【鳴潮】Wuthering Waves Part617

873 ：名無しの漂泊者@転載禁止【レベル:548】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EW1b-AcQ6)：2025/04/25(金) 17:18:43.45 ID:mkNWtT2U

1日の適正塩分量は6g以下
日本人でかつそれなりに身体動かす前提で8〜10gがぎり許容範囲だよ🙂

ラーメン汁飲んだら大体10gは超えるよ🙂(カップヌードルが4.5g位コンビニおにぎり1.5〜2g位)
ちなみに炎天下で作業するような仕事でもそこまで過剰にとる必要ないしちゃんと管理しないと退職後にも濃い味しか受け付けなくて脳卒中とか心筋梗塞になるリスク爆上がりだよ🙂

ただ日本で外食すると1食で6g超えるのが当たり前だからもうあきらめて一食分は塩分1g以下目指そうね🙂