【iOS･Android･PC】ウマ娘プリティーダービー★12462

1 ：【ぷにん法帖Lv.232 ≪あと5時間8分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EWqZ-Uj3F)：2024/12/05(木) 20:53:09.34 ID:XJTngmQw: !774:!ninja
!nonushi→スレ主非表示
!pucchoy→ワッチョイ表示
!nopikachu→🪤出禁
!negate:gacha→画像ガチャ禁止
!ideology:democracy→民主化。おふざけ悪用厳禁
!extendkick:7→キック7日延長
!tlv:5→忍法帖レベル5以上書き込み可能

スレを立てる時は上記コマンドごとコピペして下さい
次スレは>>700が立てて下さい
踏み逃げされた場合は>>800が立てて下さい
※いずれの場合も「必ずスレ立て宣言をした上で」立てに行って下さい(重複回避の為)
※宣言後スレ立てが不可能だった場合は更に後任を安価で指定して下さい(同上)

何らかの理由でスレ進行が不可能になった際は原因が収束するまでこちらに避難してください
ウマ娘専用板(避難所)
【iOS/Android/PC】ウマ娘プリティーダービー避難所12
https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/umamusume/1731990897/

タイトル名：ウマ娘プリティーダービー
ジャンル：育成
配信日：2021年2月24日
PC版(DMM版)配信日：2021年3月10日
会社：Cygames
プラットフォーム：App Store/Google Play/DMM

ウマ娘公式サイト
https://umamusume.jp/

公式お知らせ
https://umamusume.jp/news/

公式Twitter
http://twitter.com/uma_musu/

ぱかチューブ!
http://www.youtube.com/@UMAMUSUME_official/featured

■基本的なコマンド
メール欄に!save ぷにん法帖保存（発行されたURLをブクマしておく）
メール欄に!load:●●● ぷにん法帖復旧（saveのURLに記載されている文字列をコピペ）
名前欄に!ninja 忍法帖を表示

■コマンド・機能まとめ
https://wiki.punipuni.eu/

前スレ
【iOS･Android･PC】ウマ娘プリティーダービー★12461
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1733392594/
★スレ主表示をOFFにしましたぶい！
★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON
★書き込みに必要な最小レベルを5に設定したぶい！
★kick期間を7日延長したぶい！【本レス以降、mouse:8日、投獄:10日に変更になりました！】
★このスレではe621, e926コマンドが発動できなくなったぶい！
★ねずみさんを出禁にしたぶい！
★このスレは民主化されました🗽
★デフォルトの名無しさんを【!ninja】にしたぶい！
579 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと3時間15分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oLJ1-Iur4)：2024/12/05(木) 22:30:43.98 ID:2Kscf00g: 毎食大体好きなもの食ってるけど
食事始める時に生野菜食べる癖付けるだけでも大分違う
580 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間44分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:30:45.35 ID:dp+N13SY: >>565
ボディビルダー並にやると身体の酷使と体脂肪率的には人と言う生物としては不健康の部類みたいだし人間の身体難しいな🥺
581 ：【ぷにん法帖Lv.22 ≪あと12時間44分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EKqR-kv9X)：2024/12/05(木) 22:31:10.51 ID:voSwhDfU: 寒くなったから回転寿司屋にあるような粉末茶ほしいと思って
間違えて葉っぱの緑茶買ってた

