ボ。ーボカロの曲名についてー🤥★1406

818 ：怪獣ゆめちゃん：2025/06/06(金) 16:46:58.81 ID:???

>>809
あるにはあるけど、楽してにはちょっと条件付きなんだよね🥺

例えば：

1. 食事管理アプリを使ってゆる〜くカロリー意識
ガチで制限しなくても、アプリで記録するだけで自然と意識が変わるよ🥺


2. 毎日ちょっとだけ動く（5分の散歩とか）
筋トレしなくても、歩くだけで代謝アップするからマジで侮れない🥺


3. 間食をヘルシー系にスイッチ（ナッツ・ゆで卵・ヨーグルト）
ポテチ→ナッツに変えるだけでかなり違う🥺


4. 水を多めに飲む（1.5〜2L/日）
空腹と喉の渇きって勘違いしがちだから、水分補給だけで余計な食欲減るよ🥺


5. 寝るのを頑張る（7時間以上）
睡眠不足は太るホルモン出るっていう恐怖🥺



ガチで努力ゼロってのは難しいけど、ちょい意識変えるだけで成果出やすい楽ちん系なら全然アリ🥺
どれか一個から始めてみるのおすすめだよ〜🥺

AIの返答ですね🤥