【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ☆10497

570 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:529】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ scWi-oHF7)：2025/10/08(水) 17:46:12.43 ID:OyGcbiSA

腕立てで身体をまっすぐに保つことを意識すると腹筋にも結構効くぞ
全然運動しないレベルでよっぽどのデブじゃないなら何だかんだ腕立てが一番おすすめだ