【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ☆9852

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:351】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Dem-kleA)：2025/08/16(土) 21:44:53.81 ID:lbaP3iUQ: !774:名無しの先生@アフィ転載禁止!level
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ☆9851
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269 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:272】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sKW3-.yAO)：2025/08/16(土) 22:20:49.88 ID:yze//Uxs: >>264
殴打用でしょ
270 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:406,164₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:233/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:20:57.75 ID:Ntcs1EPo: 家トレで30キロくらいのダンベル使いたいけどうっかりしたら死にそうで怖い😎
271 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:628】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MyKs-Y0E5)：2025/08/16(土) 22:21:11.84 ID:aOEVUR0U: ホモはフェラでしか相手を気持ちよくできないからフェラテクのアベレージが高い
272 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:52】 (ｾﾞｸﾚｼ ECIg-s5kx) (a)：2025/08/16(土) 22:21:15.95 ID:TlyHIQug: >>257

https://i.imgur.com/f0jLjdT.png
これするにょ
273 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:588】 (ｾﾞｸﾚｼ EqpG-IZKS) (a)：2025/08/16(土) 22:21:17.29 ID:FMQKypgM: シュロ殴るためのダンベルが必要だよね
274 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:491】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Un3w-MBvr)：2025/08/16(土) 22:21:20.73 ID:B7fAJ/Eo: あと1日で仕事再開
死にてぇなぁ
275 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAVi-Qvx3)：2025/08/16(土) 22:21:21.35 ID:FZE4+xNU: >>217
こういうの見たら最初は「バカだなぁｗ」って笑ってるんだけど、毎回こういう馬鹿なことするために普段から健康に気を付けて体鍛えてると思うと俺らの37倍ぐらい凄いよな
276 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:408,408₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:234/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:21:55.98 ID:Ntcs1EPo: >>272
体脂肪率めっちゃ低いな🤔
277 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:293】 (ｾﾞｸﾚｼ .SES-Ms/J) (a)：2025/08/16(土) 22:21:56.91 ID:Ptyc7ud+: >>273
シュロ守護るためにダンベルで鍛える必要があるよね
278 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:628】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MyKs-Y0E5)：2025/08/16(土) 22:21:59.59 ID:aOEVUR0U: カズサとオフパコしたい人生だった
279 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:619】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MGYx-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:22:01.24 ID:wUnCUudU: ぷにカリザルトですが今回は16枚でした( ･᷄֊･᷅ )
今回はぷにカ1枚目の前にすでに20部ぐらい出ててな、なんだぁ？って感じで13枚目ぐらいにはもう完売していました次回があったら新刊多めに搬入します…( ･᷄֊･᷅ )
280 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:661】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ydy/-EV13)：2025/08/16(土) 22:22:03.35 ID:cWpRqdz6: >>270
30キロで腕鍛えるのはもう格闘家とかでしょ
281 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:563】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 23TI-6Nf6)：2025/08/16(土) 22:22:10.04 ID:e8HMddX6: >>272
1000日もしなきゃいけないの😲
282 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:299】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ERxO-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:22:11.45 ID:WNcJzinM: Twitter見てたら銀魂劇場版決定しててびっくりした😳
283 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:149】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gPiH-wDXx)：2025/08/16(土) 22:22:13.43 ID:eOAeOEBU: まずは簡単に動画見ながらプランクでもやるんだな
ちゃんと伸びてるのが明確に見える
284 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:22:14.86 ID:h940uqnU: >>275
女装とかもムキムキだとなんか映えるよね
285 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:707】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oLCh-gCqv)：2025/08/16(土) 22:22:40.31 ID:eoHQtiCU: >>279
おつした
286 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:511】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wiBN-wPhb)：2025/08/16(土) 22:22:45.24 ID:CFt5DHK2: ダンベル…ノノミ…
287 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:33】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6cjD-E19s)：2025/08/16(土) 22:22:52.80 ID:ZV2fNIcg: TLによって臨おじの育成要求が異なるのかな。
KKでやったけど固有2＋WB25で一度も臨おじ死ななかったわ。
288 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:588】 (ｾﾞｸﾚｼ EqpG-IZKS) (a)：2025/08/16(土) 22:22:56.74 ID:FMQKypgM: んにょぉぉおおおおお！！！！
ヒフン…オフパコしたいモミ～♥
289 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:591】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gcMj-E.0r)：2025/08/16(土) 22:22:58.18 ID:vA2JpSQk: まりぴくんコスプレイヤーとの別れ話でヘラってたからフォロー外しちゃった🙄
290 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:410,652₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:235/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:23:13.08 ID:Ntcs1EPo: >>280
腕じゃなくて胸とか背中にょ🤗
あと両手に持って脚とか🤗
ダンベルでも30キロあればいい感じになるらしいにょ🤗
291 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:177】 (ﾐｯｷｰ cPKi-UCda) (R)：2025/08/16(土) 22:23:24.22 ID:P1DUHFCE: >>279
おつです！
これがアオバパワーか…
292 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:470】 (ｾﾞｸﾚｼ EoEO-YP7M) (a)：2025/08/16(土) 22:23:25.67 ID:SF1Bhxf6: >>215
俺の女
293 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:563】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 23TI-6Nf6)：2025/08/16(土) 22:23:30.79 ID:e8HMddX6: ダンベルのメニュー教えて下さい！！！
294 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:293】 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 6L3W-6ERu)：2025/08/16(土) 22:23:34.41 ID:Ec00+xSw: >>272
かっけぇにょ
毎日10km走るのだけキツすぎるにょ
295 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAVi-Qvx3)：2025/08/16(土) 22:23:42.84 ID:FZE4+xNU: >>289
誰だか知らんけどヘラる奴は「弱い」から捨てていいぞ
296 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:23:44.07 ID:h940uqnU: >>282
実質リメイクなのね
297 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:553】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ArUn-.mYz)：2025/08/16(土) 22:23:50.41 ID:Ox/EaF66: >>287
でもKKで固有3臨おじが死にまくったって人も見たんだよなぁ…
謎すぎる
298 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:436】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kbWv-YH0c)：2025/08/16(土) 22:23:53.56 ID:B34wwtp+: 21時に帰ってきて4時にはまたビッグサイトに出発だ
戦利品整理の気力はどこかへ置いてきた
299 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:610】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o8BF-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:23:53.88 ID:RFOH3+no: >>279
ぷにカよりも新刊多く刷れ
300 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:511】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wiBN-wPhb)：2025/08/16(土) 22:24:04.37 ID:CFt5DHK2: >>279
おつかれさま
アオバの影響もあったりするのかな？
301 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:588】 (ｾﾞｸﾚｼ EqpG-IZKS) (a)：2025/08/16(土) 22:24:11.31 ID:FMQKypgM: >>279
カード余ってたんだ
完売報告してたからないもんだと思って声かけずに通り過ぎちゃった
302 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:290】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wud2-ISoa)：2025/08/16(土) 22:24:13.23 ID:FQDk4Ao6: プランクとスクワットで必要十分だからあとはやる気だけ
いま綺麗な体になりたいと思ったならいまこの瞬間スクワットをやるべきプランクをやるべき
筋トレは自分のためにやるべき
303 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:402】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UdyF-kleA)：2025/08/16(土) 22:24:39.86 ID:h98MqQhk: 🍅でおじさんが死ぬ可能性があるチャートはそうなった時大抵他の奴も死んでるから運が悪いと割り切る
304 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:24:47.08 ID:h940uqnU: >>295
ホシノでヘラるひともいるんですよ！
305 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:583】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2fQo-YCbw)：2025/08/16(土) 22:24:51.52 ID:53Ur02qA: >>289
だ、ダレ･･･😅
306 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:369】@ハナコ（水着） Lv.37 ☆3 絆7 (ｷﾝﾑﾁｭｳﾉｽｶﾞﾀ o3Ib-IGy0) (C)：2025/08/16(土) 22:24:57.10 ID:vG85/jNY: >>274

