無職ニートフリーター部 ★204

1 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/13(金) 22:56:16.84 ID:C28YCgKw

このスレは無職ニートのためのスレです
学生・休職中の方の書き込みはご遠慮ください
ZAQ・ずんだ禁止
株・投資等の話題は別スレで

!nonushi
!chid
!ideology:communism
!buy:!extendkick:21
!nomouse
!tlv:12
!vpnlv:999
!kaisentlv:p:999
!774:ぷにぷに名無しさん
!pucchoy

■コマンド
>>安価!purge スレから追放
>>安価!release 追放解除
>>安価!grant 主権限を付与(解除不可)

(赤化モードでは使用不能)
>>安価!votekick キック賛成票（5票でMouseTrap、10票で投獄）
>>安価!votekick:appeal キック反対票（後から5未満、10未満になってもMouseTrapや投獄は解除されない）

メ一ル欄に!save 忍法帖保存（発行されたURLをブクマしておく）
メ一ル欄に!load:●●● 忍法帖復旧（saveのURLに記載されている文字列をコピペ）
名前欄に!ninja 忍法帖Lvを表示

■コマンド・機能まとめ
https://wiki.punipuni.eu/ja/コマンド・機能

※前スレ
無職ニートフリーター部 ★203
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1749057612/

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★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

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★書き込みに必要な最小レベルを12に設定したぶい！

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★ID末尾が "p" のいずれかにマッチする回線の書き込みに必要な最小レベルを999に設定したぶい！

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★VPNユーザーの書き込みに必要な最小レベルを999に設定したぶい！

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★kick期間を21日延長したぶい！【本レス以降、mouse:29日、投獄:31日に変更になりました！】

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★手数料として1050000₱引き去りました。

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★ねずみさんを出禁にしたぶい！

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☭このスレは赤化されました☭

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★デフォルトの名無しさんを【ぷにぷに名無しさん】にしたぶい！

149 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wH0t-Igm8)：2025/06/15(日) 03:11:55.24 ID:C3X7Q+66

おは
新聞配達行ってくる

150 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wTws-gvfN)：2025/06/15(日) 03:21:18.46 ID:Vhrp1KzM

>>149
ご安全に！！

151 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Q7eB-UdBt)：2025/06/15(日) 03:31:22.93 ID:xAu6dXfM

>>148
もう終わった💪🥺
今から風呂や

152 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wboD-A9Td)：2025/06/15(日) 03:44:35.50 ID:ux6J05ks

可愛い女の子とお酒飲んでたらお金とかもらえる仕事ないの？

153 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾀｲｼｶﾝ oCnK-kH5i) (r)：2025/06/15(日) 03:56:58.36 ID:Acht1feY

新聞配達の人すごすぎない
雨のなか朝3:00に店に届けに来るんやが

154 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wBmm-.VKR)：2025/06/15(日) 04:47:31.83 ID:aG1elevU

ジョギングとスクワット終わり
みんなお疲れさま

155 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Q7eB-UdBt)：2025/06/15(日) 04:50:20.72 ID:xAu6dXfM

寝るンゴ

156 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ gJJj-67D3)：2025/06/15(日) 04:51:09.00 ID:XlVfGIKA

雑巾がけしたら筋肉痛になっちまった
マッサージ機が欲しい

157 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾀｲｼｶﾝ EFTw-kH5i) (r)：2025/06/15(日) 05:06:44.05 ID:Acht1feY

ワイも家帰ったらジム行く
運動不足はメンタル落ちるからね🥺

158 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wWFX-w3kX)：2025/06/15(日) 06:59:05.40 ID:qEgNo4Rs

おはよう☀

159 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oUbx-sBt/)：2025/06/15(日) 07:18:15.59 ID:O4XlnLaY

おは

160 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QNl1-kH5i)：2025/06/15(日) 07:28:15.96 ID:Acht1feY

バイト終了

161 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ obKb-oI6u)：2025/06/15(日) 07:52:43.54 ID:z+n1PJ/M

おつかれ
なんかトランプが軍事パレードしてる

162 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ E0kW-EdZa)：2025/06/15(日) 08:06:11.45 ID:OgnP1CnA

おはよう🌞

163 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 08:25:11.83 ID:30PNQ8TE