茶漉し的なものがない🥺
582 ：【ぷにん法帖Lv.315 ≪あと6時間34分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kgEl-kZed)：2024/12/05(木) 22:31:42.55 ID:8I9hklVI: >>579
ベジファーストって嘘だって話もあるけどな🥺
583 ：【ぷにん法帖Lv.8 ≪あと17時間52分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6cGK-IzwY)：2024/12/05(木) 22:31:46.34 ID:3WoZ2SAg: トマトとかすきだけど最近妙に高いからなあ
キャベツでかさましするようにするわ
584 ：【ぷにん法帖Lv.75 ≪あと5時間4分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾀｲｼｶﾝ 27w/-AmDv) (r)：2024/12/05(木) 22:31:47.95 ID:eUG40yUM: 粉末🍵いいですね
585 ：【ぷにん法帖Lv.21 ≪あと16時間17分以内に2回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mm4O-2K0o)：2024/12/05(木) 22:31:50.05 ID:Yd0JPJ9Y: >>575
当たり前だがスマートの方が相手の印象は良くなるよ
デブなんて差別の対象だし🥺
586 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと22時間49分以内に10回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EXA-ERJj)：2024/12/05(木) 22:31:51.59 ID:+DVB25ZY: >>567
断食すると糖分不足してるからかすげー眠くなるな
先日も断食したら久々に9時間も寝たぜ
587 ：【ぷにん法帖Lv.50 ≪あと15時間46分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｾﾞｸﾚｼ wow1-6mn0) (a)：2024/12/05(木) 22:31:54.37 ID:td7MQSSE: >>581
食うしかねーな😭
588 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと11時間0分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U10.-kv9X)：2024/12/05(木) 22:32:14.29 ID:03EYHuAo: 外国人ってたまに200キロ超でAKIRAの覚醒した鉄男みたいになってるバケモンおるよな🥺
どうしてあんなに太れるんだ🥺
589 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間35分以内に14回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:32:20.58 ID:ELVM7NIg: キツイ筋トレとかランニングは負荷きついから軽い筋トレとウォーキングオススメ
590 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと20時間0分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:32:24.23 ID:BvnWE9lE: >>580
過ぎたるは猶及ばざるが如しってことだな
健康のためにやってるはずが大会とかに出ようとすると不健康になるジレンマ
591 ：【ぷにん法帖Lv.254 ≪あと18時間34分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wfdk-IzwY)：2024/12/05(木) 22:32:29.93 ID:1rJf5IA+: 飯食った後気絶するって感覚がわからねぇよ…
592 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間42分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:32:30.35 ID:dp+N13SY: 野菜を最初に食べるのに関しては太る云々より血糖値スパイクが和らぐ的な効果の方聞くな🥺
593 ：【ぷにん法帖Lv.5 ≪あと20時間44分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 🐔 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QWWs-gprq)：2024/12/05(木) 22:32:39.33 ID:Qk3UB1/6: 胃の中で一緒になるのに最初に野菜食っても意味ねえじゃろ
594 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと20時間38分以内に6回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IgSs-.zfn)：2024/12/05(木) 22:32:42.81 ID:Q4BENJTc: >>581
キッチンペーパーで代用できるぞ🥺
595 ：【ぷにん法帖Lv.110 ≪あと20時間0分以内に13回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6ud0-kv9X)：2024/12/05(木) 22:32:44.08 ID:01ph3vrc: >>554
どういう子か知らんから、ツッコミもできんわ😅
596 ：【ぷにん法帖Lv.35 ≪あと18時間54分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YZW3-2GcE)：2024/12/05(木) 22:32:50.94 ID:FTbKMfD2: >>581
吸え🥹
597 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと22時間47分以内に9回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EXA-ERJj)：2024/12/05(木) 22:32:56.99 ID:+DVB25ZY: 世界まる見えとかで見る海外のデブ凄いよな
ベッドから自力で起き上がれないやつ
598 ：【ぷにん法帖Lv.20 ≪あと22時間44分以内に11回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mncr-A71K)：2024/12/05(木) 22:32:58.88 ID:Fkc+/BzQ: >>586
逆効果ってマジ？
やっぱ３食食べるのには意味があったんやなって
599 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと14時間40分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cDjC-gKaD)：2024/12/05(木) 22:33:12.85 ID:DiaRrSyA: 好きなものを一切食べるなとは言わないけどどこかでバランス取るようにしないとね🥺
調子悪くなってからでは遅いし、結局悪い状態でズルズル生きていくことになる
600 ：【ぷにん法帖Lv.22 ≪あと12時間41分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EKqR-kv9X)：2024/12/05(木) 22:33:49.08 ID:voSwhDfU: >>594
砂の叡智よ🗽試してくる
601 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間33分以内に13回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:33:58.27 ID:ELVM7NIg: >>588
子供のころからの英才教育とその英才教育を子に遺伝させていくうちに超エリート個体が生まれるんやろな🥺
602 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと14時間22分以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UB8k-A71K)：2024/12/05(木) 22:34:01.30 ID:/0WjC46k: 人を無理に鍛えてもタカが知れてるから
🦍みたいな遺伝子への改良目指した方が良いのかも知れない
603 ：【ぷにん法帖Lv.22 ≪あと12時間41分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EKqR-kv9X)：2024/12/05(木) 22:34:02.44 ID:voSwhDfU: >>596
キメてくるか🥺
604 ：【ぷにん法帖Lv.35 ≪あと18時間52分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YZW3-2GcE)：2024/12/05(木) 22:34:37.34 ID:FTbKMfD2: 本気で痩せようとしてた頃は主食バナナとプロテインで身も心もゴリラになってたわ🦍
605 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間58分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:34:40.06 ID:BvnWE9lE: >>599
欲望の解放のさせ方が下手だとダメだね
606 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと19時間29分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ItzK-YGwb)：2024/12/05(木) 22:35:01.96 ID:+JDD1spA: マヤちんのおっぱいは栄養満点😚
607 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間29分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:35:04.01 ID:pQKTdc4+: シチーさが最初に野菜食べるといいって言ってたべ😡
608 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと22時間37分以内に10回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wL6J-YD.m)：2024/12/05(木) 22:35:06.24 ID:AY0iYsjg: 💪🥺🍜