https://i.imgur.com/rtminAu.jpeg
307 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAVi-Qvx3)：2025/08/16(土) 22:24:58.47 ID:FZE4+xNU: ダンベルとか5ｋｇでも10ｋｇでも使えば体鍛えられるのに腹に付いてる脂肪十何キロを装備して生活しても全然痩せないのバグだよな
308 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:401】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .sG9-IGy0)：2025/08/16(土) 22:25:01.40 ID:2mNk7HOs: 絵師はツイッターでヘラらないで欲しい
309 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:412,896₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:236/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:25:05.00 ID:Ntcs1EPo: >>302
懸垂もやった方がいいにょ😤
背中の筋肉がつくと姿勢の改善や逆三角形の体作りを見込めるにょ🤗
310 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:379】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Kfj-E.0r)：2025/08/16(土) 22:25:11.42 ID:H7VktVNk: >>295
お盆最終日でヘラるやつも？
311 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:668】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ser.-gtbO)：2025/08/16(土) 22:25:41.33 ID:OIhC8HP6: 臨おじは時計だからビナーちゃんの攻撃たまに会心喰らうんだよね
312 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:418】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k32o-2PJ5)：2025/08/16(土) 22:25:42.48 ID:wPFInf0E: >>279
大人気サークルじゃん( ･᷄֊･᷅ )
313 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:415,140₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:237/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:25:47.39 ID:Ntcs1EPo: >>307
実は脂肪が何十キロとついてる人はちゃんと鍛えられてるんですよ🤗
脂肪が厚すぎてわからないだけで筋肉は痩せてる人より全然多い🤗
314 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:27】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EYgZ-sIpU)：2025/08/16(土) 22:25:58.09 ID:+VAn5WyA: どなたかセイケツ用につよつよ水ドモ貸して下さいにょ…
うちのサークル50+フレンド50合わせて共に星3の3777と5888というよわよわ水ドモ2人しかいないにょ😭
315 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:25:58.49 ID:h940uqnU: >>309
反り腰も解消したいにょね
316 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:25】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MRFf-kleA)：2025/08/16(土) 22:26:06.17 ID:Qxrovxpo: ネオ@夏コミは「備蓄米」のコスプレやる奴居ると予想 @neo38257950 (2025/08/16 12:22:16)
「定額制夫のこづかい万歳」の
会社推し大石さんのコスプレ
やってま〜す。

