無職ニートフリーター部 ★35

870 ：ぷにぷに名無しさん：2023/11/16(木) 11:50:29.62 ID:1et9KzZg

>>852
せやね、30前半から20代の頃とはもう身体が全然ちゃうかった
20後半辺りで下腹が少し膨らんだか？と違和感あったが30代になると目に見えて太りだし今までと同じ食生活を続けそれを放置すると一気に悪化しよる
>>855
あるとは思うがそれも土台あっての事やと思うわ
幾らそれをやっても下腹部の筋力が足りず皮が伸びた状態やと下がってきた内臓を抑えらんから元通りなってまうしな
腹筋鍛えて内臓脂肪を減らした上で下垂気味の内臓を押し上げりゃ効果はあると思う
ただ、そこまで(内臓を押し上げるレベルの腹筋を入手)やったらこの運動による効果ってのは劇的とまでは言えなくなっとるとワイは思う