無職ニートフリーター部 ★221

309 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀﾞﾈﾌｼ UTRZ-6/cd) (D)：2025/11/16(日) 15:22:26.95 ID:2Q6KqS+g

1日一食間食も基本なし
食物繊維は30g以上で毎回起きて水飲んだら便意きて数分以内で済むわ