https://i.imgur.com/2cYthkV.jpeg
609 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間39分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:35:27.24 ID:dp+N13SY: >>598
健康診断受けた後に厚生省関連のオバさんから結果を受けて電話かかってきたけど朝食に関しては軽めでも食べろ言われたな🥺
1日1食とかはお相撲さんの食べ方で飢餓の危機感を感じた身体が溜め込もうと働くから普通の人には絶対に良く無いって
610 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間28分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:35:56.59 ID:pQKTdc4+: >>597
このクラスか

https://i.imgur.com/mcT5PY1.jpeg
611 ：【ぷにん法帖Lv.52 ≪あと16時間11分以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IOXQ-kv9X)：2024/12/05(木) 22:36:19.93 ID:1iRQbpm2: 親知らず抜いて出来た穴に胡麻詰まっちゃった🥺
助けて🥺
612 ：【ぷにん法帖Lv.26 ≪あと6時間46分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 64dV-sDmx)：2024/12/05(木) 22:36:20.90 ID:y8SYGHwQ: >>609
厚生省から電話かかってくるってどんだけの要注意人物なんだよ😰
613 ：【ぷにん法帖Lv.158 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cs9Q-kv9X)：2024/12/05(木) 22:36:31.20 ID:1yvoPyr2: さむさむ🥺
ウマシコして暖を取らなきゃ🥺🍄
614 ：【ぷにん法帖Lv.8 ≪あと17時間47分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6cGK-IzwY)：2024/12/05(木) 22:36:33.86 ID:3WoZ2SAg: https://i.imgur.com/htG2JL5.jpeg
615 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間30分以内に12回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:36:43.10 ID:ELVM7NIg: >>610
これ食い物もやばいけど一番やばいのは飲み物なんだよな🥺
616 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと22時間44分以内に8回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EXA-ERJj)：2024/12/05(木) 22:36:44.11 ID:+DVB25ZY: >>598
3食しっかり食べると消化器官が休みなしのフル稼働状態で良くないとかなんとか
定期的に断食して消化器官を休ませるのは良いことらしいから続けてる
617 ：【ぷにん法帖Lv.126 ≪あと21時間54分以内に20回ｶｷｺでLvUP≫】 (ｶﾞｯｻ YnOZ-ktjq) (d)：2024/12/05(木) 22:36:59.95 ID:PHWZ7OJc: チートデーは必要だよねヴィブち🤗
618 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間26分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:37:15.11 ID:pQKTdc4+: >>598
でも朝食を食べましょうってのはエジソンがトースター売るために言い出したらしいな
619 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと18時間21分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@【残高:8,427₱ 国債:772,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ s5tl-kjTd)：2024/12/05(木) 22:37:15.58 ID:CGJegTrg: >>611
歯肉胡麻埋没ニキとして生きていこう🥺
620 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間55分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:37:24.43 ID:BvnWE9lE: >>611
もう助からないぞ
621 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと3時間8分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oLJ1-Iur4)：2024/12/05(木) 22:37:43.40 ID:2Kscf00g: 結局食生活だけで何とかしようなんて考えずに
しっかり運動でカロリー消費してねって話になりそう
622 ：【ぷにん法帖Lv.77 ≪あと22時間18分以内に14回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c4Pf-6ws9)：2024/12/05(木) 22:38:06.18 ID:PF0tSxWU: >>611
胡麻生えてくるね
623 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間25分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:38:14.62 ID:pQKTdc4+: https://i.imgur.com/NXBeok8.jpeg
624 ：【ぷにん法帖Lv.23 ≪あと0時間43分以内に13回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ I9PD-sMSD)：2024/12/05(木) 22:38:25.23 ID:TQRCv+gg: ヒシミーの体組成計結果が筋肉質寄りで出て皆びっくりしてほしい
脂肪も乗ってるからボリュームありそうなんだよな
625 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと22時間42分以内に7回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EXA-ERJj)：2024/12/05(木) 22:38:30.47 ID:+DVB25ZY: >>610
見てるだけでキツイ🤢
626 ：【ぷにん法帖Lv.10 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に2回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sfBP-sdou)：2024/12/05(木) 22:38:34.53 ID:Ds5v7jDM: 倍ダブチとサムライマック好き
627 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間54分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:38:38.65 ID:BvnWE9lE: >>621
どっちかではなく両方バランスよくやりましょう
628 ：【ぷにん法帖Lv.315 ≪あと6時間26分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kgEl-kZed)：2024/12/05(木) 22:38:58.44 ID:8I9hklVI: 3食食う食わないじゃなくて
結局は接種カロリー＜消費カロリーなら痩せるぞ🥺

その中で、小分けに食事したほうが吸収しやすくて筋肉形成しやすいしにくいって話にはなるけどさ
629 ：【ぷにん法帖Lv.126 ≪あと21時間52分以内に19回ｶｷｺでLvUP≫】 (ｶﾞｯｻ YnOZ-ktjq) (d)：2024/12/05(木) 22:39:01.98 ID:PHWZ7OJc: >>611
次々詰まっていけばその内自前でごま油圧搾出来るんじゃね？😤
630 ：【ぷにん法帖Lv.11 ≪あと21時間30分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ItrR-kZHn)：2024/12/05(木) 22:39:05.14 ID:jGVOGzWA: 運動が楽しくなさすぎる🥺
サッカーでもやれば楽しみながらやせれるのかな🥺
631 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと14時間34分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cDjC-gKaD)：2024/12/05(木) 22:39:10.21 ID:DiaRrSyA: >>611
胡麻として第二の人生を歩むか🥺
632 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間24分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:39:19.27 ID:pQKTdc4+: 🐮は絶対プロレスラーみたいな体組成してるだろう
633 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間35分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:39:21.82 ID:dp+N13SY: >>612
いやまあただ単に健康診断受けた医院に結果が返ってきてるのすっかり忘れててそっちからかかってきたんだ🥺
634 ：【ぷにん法帖Lv.35 ≪あと18時間47分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YZW3-2GcE)：2024/12/05(木) 22:39:26.36 ID:FTbKMfD2: 同じ脂肪ならおっぱいの方がいい🥺

