シャンパンファイトゆめちゃん🤥★1819

245 ：ゆめちゃんズの勝利：2025/10/10(金) 13:15:52.27 ID:???

「チョコがダイエットに良い」というのは誤解です。一般的なチョコは砂糖と脂肪の塊で
、100gあたり500kcal前後。摂取すれば当然カロリー過多になります。　研究で代謝改善が報告されるのは、高カカオ（70％以上）のポリフェノールやテオブロミンによる限定的効果で、通常のチョコとは別物です。　実際のダイエットでは「高カカオを2〜3片だけ」など、甘味欲を抑える補助的な使い方が現実的です。
主食のように摂れば、ほぼ確実に太ります🥺🫵