【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに☆9105

232 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:108】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ s/NV-QnVT)：2025/06/17(火) 20:56:55.02 ID:sNQ2+rxE

１日の脂質摂取を３食合計45g以内
１日の摂取カロリーを設定した以上越えない
運動しなくてもこれだけ守れば痩せるよ