https://i.imgur.com/03xaSPW.jpeg
635 ：【ぷにん法帖Lv.21 ≪あと16時間10分以内に1回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mm4O-2K0o)：2024/12/05(木) 22:39:36.34 ID:Yd0JPJ9Y: 食欲があれば食べた方が良いが無いなら朝食わないほうがいいよ
令和の世の中では空腹を感じてから食べるのが体に良いとされてるから
636 ：【ぷにん法帖Lv.26 ≪あと6時間43分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 64dV-sDmx)：2024/12/05(木) 22:39:38.90 ID:y8SYGHwQ: >>624
ウエスト62だからかなり細いよ…

実測なら
637 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと18時間18分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@【残高:8,466₱ 国債:772,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ s5tl-kjTd)：2024/12/05(木) 22:40:11.79 ID:CGJegTrg: 割とバスケ好きだから1人でバスケしたいんだけどやれるところがねぇ🥺
638 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間52分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:40:29.48 ID:BvnWE9lE: >>630
ウォーキングやランニングでいろんなとこ回ると新たな発見があるかも
639 ：【ぷにん法帖Lv.8 ≪あと17時間43分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6cGK-IzwY)：2024/12/05(木) 22:40:57.10 ID:3WoZ2SAg: 運動したほうがいいのなんてわかってんだよ😡
でも寒くてうごきたくないんだ😭外出るなんてもってのほかだわ
640 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと18時間36分以内に9回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gvKk-kv9X)：2024/12/05(木) 22:41:25.31 ID:4DTW04sc: 因子周回したほうがいいよ
641 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと14時間31分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cDjC-gKaD)：2024/12/05(木) 22:41:32.13 ID:DiaRrSyA: ルームランナー使ってウォーキング因子周回
642 ：【ぷにん法帖Lv.315 ≪あと6時間24分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kgEl-kZed)：2024/12/05(木) 22:41:35.15 ID:8I9hklVI: >>630
サッカーは痩せる
家では軽くでもいいからプランクとかプッシュアップとかやればなおよし
643 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと18時間52分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QPYq-s.FN)：2024/12/05(木) 22:41:35.38 ID:aDFKtkHQ: >>637
はちゃウマで我慢して
644 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと10時間50分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U10.-kv9X)：2024/12/05(木) 22:42:03.95 ID:03EYHuAo: プールで泳ぐとかはやりたいんだよな🥺
それで痩せるなら🥺
645 ：【ぷにん法帖Lv.21 ≪あと16時間7分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mm4O-2K0o)：2024/12/05(木) 22:42:04.95 ID:Yd0JPJ9Y: >>637
秋葉原のバスケットコート無くなってからもう何十年か🥺

