【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ☆12408

189 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:943】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .bdz-oxNo)：2026/04/05(日) 16:55:29.85 ID:5jB6/0VQ

最近筋トレしてるけどタンパク質90-100g摂取だけ死守して摂取カロリーめちゃ抑えてるわ💢
クソみたいなゼロカロリー飲料や寒天、こんにゃくで腹膨らませるの惨め！！
というか正解がわからん、糖質も取れとか満遍なく部位鍛えろとか一点集中しろとかよくわからんわ、怠い
プロテインもソイ以外だとニキビ出来るし糞