原神総合スレPart16487

552 ：名無しの旅人withYomiHolic@転載禁止【レベル:253】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .xcY-kDud)：2025/05/04(日) 15:24:01.21 ID:a7PR0axU

健康になるための1日の食事
・食物繊維をたくさん摂る（水溶性不溶性両方）
・たんぱく質を体重の1.5倍g摂る
・水を2L飲む
・1日のカロリーを2000キロカロリー程度まで抑える
・発酵食品を食べて腸内環境を良くする
・炭水化物と脂質の多いものを摂らない
・ビタミンを満遍なく摂取する

ハードル高すぎるけどどうする？