから体質さえあえばアリ