【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆6122

780 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:74】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6vHL-kYKE)：2024/11/11(月) 20:45:24.98 ID:xUaFFMys

医者の🦐デンス付きの解説乗せておくぞ、要約するとチャーシューから食べると太らないって事らしい

　ラーメンなら、チャーシューがたくさん乗った麺がいいということです。そして、チャーシューと一緒に麺を食べてください。先に麺を食べるのはＮＧ。どちらかというとチャーシューを優先させます。
肉や魚などのタンパク質と一緒に食べると、インクレチンという血糖値を下げてくれるホルモンが小腸から分泌され効果がさらに増します。
　これは同じ炭水化物メニューである麺類にも当てはまります。麺単体ではなく、タンパク質、脂質、食物繊維などを一緒に食べたほうがいいのです。
https://diamond.jp/articles/-/210838