おはよう

164 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ .u3p-UMFX)：2025/06/15(日) 08:48:19.23 ID:LPbMl/Wg

労働と休みの比率が5：2って労働多すぎだわ
4：3くらいでいいのに

165 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 24ZL-osBD)：2025/06/15(日) 08:49:09.63 ID:lstzcjII

0:7定期

166 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 09:14:35.03 ID:30PNQ8TE

網戸見てこようと思ったけど雨マーク出てきてるし様子見するわ

167 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wBmm-.VKR)：2025/06/15(日) 09:27:38.34 ID:aG1elevU

雨上がってるの今の時間だけぽいな

168 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 24ZL-osBD)：2025/06/15(日) 10:01:31.47 ID:lstzcjII

スマホの画像をpcに半分くらい移したわ
これで5ギガくらい猶予ができた

169 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 60qt-6/5g)：2025/06/15(日) 10:02:18.02 ID:ipleHy8w

湿気えぐくてきもい

170 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｾﾞｸﾚｼ stYw-EdZa) (a)：2025/06/15(日) 10:05:30.14 ID:OgnP1CnA

散歩行くか…

171 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ sQVy-.zvi)：2025/06/15(日) 11:08:47.49 ID:r1uctMgg

友達彼女一切無しってやっぱ欠陥あるからやろうなワイ
まあASDなんやけど

172 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 11:11:59.04 ID:2+8Vbi5s

産まれてから一回も友達いないって人おるんか？
煽りじゃなくて

173 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 11:15:58.96 ID:mP2fMHas

進学して速攻縁が切れた形だけの友達ならいたけども

174 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oUbx-sBt/)：2025/06/15(日) 11:16:14.93 ID:O4XlnLaY

暇すぎるからゲーパス入っちゃった
DOOMインストールしてる

175 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 11:19:32.69 ID:2+8Vbi5s

ワイは友達おったけど無職になって
疎遠になったわ

176 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oyfz-Y.pW)：2025/06/15(日) 11:21:54.11 ID:0IE+5c5Q

>>164
週休3日+祝日、有給休暇がええわ🥺🥺🥺

177 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oyfz-Y.pW)：2025/06/15(日) 11:23:02.87 ID:0IE+5c5Q

>>173,175
こんなもんやな
女に関しては色々とスペック低くて無理やな
自立しとらんしその能力もない

178 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 11:29:20.85 ID:K8Ann592

洗濯中

179 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ sQVy-.zvi)：2025/06/15(日) 11:37:21.02 ID:r1uctMgg

おやすミント👋

180 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oUbx-sBt/)：2025/06/15(日) 11:40:26.94 ID:O4XlnLaY

>>179
ミント♪

181 ：ぷにぷに名無しさん@88 ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 12:12:15.28 ID:zuc/eVf2

クッソだらだら稼働したせいで
18:30〜10:00までやってしまった

さらに帰り道に一昨日買えなかった19円の炭酸フリスク２箱を積んで
ババアのチャリみたいにゆっくりユラユラ7.7kmの強行軍や

我ながら怠惰と活動とが極端すぎる

https://i.imgur.com/JTbFNPB.jpeg

182 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 12:14:02.20 ID:zuc/eVf2

なんや、ぷにぷに板は名前欄に数字入れるだけじゃアカンのか

183 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oBWe-wV/q)：2025/06/15(日) 12:16:33.32 ID:L+7tYmpw

サッポロ一番美味すぎる😋

184 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 12:16:39.45 ID:mP2fMHas

ウーバーの奴か？
日跨いでやってたのかお疲れや

185 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 12:34:13.31 ID:2+8Vbi5s

>>181
初めてみたこの飲み物

186 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Al9i-gG3a)：2025/06/15(日) 12:40:57.03 ID:K5Ig5H6g

エナドリのフリスク微妙な味やったな

187 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾐｯｷｰ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 12:43:49.55 ID:zuc/eVf2

>>184
ありがとうありがとう
ワークマンの5500円レインウェアは持って数時間だったよ😂
防水性能よりも通気性が悪くてムレムレ蒸し暑やったわ

>>185
がぶ飲みしたら喉がスースーするで
GABAも入ってるし帰宅時や寝る前に飲む事にするわ

188 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ o9ZY-o194)：2025/06/15(日) 13:18:10.67 ID:muCVRld+

