ワイ社畜、吐く🤮

339 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ snnU-k4Ao)：2024/11/21(木) 21:33:29.60 ID:gwD49NTA

>>330
ナロー、ワイド、順手、逆手とかやり方で効く場所は変わってくるよ、どこに効かせたいかで変える
慣れないうちは腕を使いがちだから腕が疲れやすい
最初のぶら下がる時点で肘から先に力を入れず、肩根を寄せるイメージで胸を張った姿勢を作って胸をバーに寄せるイメージでゆっくりやるといい