>>639
階段を上がるのではなく降りるだけでいいよ
エレベーター乗って階段降りるだけ🥺
646 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと22時間38分以内に6回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6EXA-ERJj)：2024/12/05(木) 22:42:05.76 ID:+DVB25ZY: 日ハムの清宮はボディービルダーの助言で朝食前に60分歩き続けて痩せたらしい
ちなみに最近見たTVではウォーキング前にしっかり食えと言ってた
647 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと22時間22分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDcu-cQpJ)：2024/12/05(木) 22:42:09.16 ID:pQKTdc4+: イムガーが妙に重いな🥺
648 ：【ぷにん法帖Lv.11 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に8回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IvJU-gprq)：2024/12/05(木) 22:42:18.08 ID:vvExq0Io: 因子周回は裏切らない💪🥺
649 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間32分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:42:21.26 ID:dp+N13SY: >>639
なんなら暑くても動きたくない🥺
650 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間24分以内に11回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:42:26.51 ID:ELVM7NIg: 雪国のドラクエウォークとか大変らしいな
651 ：【ぷにん法帖Lv.11 ≪あと21時間26分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ItrR-kZHn)：2024/12/05(木) 22:42:38.20 ID:jGVOGzWA: >>638
食パンくわえて「遅刻遅刻〜」って走ってきたヒシミーとぶつかって恋がはじまるのｷﾎﾞﾝﾇ🥺
652 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間50分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:42:46.09 ID:BvnWE9lE: ルームランナーで30分ウォーキングするのと
街中1時間ウォーキングするとだと
後者の方が楽
653 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと22時間29分以内に9回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wL6J-YD.m)：2024/12/05(木) 22:43:08.84 ID:AY0iYsjg: >>630
サッカーは楽しいがどこかに所属しないとプレイ出来んからな🥺
休日にまたしがらみに縛られる辛さがある
654 ：【ぷにん法帖Lv.315 ≪あと6時間22分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kgEl-kZed)：2024/12/05(木) 22:43:21.81 ID:8I9hklVI: >>644
なんなら水泳が一番いいまである
水球選手の食事量すごいぞ🥺
655 ：【ぷにん法帖Lv.126 ≪あと21時間47分以内に18回ｶｷｺでLvUP≫】 (ｶﾞｯｻ YnOZ-ktjq) (d)：2024/12/05(木) 22:43:26.39 ID:PHWZ7OJc: >>641
まあそれよな🥺

