ワイ社畜、吐く🤮

589 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ M3We-.R49)：2024/12/22(日) 09:40:46.82 ID:1oE5yeRQ

>>588
食物繊維も不溶性と水溶性がありますわ
便を柔らかくするには水溶性食物繊維がよろしいわよ
わかめ、きのこ、納豆、ごぼう、おくら、アボカド、青菜、あずき、きくらげ、 こんにゃく等があるようですわね