トピ番ゾロ目でゆめちゃん検討…🤥★1111

507 ：ゾロ目成功ゆめちゃん：2025/03/22(土) 10:22:05.86 ID:???

REM-NONREM睡眠のサイクルは普通の時は4回、疲労困憊の時は5回がいいらしいねぇ🤥
1回のサイクルがだいたい1時間半だから6時間か7時間半が睡眠時間の最適解だよぉ☝🏿🤥
ちなみに1回のサイクルで疲労の半分が回復すると言われてるから仮眠するなら1時間半がいいわけだねぇ☝🏿🤥