【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ☆10004

740 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:462】 (ｾﾞｸﾚｼ wCQ1-YiB0) (a)：2025/08/27(水) 17:42:52.59 ID:E3Mc6gZA

短時間の全力トレーニングなら20秒運動10秒休憩を8回連続で繰り返すのがオススメ
タバタ式のバービーとか