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【iOS･Android･PC】ウマ娘プリティーダービー★14792
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【ぷにん法帖Lv.151 ≪あと0時間47分以内に21回ｶｷｺでLvUP≫】
(ﾀｲｼｶﾝ 2oHU-647e)
(r)
：2025/12/23(火) 21:38:35.55 ID:SwxlRmwU
健康的なスレ民に聞きたいんやが筋トレ初心者は何キロのダンベルから始めたらいいの？🥺
3ヶ月くらい毎月500キロほどサイクリングしてるけど筋トレも並行しないと効率的に痩せれんってきいた😂
これが体重の推移🙄
https://i.imgur.com/YKGvHKI.png
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ぷにぷに板は「ぜろちゃんねるプラス」で作られていますぶい！🐕
