全てを受け入れる🥚でも🐭でもOKのゆめちゃん🤥★80

910 ：ぷにぷに名無しさん：2025/11/15(土) 15:29:47.32 ID:???

膝の打撲の再発を防ぐには、膝周りの筋力強化、特に太ももの前側（大腿四頭筋）と、お尻の筋肉を鍛えることが重要です🫵🏾💩