銀河ゆめ鉄道🤥★999

563 ：ユメーテル🤥：2025/02/03(月) 20:16:51.64 ID:???

>>551
は？🤥
ゆめちゃんの筋トレメニュー見てからその口開いてな🤥💢

腕立て10回
デッドリフト5回
背筋10回
プランク10秒
スクワット300回
ブラジリアンスクワット500回
腿上げ600回
ジョギング300m

これを1日に3セットな🖕🤥🖕