【ブー】超上級スレナギ専用スレ -Hifumi Daisuki- ヒヒーン♥44 （※隔離スレではありませんよ…）

354 ：名無しのスレナギ@アフィ転載禁止：2025/08/02(土) 23:54:03.39 ID:???

>>344
回数はあくまで目標ですのでできる範囲で頑張ってみてください♥
筋肉がつけば代謝も上がりますよ♥
最初は筋トレは2、3日に1回程度にして激しい筋肉痛がある部位はお休みしてください♥
少しの痛みでしたら良い刺激が入っている証拠ですのでモチベーション上げて頑張りましょう♥