#C106 #C106_cos #C106コスプレ

https://pbs.twimg.com/media/GycWTUtbQAAeRS0.jpg
https://x.com/neo38257950/status/1956557091952624058
317 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:491】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Un3w-MBvr)：2025/08/16(土) 22:26:15.90 ID:B7fAJ/Eo: 雀魂ホシノNTRでヘラった絆100の人は元気だろうか
318 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:6】@ルミ Lv.20 ☆3 絆20 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ sLkh-UU2F)：2025/08/16(土) 22:26:28.52 ID:s4fnqLHA: AI絵師よりオフパコ二次絵師が嫌い😠
AI絵師の方がまだ誇りがある😠
319 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:177】 (ﾐｯｷｰ cPKi-UCda) (R)：2025/08/16(土) 22:26:30.17 ID:P1DUHFCE: 今回のみかんパン先生、西1,2の繋ぎの位置で買いやすい配置だったのもあるのかな
320 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:290】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wud2-ISoa)：2025/08/16(土) 22:26:30.62 ID:FQDk4Ao6: >>309
まずは道具が完全に不要なものから段階踏むべきかなと思って
でも懸垂はマジで「あり」👍
321 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:591】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gcMj-E.0r)：2025/08/16(土) 22:26:33.81 ID:vA2JpSQk: >>295 >>305
上で上がってるカズサのコス売り子のとこ🙄
322 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:505】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wbS2-chfI)：2025/08/16(土) 22:26:50.70 ID:AoOUMk/I: ほしお好きなやつメンタルヤバイの多すぎ
323 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:98】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sv1.-IMcv)：2025/08/16(土) 22:26:52.08 ID:EKGpEoFw: もうすぐ日曜日あいつがくる･･･
私は、もう･･････だめ･･････
むり、だよ、もう･･････耐えられない
324 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:707】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oLCh-gCqv)：2025/08/16(土) 22:26:56.10 ID:eoHQtiCU: >>318
AIオフパコ絵師は？
325 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAVi-Qvx3)：2025/08/16(土) 22:27:02.99 ID:FZE4+xNU: >>279
お疲れ様
新刊捌けたのはアオバ人気とかあったにしてもすごいよ
実質俺達が新刊出して完売したようなもんだから嬉しい
326 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:27:06.04 ID:h940uqnU: >>321
なんでそんなドロドロなことになってるんだ…
327 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:258】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wh2c-2s0x)：2025/08/16(土) 22:27:07.70 ID:iOUsZSEU: うへへのへw
328 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:668】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ser.-gtbO)：2025/08/16(土) 22:27:11.21 ID:OIhC8HP6: ブーの生徒のコスプレしたレイヤーと彼氏がオフパコするんだよね
329 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:476】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wLnc-kleA)：2025/08/16(土) 22:27:13.56 ID:INnCBtsY: スクワットとプランクだけで精子の量増える？😥
330 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:661】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ydy/-EV13)：2025/08/16(土) 22:27:24.09 ID:cWpRqdz6: >>329
亜鉛
331 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:478】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UXJr-6QaU)：2025/08/16(土) 22:27:26.00 ID:h940uqnU: >>322
推しに似るんだろ
332 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAVi-Qvx3)：2025/08/16(土) 22:27:30.49 ID:FZE4+xNU: >>310
あぁ、ご先祖様と一緒に黄泉に送る！
333 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:293】 (ｾﾞｸﾚｼ .SES-Ms/J) (a)：2025/08/16(土) 22:27:31.31 ID:Ptyc7ud+: >>279
おつ
西1から2への移動経路にあったのも今回はいい引きだったと思う
334 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:423】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I74n-Qtbl)：2025/08/16(土) 22:27:33.23 ID:mqQsmfFM: ノアしか描いてない人はオフパコじゃなくてぬい活してたよ
あれはあれでヤバいと思うにょ
335 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:394】 (ｶﾞｯｻ oVhA-2XH7) (d)：2025/08/16(土) 22:27:39.68 ID:XOyhOH4M: >>279
おつにょ
爆乳チノちゃんも捌けそう？
336 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:161】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oWxr-E51O)：2025/08/16(土) 22:27:45.00 ID:0zMsHTOQ: >>307
足の筋肉はついてるんじゃないかな
337 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:244】@【残高:52,618,886₱ 国債:10,200,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EB4E-g5J0)：2025/08/16(土) 22:27:48.56 ID:i4ffKNH+: なんかずっと引きずってるね
338 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ｱﾛｰﾗ ogsR-2Dl3) (8)：2025/08/16(土) 22:27:57.45 ID:53VHOXag: アオバってもしかしてここ以外でも超絶人気キャラなのか？
339 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:581】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2hLf-gSC5)：2025/08/16(土) 22:28:05.96 ID:fIJAKwbc: https://i.imgur.com/umTz2l9.png
・ヘイローがある
・先生呼び
・おっぱいがデカい
コラボ待ったなし！
340 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:436】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kbWv-YH0c)：2025/08/16(土) 22:28:13.14 ID:B34wwtp+: >>279