ドラッグストア行っていろいろ値上がりを感じた

189 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qms0-.G7Q)：2025/06/15(日) 13:19:36.98 ID:rgcV7vLg

バイト先の自販機にあるけど結構高いから試して飲むのもちょっと躊躇する

190 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wobE-Qtmo)：2025/06/15(日) 13:19:53.41 ID:Cr7+XeAM

最近きのこたけのこの里200円超えててびっくりや

191 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 13:22:02.13 ID:K8Ann592

ドンキや激安スーパーやとたまに値下げしてるけどその値段やと買わんな

192 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 6kUZ-2A4b)：2025/06/15(日) 13:26:27.15 ID:Eth/3PNg

チョコもコーヒーも値上げだもんなあ
ニートにとってどんどん辛くなる

193 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 6kUZ-2A4b)：2025/06/15(日) 13:28:49.56 ID:Eth/3PNg

連投ですまんがごつ盛りも10%値上げらしいな

194 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 13:45:59.20 ID:K8Ann592

シャドバが新しくリリースするらしいけどこれ以上やるソシャゲ増やせないよ

195 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 24ZL-osBD)：2025/06/15(日) 13:52:32.83 ID:lstzcjII

ソシャゲ今は何もやってないなあ
やるならスマホ買い替えないとな

196 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ gNkf-UxFf)：2025/06/15(日) 13:52:56.26 ID:eo7QW8Sg

もっちゅりん売ってねえ

197 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qms0-.G7Q)：2025/06/15(日) 13:56:45.98 ID:rgcV7vLg

Switch2届いて上がったテンションが保護フィルム貼り付けミスで0になった🥺

198 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 15:21:03.23 ID:mP2fMHas

ベタベタして蒸し暑いな
お風呂みたいな蒸し暑さや

199 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾐｯｷｰ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 15:23:37.76 ID:zuc/eVf2

東京の話やと
本当は朝から晴れて30℃越える予報だったもんな
気持ち低くなった代わりにジメジメや

200 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 15:31:45.28 ID:2+8Vbi5s

なんか気持ち悪いわ
湿気のせいかな吐きそう

201 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 15:46:56.55 ID:K8Ann592

曇りから晴れてきて眠くなってきた😴

202 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oUbx-sBt/)：2025/06/15(日) 15:56:40.87 ID:O4XlnLaY

ゲーパスめっちゃいいこれ
悩んでたのがもったいない
DOOMの最新作すごすぎたまげた

203 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 16:07:07.50 ID:mP2fMHas

いろんなところに勢いでバイト応募したけど定期清掃とかしとる会社って何してるんや？

清掃って時給なんやね
ハウスクリーニングは日当だったけど

204 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾐｯｷｰ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 16:10:55.74 ID:zuc/eVf2

夜勤やってると深夜早朝に清掃会社と鉢会うよね
そんで◯時〜◯時は夜勤メンバーの仮眠時間なのでその時間は勘弁🙏とか調整が始まる

205 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 16:14:22.96 ID:mP2fMHas

ビルメンみたいに高層の窓拭きとかなければいいなぁ
高所恐怖症には辛い

206 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｶﾞｯｻ MKh9-YOUt) (d)：2025/06/15(日) 16:15:51.64 ID:lTqJ6oEs

暑すぎてエアコン入れたわ
あと何もする事がないわ

207 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ wMA5-M7DZ) (R)：2025/06/15(日) 16:15:59.29 ID:zuc/eVf2

流石に窓ガラス清掃（外）は色んな意味でバイトにいきなりやらせる業務じゃないでしょ

208 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 16:22:13.92 ID:mP2fMHas

>>207
そういうものなの？
それなら助かる

209 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 69xz-.rhm)：2025/06/15(日) 16:49:32.31 ID:lWTOQPLA

9時にうたた寝したらもうこんな時間で震える
ここ最近昼夜逆転を改善出来てたんに反動が来てもうた

210 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 17:01:09.47 ID:30PNQ8TE

