【iOS･Android･PC】ウマ娘プリティーダービー★15561

204 ：【ぷにん法帖Lv.550 ≪あと3時間22分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ AXtZ-Y0aa) (M)：2026/06/06(土) 13:30:10.30 ID:whqg08NY

朝：ザバス(たんぱく質20gのやつ)1つ
昼：食いたいもん食う
夜：朝、昼の摂取カロリー、栄養分から考えて
・たんぱく質を体重分
・2000kcal以下(成人男性)
を満たす食事にして帳尻合わせ

これだけで短期間で2キロは痩せれる