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無職ニートフリーター部 ★194

687 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ICnb-oko7)：2025/03/08(土) 13:32:53.93 ID:bRC7SBMY
シンプルにデカい筋肉だから効率がいい
スクワット、ベンチ、背筋で身体の大部分鍛えられるし

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ぷにぷに板は「ぜろちゃんねるプラス」で作られていますぶい！🐕