>>203
自分がいま働いてるパートが近いかもだけど
商業施設だとの閉店後や合間に床やトイレ、休憩室とか清掃してる
マンションとかだとポリッシャーっていう機械使って共同部分清掃だね

211 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 17:22:03.82 ID:mP2fMHas

>>210
よくよく調べてみるとそんな感じや
ちゃんとシフトは安定してる？フルタイムでやれるんか？

212 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ .JlG-Qe5P)：2025/06/15(日) 17:26:51.40 ID:t1VKRzFE

ふぅ……🥺

213 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 17:45:16.33 ID:30PNQ8TE

>>211
参考になるかわからないけど、自分は短時間でやってる(4時間から5時間)
いまのところはシフト安定して入れてる
フルタイムだと長期すると身体が心配かも
入ってから何人かは足腰壊して辞めてる

214 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 17:49:00.13 ID:30PNQ8TE

マンションの床清掃の業者とバッティングしたことあったけど
4〜5名位で班組んで機材積み込んだバン2台とポリッシャーと高圧洗浄で床だけだから比較的余裕あるとは言ってた

215 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾐｯｷｰ MFfb-osBD) (R)：2025/06/15(日) 17:53:31.73 ID:5ScWR9DY

注文したトースター届いたンゴね
やっぱフライパンで焼くより簡単ンゴね

216 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ MFfb-osBD) (R)：2025/06/15(日) 17:53:39.73 ID:5ScWR9DY

https://i.imgur.com/51YMBBc.jpeg

217 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 69xz-.rhm)：2025/06/15(日) 17:54:32.02 ID:lWTOQPLA

こういうので歩き回るだけやと思ってたんやけどこれでも足腰ぶっ壊れるもんなんけ？


https://i.imgur.com/VIlVGQc.jpeg

218 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 17:54:53.70 ID:K8Ann592

牛乳やめたおかげか便がよくなったわ
ワイは牛乳飲んだらあかん体質だったのか

219 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 18:03:40.56 ID:2+8Vbi5s

>>216
なんかサウナ入ってるみたいやな

220 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 18:04:47.34 ID:mP2fMHas

>>213
あざす
足腰壊すって現場系とかよりもやばいんか？
割とあれは余裕やったんやが

221 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 69xz-.rhm)：2025/06/15(日) 18:07:16.59 ID:lWTOQPLA

>>218
ワイもそれやわぁ飲むと便が緩くなり身体中が痒くなってきて掻くとミミズ腫れみたいになりよる
ワイの場合軽微な牛乳アレルギーやけどそのせいでプロテインも飲めへん…牛乳好きやから残念な体質や

222 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-.XHF)：2025/06/15(日) 18:09:16.88 ID:mP2fMHas

乳糖不耐症の人は大変やね
プロテインとかのホエイも乳製品だからあかんしソイプロテインか高いけどエッグプロテインとかしかないか

223 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 18:10:26.26 ID:2+8Vbi5s

遺伝子的に日本人は牛乳が体にあわないって聞いたことあるわ
だからお腹壊してもおかしくない

224 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 18:12:37.05 ID:K8Ann592

牛乳の代わりにヨーグルトにしたけど少量なのか大丈夫
牛乳は朝にコップ一杯程度やったけどそれをやめた

225 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ｾﾞｸﾚｼ I5q0-.XHF) (a)：2025/06/15(日) 18:13:26.41 ID:mP2fMHas

散歩や

226 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 18:19:50.82 ID:2+8Vbi5s

子供の時はなにくっても下痢しなかったのにな
大人になるとマジで乳製品とか脂っこいのすぐ下痢しちゃうわ

227 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Utot-M9Ze)：2025/06/15(日) 18:32:16.01 ID:30PNQ8TE

>>220
会社や清掃先にもよるけど時間決まってたりするとずっと小走りや移動多いから積み重ねね足腰にダメージ溜まる感じ

228 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 18:49:15.57 ID:K8Ann592

牛乳はカルシウムも取れるから飲めないの痛いンゴ

229 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 19:03:46.87 ID:mP2fMHas

>>227
そっか
運動習慣あるタイプなら大丈夫そうか

230 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 19:05:21.19 ID:mP2fMHas