申し訳なさそうにシルトロぷにカ差し出してくるのちょっと笑っちゃった
341 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:290】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wud2-ISoa)：2025/08/16(土) 22:28:14.56 ID:FQDk4Ao6: >>329
腹筋は勃起硬度に繋がるぞ
342 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:417】 (ｾﾞｸﾚｼ wx5b-UYqP) (a)：2025/08/16(土) 22:28:16.05 ID:LBtXkOyc: 1凸TLならビーム避けたら会心多発しない限り死なないと思う
2凸の1凸目はビームはおろか噛みつき会心食らったら最後のミカEXのコスト溜まる前に死ぬ
343 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:402】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UdyF-kleA)：2025/08/16(土) 22:28:18.43 ID:h98MqQhk: お腹周りの肉を落とす筋トレだけやりたい
344 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:417,384₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:238/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:28:19.51 ID:Ntcs1EPo: >>320
まあ懸垂は自宅ではやりにくいか🤔
近所の公園とかで鉄棒使えばできるしウォーキングついでとかにやるのがいいかもにぇ🤗
不審者になりそうだけど🤗
345 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:149】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gPiH-wDXx)：2025/08/16(土) 22:28:29.63 ID:eOAeOEBU: エビオス飲みながら筋トレやれ
346 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:244】@【残高:52,619,134₱ 国債:10,200,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EB4E-g5J0)：2025/08/16(土) 22:28:35.20 ID:i4ffKNH+: >>339
アンカレッジは危険
347 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:428】@フブキ Lv.12 ☆3 絆12 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U87M-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:28:38.44 ID:nAG1qQa6: 筋トレじゃお腹は引っ込まないにょ
固いデブになるだけにょ
まずは痩せることが先決にょ
348 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:98】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sv1.-IMcv)：2025/08/16(土) 22:28:57.15 ID:EKGpEoFw: 💪筋肉を付けると自己肯定感が高まるし
ちんちん代謝も上がるぞ
349 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:465】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wLA/-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:29:04.31 ID:EvPxaeE6: >>293
ダンベルカール
ダンベルフライ
ショルダープレス
サイドレイズ
ダンベルルーマニアンデッドリフト
ランジ
350 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:272】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sKW3-.yAO)：2025/08/16(土) 22:29:05.34 ID:yze//Uxs: シロコしか描いてない人とノアしか描いてない人って両方インドネシア人でしょ
遠いよ
351 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ｱﾛｰﾗ ogsR-2Dl3) (8)：2025/08/16(土) 22:29:08.30 ID:53VHOXag: >>339
精神がガキだと抜けない
逆のヒナとかキサキのほうが抜ける
352 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:563】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 23TI-6Nf6)：2025/08/16(土) 22:29:10.29 ID:e8HMddX6: プランクすると腰痛くなるよ
353 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:661】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ydy/-EV13)：2025/08/16(土) 22:29:15.85 ID:cWpRqdz6: コミケは辛いからぷに絵師はオンリー出て♥
354 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:316】@【残高:419,628₱ 国債:2,924,931,915,907₱】【経験値:239/28】@ホシノ（水着） Lv.17 ☆4 絆10 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .33T-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:29:18.61 ID:Ntcs1EPo: >>347
でも腹筋はやってると確かに腹の筋肉がついて、少し浮き出てくる感じするにょ🤔
脂肪ぶにぶにボディなのに🤔
355 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:299】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ERxO-Qe3T)：2025/08/16(土) 22:29:22.16 ID:WNcJzinM: でも筋トレすると起こりやすくなるって聞くし…
356 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:149】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gPiH-wDXx)：2025/08/16(土) 22:29:22.49 ID:eOAeOEBU: デブはまずカロリー計算して自然に痩せろ
話はそれからだ
357 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:402】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UdyF-kleA)：2025/08/16(土) 22:29:22.80 ID:h98MqQhk: >>347
😭
358 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:408】@セリナ Lv.3 ☆3 絆8 (ｱﾛｰﾗ M3QM-Qe3T) (8)：2025/08/16(土) 22:29:24.76 ID:eHUDlcEQ: >>324
アウト😠
359 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:351】 (ｾﾞｸﾚｼ YI9P-Eosu) (a)：2025/08/16(土) 22:29:25.06 ID:DqOg6Z8M: 爆乳チノちゃん面白そうだしあんま捌けないんなら買ってもいいかなと思ってたけど
何人か買ってる甘やかしスレハゲいたからやっぱ買わない🤓
360 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:436】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kbWv-YH0c)：2025/08/16(土) 22:29:49.42 ID:B34wwtp+: 明日のブルアカは東7に集中してる感じかね？
361 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:563】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 23TI-6Nf6)：2025/08/16(土) 22:29:56.88 ID:e8HMddX6: >>349
ありがとうございます♥
明日からほんとにやります♥
362 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:52】 (ｾﾞｸﾚｼ ECIg-s5kx) (a)：2025/08/16(土) 22:30:00.53 ID:TlyHIQug: ケツゲーやめてブルアカとか始めたりしないかなぁ...

