無職ニートフリーター部 ★69

245 ：ぷにぷに名無しさん：2024/01/17(水) 11:37:15.38 ID:IHlCqdhc

散歩とかランニングって痩せる目的やと効率悪いんよな、効果ある範囲まで距離稼ぐとすぐ膝や足首にダメージいってまうし
身体へのダメージ抑えるとそんなにカロリー消費でけへん、身体痛めると復帰まで週単位で時間かかるからほんと悩ましいわ
効率最強の泳げるプールへ払える金も無いしやっぱ縄跳びちゃんがええんやろかね😿