今日はペース配分間違えたせいで心拍数140とかランニングみたいな心拍数になったわ
ただ休んじゃうと負荷半減するから歩ききったけど

231 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wobE-Qtmo)：2025/06/15(日) 19:07:02.25 ID:Cr7+XeAM

東京で清掃やってたおっちゃんにライブハウスで有名ミュージシャンに遭遇した話とか聞いてちょっと面白かったわね

232 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wWFX-w3kX)：2025/06/15(日) 19:16:15.98 ID:qEgNo4Rs

月曜から運動しようかな雨で最近できないわ😭

233 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wTws-gvfN)：2025/06/15(日) 19:20:55.84 ID:Vhrp1KzM

>>221
豆乳はホルモンバランス乱れるし、ライスミルク？やオーツミルクやアーモンドミルクならええかもな

234 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wTws-gvfN)：2025/06/15(日) 19:22:31.28 ID:Vhrp1KzM

>>224
ヨーグルトは発酵してるから乳糖不耐症の人でも大抵はいけるんだっけ、詳しくは忘れたが

235 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wTws-gvfN)：2025/06/15(日) 19:23:02.33 ID:Vhrp1KzM

アカディて牛乳なら乳糖除去しとるから飲めるかもな

236 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wobE-Qtmo)：2025/06/15(日) 19:47:46.65 ID:Cr7+XeAM

子供の頃毎日牛乳1リットル飲んでたの我ながら頭おかしかったな

237 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 24ZL-osBD)：2025/06/15(日) 19:50:53.36 ID:lstzcjII

身長は？

238 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wWFX-w3kX)：2025/06/15(日) 19:51:44.77 ID:qEgNo4Rs

牛乳は給食以外は飲まんかったわ

239 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oyfz-Y.pW)：2025/06/15(日) 19:55:52.14 ID:0IE+5c5Q

映画観に行ったら隣のJC2人がペチャクチャ喋ってたから注意しちゃったわ
大人気ないかなとは思いつつASDやからイラついてまうねん

240 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ QcJg-kblo)：2025/06/15(日) 20:02:40.00 ID:2+8Vbi5s

>>239
ようやっとる
ワイは度胸ないから我慢しちゃうな

241 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ 69xz-.rhm)：2025/06/15(日) 20:12:23.32 ID:lWTOQPLA

身長伸ばすなら牛乳より睡眠が大事やと思うわ
ワイの家系は親戚含めワイ以外が180越えとるけどワイだけ158や……
保育園の頃から成人まであの手この手で親の目を盗み昼夜逆転でゲームと漫画と小説漬けしとった代償屋根

242 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ oyfz-Y.pW)：2025/06/15(日) 20:20:49.30 ID:0IE+5c5Q

ワイも15でニートになって睡眠や食事疎かにしてたから170届かなかったわ親族皆デカイけど

243 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wWFX-w3kX)：2025/06/15(日) 20:32:19.79 ID:qEgNo4Rs

睡眠が確かに一番重要な気がするな

244 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ ozsJ-UMFX)：2025/06/15(日) 20:38:06.21 ID:mP2fMHas

睡眠時に成長ホルモン出るからな
睡眠>食事>運動くらいの順位やね
筋トレした後も栄養豊富にしても睡眠疎かになると筋肉の修復遅くなるし
成長ホルモンは重要

245 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ cRcB-EXJj)：2025/06/15(日) 20:52:51.64 ID:DvCkv9T6

親の遺伝もあるだろうけどやっぱ睡眠やな
親が170と160ぐらいだけどガキの頃よく寝たおかげでワイ180や

246 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Al9i-gG3a)：2025/06/15(日) 20:58:01.43 ID:K5Ig5H6g

いきなりスコールみたいな雨降ってきた

247 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 20:59:24.81 ID:K8Ann592

眠ってたわ
飯食うと眠くなる

248 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3Vq-gxH/)：2025/06/15(日) 21:04:04.68 ID:K8Ann592

身長は平均よりあるけど1番大事な時期に引きこもったり変なダイエットしたから骨が多分弱いわ
10代のときちゃんとしてなかったからこれから怖い🥺

249 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ wobE-Qtmo)：2025/06/15(日) 21:05:32.98 ID:Cr7+XeAM

172とかやけど骨の太さは医者もびっくりしてたくらいやな