【ブー】超上級スレナギ専用スレ -Hifumi Daisuki- ヒヒーン♥41 （※隔離スレではありませんよ…）

590 ：名無しのスレナギ@アフィ転載禁止：2025/08/01(金) 19:10:03.76 ID:???

>>564
前も書き込んだ気がしますがとりあえず豆腐を主体に考えて、我慢できるときはそのまま豆腐1丁だけや豆腐バー1本とかで食事は済ませます♥
もちろん毎日ではありませんが、普段もご飯の量は100g程度に抑えます♥
それと100円くらいのキャベツサラダでかさ増しして満腹感も出します♥
間食はどうしても食べたいときは我慢せずに食べちゃってます♥
週に1度は全く我慢をせず食べる日を設けて、焼肉食べ放題やスイパラとかも行っちゃいました♥
運動は週2回ジムで筋トレと有酸素を合計1時間ちょっとですかね♥
あとは週1で2、3時間格闘技をやっています♥