ちょうど今はいろんなとこでブラックフライデーセールだし
656 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと14時間29分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cDjC-gKaD)：2024/12/05(木) 22:43:39.20 ID:DiaRrSyA: >>652
でもルームランナーなら安全に歩きながら因子周回できる🥺
657 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと21時間32分以内に8回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .uQO-ItGx)：2024/12/05(木) 22:43:40.33 ID:DhpfCXEQ: >>645
秋葉のバスケコートってもう25年くらい前の話じゃん😭
658 ：【ぷにん法帖Lv.11 ≪あと21時間25分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ItrR-kZHn)：2024/12/05(木) 22:43:46.91 ID:jGVOGzWA: >>653
それはちょっと嫌やな🥺
659 ：【ぷにん法帖Lv.35 ≪あと18時間43分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U0y0-2GcE)：2024/12/05(木) 22:43:51.43 ID:FTbKMfD2: 痩せるならやっぱ水泳だけど塩素で髪が致命傷負っちゃう😭
660 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に3回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ev5R-gprq)：2024/12/05(木) 22:43:59.71 ID:znrR1c8g: >>651
食パン落として食べれなくなってヒシミーがマジギレしそう
661 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間23分以内に10回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:44:13.03 ID:ELVM7NIg: ワイんちきたらベンチとダンベルとマットとコロコロとぶら下がり健康器あるから外出せずに運動できる🥺
662 ：【ぷにん法帖Lv.50 ≪あと15時間34分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｾﾞｸﾚｼ wow1-6mn0) (a)：2024/12/05(木) 22:44:19.20 ID:td7MQSSE: パーマー初育成で切れ者ついて期待しちゃうんだが！？
663 ：【ぷにん法帖Lv.8 ≪あと17時間39分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6cGK-IzwY)：2024/12/05(木) 22:44:20.52 ID:3WoZ2SAg: ルームランナーとかエアロバイク買おうかと思った時もあるけど絶対物干しになる未来がみえる
664 ：【ぷにん法帖Lv.16 ≪あと18時間14分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】@【残高:8,505₱ 国債:772,000₱】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ s5tl-kjTd)：2024/12/05(木) 22:44:21.76 ID:CGJegTrg: チームスポーツは人との関わりが色々面倒臭いんだ…🥺
665 ：【ぷにん法帖Lv.5 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に9回ｶｷｺでLvUP≫】 🐔 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QUpM-UOdX)：2024/12/05(木) 22:44:22.35 ID:/mRzFKPY: ttps://i.imgur.com/YN4elNO.jpeg
アヤベさんしか勝たん😭
666 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと19時間19分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ItzK-YGwb)：2024/12/05(木) 22:44:32.53 ID:+JDD1spA: >>662
🤖🤖🤖🤖
667 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと21時間32分以内に7回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .uQO-ItGx)：2024/12/05(木) 22:44:34.82 ID:DhpfCXEQ: ウォーキングで痩せた人見たことない説🥺あると思いますฅ🥺ฅ