DJ? Foy【 NOEZ FOXX 】 @DJ_Foy_jp (2025/08/16 16:57:59)
コミケ行ってきた‼️楽しかったわ‼️

https://pbs.twimg.com/media/GydVZoEaAAAFx6s.jpg
https://x.com/DJ_Foy_jp/status/1956626478436864248
363 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:417】 (ｾﾞｸﾚｼ wx5b-UYqP) (a)：2025/08/16(土) 22:30:01.15 ID:LBtXkOyc: 盛ってはいけない(鋼の意志)
364 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:244】@【残高:52,619,382₱ 国債:10,200,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EB4E-g5J0)：2025/08/16(土) 22:30:02.26 ID:i4ffKNH+: >>354
インナーマッスルは鍛えられるけど内臓周りの脂肪はそのままやね
365 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:476】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wLnc-kleA)：2025/08/16(土) 22:30:06.53 ID:INnCBtsY: >>330
亜鉛なら毎日30mg摂ってる😎

>>341
硬さより量を増やしたいじゃんね
366 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:19】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6lbH-kpOc)：2025/08/16(土) 22:30:10.71 ID:d0z96zZg: AI絵師は嫌い
でも絵師も自我出さないで
お前何様だよw
367 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:352】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qucz-A7HN)：2025/08/16(土) 22:30:16.00 ID:c79hk8fY: おかしい…🐿�先の動画のとおりに🍅やってるのにどうしてもクリアが2秒くらい遅くなる
何が遅れてるのかわからねぇ…
368 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:581】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2hLf-gSC5)：2025/08/16(土) 22:30:19.89 ID:fIJAKwbc: ダンベル5キロじゃ物足りない
ダンベル7キロだとサイドレイズは腕折れそうになる
369 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:161】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oWxr-E51O)：2025/08/16(土) 22:30:22.42 ID:0zMsHTOQ: でもたぶん固いデブの方が強いよね

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