【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆6225

846 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:323】 (ｾﾞｸﾚｼ sq1C-ktey) (a)：2024/11/19(火) 09:54:04.02 ID:7E3/JRU6

ローラーは膝コロから入って最初は10〜30回とかで痛い日は休み、痛くなければ毎日やるで徐々に回数増やすと良いと思います
私は今立ちコロモドキまで行きましたね
垂直の完璧な立ちコロまで頑張りたいです