【iOS･Android･PC】ウマ娘プリティーダービー★12621

791 ：【ぷにん法帖Lv.44 ≪あと11時間44分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kbbn-28fb)：2024/12/29(日) 16:52:46.23 ID:CvvIKKSs

>>761
えらい👏
近年研究されてる48時間で筋疲労は回復するという論文を参考に1ヶ月1日やって一日休んで筋トレという実験を俺を使ってやってみたけど結果としてほとんど重量は上がらなかった🥹
もちろん筋肉痛はない状態だったが72時間の筋回復だと重量は上がるし1日休んで筋トレはお勧めしない
だがそのくらいの軽い筋トレであれば48時間回復で筋力アップを見込めるかもしれないからやってみて筋肉痛などがひどくなったら72時間にしてみるといい