668 ：【ぷにん法帖Lv.18 ≪あと10時間48分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U10.-kv9X)：2024/12/05(木) 22:44:37.51 ID:03EYHuAo: >>654
マジ？🥺
水泳やるためにジム入会しようかな
水の中気持ちいいんだよね🥺
669 ：【ぷにん法帖Lv.254 ≪あと18時間21分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wfdk-IzwY)：2024/12/05(木) 22:44:50.69 ID:1rJf5IA+: タバコ吸ってる奴やめようぜ
俺もやめたから
670 ：【ぷにん法帖Lv.20 ≪あと12時間49分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .MMg-IzwY)：2024/12/05(木) 22:44:51.43 ID:yUT3R6JU: プロテイン買う→勿体無いから飲む→勿体無いからジム行く→プロテイン飲む→もっと効率いい痩せ方見つける→プロテイン飲む→痩せる
これがあるからとりあえずプロテイン3キロ買って🥹
671 ：【ぷにん法帖Lv.47 ≪あと11時間30分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ｶﾞｯｻ QCCF-IzwY) (d)：2024/12/05(木) 22:44:52.19 ID:dp+N13SY: >>650
北海道でも特に雪が積もりやすい旭川1年居たけど普通に大変だと思う🥺その時世話になってる会社の横のイオンとかセブンに飯食べに行くのに雪で滑りにくい厚底靴履いてのっしのっし歩いてたわ
672 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと10時間22分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ UpWW-MajL)：2024/12/05(木) 22:45:06.26 ID:hAcZt4Wg: エアロバイクなら漕ぎながらゲームできそう🥺
673 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間47分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:45:08.57 ID:BvnWE9lE: >>646
それは人による
野球選手なんて普段から強度の高い運動しててそのうえで痩せようとするなら食う前に歩くし
普段運動しない奴は食ってから歩け
674 ：【ぷにん法帖Lv.25 ≪あと18時間22分以内に9回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ygro-6ws9)：2024/12/05(木) 22:45:20.52 ID:ELVM7NIg: >>656
たしかに道路ってボコボコだったり斜めになってたり歩道が無かったりで意外と歩きづらいんだよな🥺
675 ：【ぷにん法帖Lv.14 ≪あと22時間27分以内に8回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wL6J-YD.m)：2024/12/05(木) 22:45:55.43 ID:AY0iYsjg: >>658
大人になるとみんな我慢しないから必ずイザコザが起きるよ🥺
面倒で全部辞めた
676 ：【ぷにん法帖Lv.13 ≪あと18時間48分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QPYq-s.FN)：2024/12/05(木) 22:46:03.75 ID:aDFKtkHQ: >>667
帰宅時に一駅歩くだけでも体重減ったよ
677 ：【ぷにん法帖Lv.44 ≪あと22時間32分以内に17回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ khs4-kv9X)：2024/12/05(木) 22:46:12.09 ID:ALpR+T/g: >>665
UC6UC7でもあかんのか😭
678 ：【ぷにん法帖Lv.15 ≪あと19時間46分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ww/S-kOm0)：2024/12/05(木) 22:46:20.52 ID:BvnWE9lE: >>674
でも風景変わらないのは思った以上にきついぞ
679 ：【ぷにん法帖Lv.35 ≪あと0時間0分(時間条件達成！)以内に12回ｶｷｺでLvUP≫】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wYjl-.zfn)：2024/12/05(木) 22:46:25.35 ID:LSAEJtQs: 僕もウマ娘ちゃんにエロバイクでコキコキしてもらいたい🥺

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